Slow Down, vaquero!

¿Cómo se puede superar la eyaculación precoz?

Cuando es más rápido no necesariamente mejor? Ese y' la derecha y ndash s; cuando estamos hablando de la eyaculación precoz o Y '; PE &' ;. PE también se conoce como y '; principios de la eyaculación y' o Y '; eyaculación ansiosos y ' ;. Esto ocurre cuando un hombre eyacula más rápido o antes de lo deseado. En realidad, es una preocupación sexual muy común.

¿Se puede aprender a durar más tiempo sin tener que recurrir a la medicación? Estos son algunos consejos:

1) Haga su Kegel

Los ejercicios de Kegel fortalecer un hombre y' s de los músculos del suelo pélvico y reforzar su conexión neuro-bio (cerebro-cuerpo). Estos son los mismos músculos que usa para detener el flujo de la orina, mientras que y' re orinar. Usted puede hacer los apretones (cuando la vejiga está vacía, por supuesto) en cualquier lugar, en cualquier momento y- si está sentado en un escritorio, haciendo cola, o en el transporte público. Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a los hombres a aumentar su conciencia de su respuesta sexual. La compresión de Kegel puede devolver un sentimiento de control cuando se está acercando a la orilla de la eyaculación o Y '; punto de no retorno y ' ;.

2) Stop-Start Método

Cuando usted siente que está a punto venir durante las relaciones sexuales o la masturbación, retrasar, detener el movimiento de la mano, y /o pensar en otra cosa. En otras palabras, tome mentalmente salir de la situación. Después de dos o tres minutos tu excitación debería haber caído, por lo que a continuación, puede volver a lo que estabas haciendo y- pero tómalo con calma. Lento y constante le ayudará a durar más tiempo. Durante la relación sexual, puede retrasar o retirar por completo de su pareja. Es más fácil de dominar esta técnica cuando estás solo masturbándose.

3) Uso Lube

Usted puede incorporar el uso de lubricante en su propia práctica y avanzar en su dominio de la deteniendo iniciar método. Se podría estimular a ti mismo de la misma manera lo hace hasta el punto de la eyaculación y luego reducir la velocidad o detenerse hasta que se recuperó el control. Si usted debe elegir un lubricante a base de aceite, recuerde que no es seguro para su uso con los condones, y no se recomienda para su uso en la penetración vaginal
.

4) Comunicar

Hable abierta y honestamente con su pareja acerca de los deseos y necesidades sexuales. Puede que se sorprenda de que ella no podría incluso cuidar o ser molestado acerca de usted tener la eyaculación precoz. ¿Qué es una condición angustiante para un hombre puede realmente ser un no-tema para su pareja. Si se trata de una meta que usted desea trabajar para su propia satisfacción sexual, preguntar directamente por cuánto y de qué manera le gustaría apoyo. Una forma de aliviar la presión sobre ti es al aceptar participar en otros tipos de actividad sexual, como el uso de juguetes sexuales o sexo oral si la eyaculación precoz.

5) Obtener apoyo profesional

Los medicamentos no deben ser considerados como el tratamiento de primera línea, pero el último recurso ya que puede haber efectos secundarios. Si lo anterior es confuso para usted, usted puede buscar ayuda profesional que doesn y' t se basan en productos farmacéuticos, preferiblemente un sexólogo capacitado que será el entrenador a través de los diferentes métodos de entrenamiento cuerpo-mente. Encontrar a alguien capacitado y que se siente cómodo hablando de la sexualidad; que puede simpatizar sobre la eyaculación precoz es una situación estresante, y que será capaz de explicar los métodos de tratamiento en términos simples que usted puede entender. No dé por sentado que todos los médicos están igualmente capacitados y saben lo que es mejor para su cuerpo Restaurant  .;