Dr. Romance en: Getting to Yes

Dr. Romance escribe: La persona promedio presta más atención a lo que está diciendo o pensando en que lo que está escuchando, o cómo sus palabras son "aterrizaje" en la otra persona. Esta auto-implicación empeora durante una discusión. Usted puede convertirse en un comunicador mucho más eficaz mediante el uso de lo que yo llamo la técnica de hablar atento, de una manera sencilla y muy eficaz para mejorar la comunicación con su pareja, sus hijos, o la familia extensa, o compañeros de trabajo.

"¿Cómo se supone que voy a saber lo que él (ella) quiere?" es probablemente la pregunta más frecuente en las relaciones. La mayoría de la gente no quiere ser rechazado, criticado o no obtener los resultados de adivinar equivocado acerca de lo que otra persona quiere. La mayoría de nosotros queremos una respuesta "sí" cuando le pedimos una pregunta, por lo que queremos hacer la pregunta correcta, en el momento adecuado, de la persona adecuada. El problema es, ¿cómo se supone que vamos a saber lo que es correcto?

No importa cuando usted y' re hablar con otros miembros de su familia, sus hijos o su cónyuge, utilizando atento habla le ayudará a llegar a un acuerdo.

Directrices para Atento Hablando Ejercicio

Cuando se entiende es importante, no se centran sólo en lo que está diciendo, sino también a la forma en que su pareja está recibiendo. Si usted mira cuidadosamente cuando usted desea conseguir un punto a través, la expresión facial de su pareja, los movimientos del cuerpo, y la postura de todo proporcionará pistas: busca interesados, inquieto, con aire aburrido, ojos errantes, tratando de interrumpir, expresiones faciales de ira o confusión, o una mirada vacía en blanco. La observación de estas reacciones le ayudará a saber si usted está siendo entendido. Utilice los siguientes pasos para observar a su pareja cuando él o ella está escuchando a usted, y usted aprenderá si usted se está comunicando con éxito lo que quieres a tu pareja para escuchar. Esto es especialmente efectiva si su pareja es menos verbal o:

* no es muy hablador;

* no le dice lo que piensa, ya que podría "herir tus sentimientos";

* es el tipo sin emociones, fuerte y silencioso;

* es fácilmente abrumado en una discusión; o

* es pasivo, deprimido, o retirado
.

Si su pareja no está recibiendo lo que está diciendo como usted pretende, y persisten en hablar sin entender la reacción de su pareja, su pareja podría cada vez más molesto por lo que está diciendo, dejar de escuchar, obtener muy confuso, objeto mentalmente o silenciosamente discutir con usted, o no quieren que se les hable en absoluto. Si usted no utiliza atento hablar para ver las pistas, puede estar parloteando alegremente a lo largo, y de repente su pareja va a reaccionar con ira, malinterpretan usted o simplemente no estar interesado en escuchar más, y se pierden todos sus esfuerzos para comunicarse. Mediante el uso de las directrices que siguen, usted puede averiguar cuando no se está comunicando bien o conseguir la reacción que deseas

Uso atento habla le ayudará a:.

* Evite sobrecargar su pareja con demasiado cantidad de información a la vez, (porque te darás cuenta cuando él o ella se ve abrumado, aburrido o distraído)

* Mantener el interés de su pareja en lo que tiene que decir, (por la enseñanza de cómo hacer una pregunta cuando ver la atención de su pareja escapando)

* Comprender cuando lo que dices es mal entendido, (mediante la observación de las expresiones faciales y darse cuenta cuando están diferente a lo que usted espera)

* evaluar la reacción de su pareja cuando él o ella no dice nada (por las expresiones faciales, el lenguaje corporal y la atención) guía

* decir cuando su pareja es demasiado distraído, estresado o molesto escuchar realmente lo que estás diciendo (por las expresiones faciales, lenguaje corporal y la atención)

Estos pasos le ayudarán a aprender a hablar con atención.

1. Observe a su oyente. Cuando es importante que usted se comunique con eficacia, tenga cuidado de no estar tan absorto en lo que estás diciendo que te olvides de ver a su pareja. Mantenga sus ojos en la cara y el cuerpo de su pareja, que le permitirá saber a tu pareja que te importa si él o ella te escucha, aumenta la tendencia de su pareja de hacer contacto visual con usted, y por lo tanto causa él o ella para escuchar con más cuidado.

2. Busca pistas en la expresión facial de su pareja (una sonrisa, un gesto, una mirada de ojos vidriosos) la posición del cuerpo (en posición vertical y alerta, se desplomó y hosco, se alejó de ti y de falta de atención) y movimientos (inclinándose hacia usted, alejándose de usted, inquietud, agitación). Por ejemplo, si usted dice "Te amo" y observo que su pareja se aleja y mira por la ventana, vas a encontrar pistas que no fueron recibidos de la manera que quería ser. Puede ser que su pareja es demasiado distraído para escucharte, o él o ella está teniendo un problema con lo que dijiste.

3. Pregunte, no adivine. Si usted consigue una respuesta que le parezca inusual o inapropiado para lo que ha dicho, (por ejemplo: crees que estás dando un complemento, y su pareja se ve confundido, herido o enojado, o crees que estás declarando los hechos objetivos y sus miradas socios como él o ella no está de acuerdo, usted está enojado, pero su pareja está sonriendo) preguntar algo suave, por ejemplo, ". Pensé que te estaba dando un complemento, pero te ves molesto ¿He dicho algo malo?" o, "Vaya, pensé que estaría feliz de escuchar esto, pero te ves molesto. Por favor, dime lo que estás pensando." O, "Estoy enojado por lo que acabas de decir, pero estás sonriendo. ¿He entendido mal contigo?" O, simplemente, "¿Está de acuerdo?"

4. No hables demasiado tiempo. Si su pareja se vuelve inquieto o mira hacia el espacio a medida que habla, ya sea lo que estás diciendo es emocionalmente incómodo, el tiempo no es bueno para hablar (presiones de negocios, el estrés, el juego de pelota está encendido), su pareja se aburre o han estado hablando demasiado tiempo

Si usted piensa que ha estado hablando demasiado tiempo o su pareja se aburre, él o ella invita a comentar: ".? ¿qué te parece" o "¿Ves la misma manera?" o tal vez "¿Estoy hablando demasiado (o demasiado rápido)?" Si usted piensa que es un mal momento, sólo hay que preguntar: "Te ves distraído ¿Es este un buen momento para hablar de esto.?" (Si se trata de un mal momento, inténtelo de nuevo en otro momento.)

5. Busque confusión. Cuando usted está prestando atención mientras habla, la incomprensión y la confusión también son fáciles de detectar. Si su pareja comienza a tener una mirada de ojos en blanco o vítreo, o parece preocupado o confundido, se le puede poner a cabo demasiadas ideas a la vez, o puede que no esté explicando sus pensamientos con suficiente claridad. Una vez más, hacer una pregunta: "¿Estoy haciendo sentido para usted" "¿Voy demasiado rápido?" o, "¿Tiene alguna pregunta?" A veces, sólo una pausa en lo que está diciendo le dará a su pareja la habitación que él o ella necesita para hacer una pregunta y obtener su confusión se aclaró.

6. No culpe. Culpar a su oyente (por ejemplo, al insistir en que él o ella no está prestando suficiente atención) sólo exacerbará el problema. En su lugar, hacer una pregunta, por ejemplo, "No creo que me estoy explicando esto claramente. ¿He perdido?" O, "¿Estoy llevando demasiadas cosas a la vez?" Frasear las preguntas para demostrar que usted está buscando maneras de mejorar su estilo y la claridad invita cooperación y fomenta el trabajo en equipo.

Mediante el uso de las pautas anteriores, se puede averiguar de inmediato, ya que está hablando, si usted es buena comunicación con su pareja. Si ve signos de confusión o problemas, puede poner las cosas de nuevo en marcha con bastante facilidad, si usted y'. Re hablando con su pareja, un niño, o cualquier otra persona

Cuando usted y su pareja sabe cómo oyes y entendernos, usted y' encontrará que ninguna lucha puede ser resuelto. No importa cuál es el problema, nunca es más importante que mantener su sociedad sana y productiva. Mientras que los dos son un equipo de funcionamiento que pueden trabajar juntos para resolver problemas y resolver problemas, y'.. Ll ser capaz de lidiar con lo que viene a lo largo de los años pasan Hotel