Comunicación Pareja: Superando Obstáculos a la comunicación para mantener o recuperar su felicidad conyugal

La mayoría de la gente quiere tener un compromiso, matrimonio amoroso, feliz. Y ellos creen que saben lo que va a hacer para que el matrimonio feliz. Algunas de las características a menudo identificados como que constituyen una relación estable y amorosa son: confianza, el amor, el respeto, la honestidad y la fidelidad, entre otros atributos.

Muchas personas tienen el deseo simplificada a “ simplemente ser feliz y" en su matrimonio, como la felicidad en una relación es algo simple, ordinaria que cada persona es y" naturalmente, y" con derecho a.

La capacidad de ser feliz en una y' s el matrimonio a menudo implica más de las características deseadas identificados anteriormente. Muchas parejas que vienen en para el asesoramiento dicen que tienen el amor, el respeto, la honestidad, el compromiso y la fidelidad (así como otras características positivas), pero que uno o ambos no son felices.

¿Qué se necesita para que un matrimonio sea feliz? Décadas de investigación satisfacción marital ha identificado consistentemente comunicación eficaz como uno de los ingredientes principales en la felicidad conyugal.

La comunicación es más que técnicas hablante y el oyente. Gran parte de lo que constituye una buena comunicación es una interacción significativa.

El matrimonio implica el compromiso socio en todo tipo de interacción a lo largo del día, sin embargo, siendo activamente involucrado en la crianza o el mantenimiento de la relación de apoyo emocional no es bastante a menudo un esfuerzo consciente.

La necesidad de evidencia obvia de la participación en la crianza y atesorar la relación se vuelve más importante cuando una o ambas partes se sienten poco importante, sin amor, y la inseguridad en la relación. A menudo, cuando una pareja se siente estas cosas s /él se queja de que "no se comunican" y no pasan suficiente tiempo de "calidad" juntos. La queja tiene las semillas de la solución.

El problema y la solución se han identificado, sin embargo, gran parte del tiempo a la pareja parece que no puede empezar a trabajar con la promulgación de su solución. Uno de los problemas con la promulgación de la solución es la falta de habilidades de comunicación efectiva. Las parejas a menudo creen que son buenos comunicadores, cuando en realidad, cuando la tensión aumenta y las emociones son altas, no logran usar cualquier buena habilidades que ellos tienen. Esto, por supuesto, lleva a intentos fallidos de comunicarse y resolver problemas. Estos intentos fallidos conducen al desánimo y la frustración.

Las parejas a menudo quedan atrapados en patrones de auto-refuerzo circulares donde las cosas que dicen entre sí y las formas en que lo dicen, prácticamente garantizan que la otra persona se ponga a la defensiva y la respuesta de una manera similar. Cada persona y' s participar en este torbellino verbal, genera frustración y la justificación para continuar a hacer exactamente lo que están haciendo, a pesar de que es evidente que no está funcionando. Cada lado de la bolsa de interacción contribuye a la falta de comunicación verbal. Ni persona es capaz de a “ escuchar y" lo que la otra persona está diciendo.

Otro obstáculo para crear el cambio que se desea es que cada pareja puede querer algo diferente de la comunicación, y pueden no saber que quieren algo diferente. Ellos pueden estar tratando de resolver problemas en cosas diferentes o en diferentes niveles. Una pareja puede estar queriendo resolver algún problema logístico, mientras que el otro quiere la seguridad de que él /ella es amado.

Socios a menudo no saben que don &'; t quiere las mismas muestras de afecto o que el tiempo de calidad juntos significa algo completamente diferente a cada uno de ellos.

A medida que cada persona utiliza sus propios valores y creencias, y" incuestionable significado universalmente aceptado y" sus intentos de “ cerrar la brecha y" fallar. Cada persona va dando a la pareja lo que s /él cree que y" todo el mundo quiere y " ;. Dado que, de hecho, los socios quieren algo distinto de lo que se está dada, se quedan frustrados. No tener sus esfuerzos reconocido también es frustrante.

A veces, sin embargo, los socios saben que quieren diferentes manifestaciones de amor, respeto y compromiso y en repetidas ocasiones le dicen al otro lo que quieren o necesitan. Cuando los socios hacen algunos intentos para cumplir brevemente, sólo para volver a la conducta de edad, la frustración y la ira se intensifica. Para el cambio socio solicitante, esto significa que él /ella realmente no le importa.

Todas estas circunstancias y eventos preparó el escenario para el dolor, la ira y la frustración, creando distorsiones perceptuales que colorean las interacciones futuras.

Estas distorsiones, llamadas y" filtros y" crear un clima de pensamientos y emociones que cambian la información entrante y mdash; para peor. La resolución de problemas sin éxito y las emociones negativas no resueltas hacen más y más difícil de resolver nuevos problemas, y para recuperarse de eventos de relaciones dolorosas. Los filtros también hacer que sea difícil tener sentimientos positivos y supuestos positivos acerca de la relación. Estos filtros negativos crean las condiciones en las que se acoplan REALIZAR esos argumentos auto-refuerzo circulares que van a ninguna parte. Discusión convertirse en argumentos, la escalada en la ira y convertirse verbalmente agresiva. Este patrón puede persistir en el tiempo, la destrucción de la relación. O este patrón puede conducir a a “ perseguidor /distanciamiento y" patrón, donde se intenta varias veces para participar y el otro evita repetidas ocasiones el compromiso y el conflicto.

En efecto, las parejas simplemente tratando de recuperar un sentido de ser amado y valorado, o para reclamar una conexión que parece estar disolviendo, crear un modelo de comunicación que crea la misma cosa que ellos están tratando de evitar el — la distancia, la inestabilidad y la infelicidad marital.

Para cambiar el curso de la relación, es necesario descubrir primero lo que los socios están haciendo que no está funcionando, y para detener los comportamientos destructivos. Luego de seguir para interrumpir el ciclo negativo, las parejas deben volver a lo básico. Deben comenzar a reemplazar el comportamiento de comunicación de edad con un nuevo comportamiento neuronal, como simplemente ser "agradable" entre sí. Ser amable consiste en extender la misma cortesía a su cónyuge que se extendería a los extraños relativos. Este cambio puede recorrer un largo camino para volver a establecer una especie de neutralidad emocional y allanando el camino para el regreso a personal "toma de riesgos" en la comunicación y la resolución de problemas

habilidades de comunicación básicas implicar el uso y". I &" ; mensajes, en lugar de y" You &"; mensajes. Este cambio solo puede cambiar el tono de las conversaciones, reducir a la defensiva, y mejorar la capacidad de realmente "escuchar" lo que la otra persona está diciendo. Otra habilidad básica, utilizando “ la escucha activa y" incluyendo haciendo preguntas aclaratorias, también ayuda a neutralizar los filtros negativos y mejorar la precisión en las comunicaciones.

Una hora regular de lado todos los días para la comunicación de pareja y la interacción ayuda a continuar con el levantamiento de la negatividad, la creación de un entorno propicio para la restauración de los sentimientos positivos y la felicidad conyugal.

En esta ocasión comunicación en la pareja, excavada en la programación diaria, podría implicar que se sienta en la terraza y ver la puesta de sol, de la mano y hablando sobre el día. Es posible que una pareja podría necesitar un poco de ayuda para empezar. Estructurada o semiestructurada ejercicios de comunicación tales como los sentimientos de un par de reuniones o en “ El tarro de miel y " ;, pueden ayudar a las parejas a conseguir en el hábito de hablar y compartir con los demás. Dejando a un lado el tiempo en un asistencias regularmente pareja para hablar y compartir, ayudando a crear un sentimiento de conexión, el amor, y la importancia.

Cuando los socios se sientan amados y seguros en la relación, están en mejores condiciones para manejar y resolver los inevitables conflictos que surgen. Las parejas que tienen confianza en su capacidad para manejar las diferencias y para resolver problemas cuando sea necesario puede mantener la felicidad en su matrimonio Hotel  .;