Aprender a durar más tiempo: Relájese. El viaje es su propia recompensa.

La eyaculación precoz afecta no sólo a usted sino a su pareja también. Los sentimientos de ira y el resentimiento pueden surgir de continuos encuentros sexuales insatisfactorias. La buena noticia es que esto no tiene por qué ser un problema permanente. Sigue leyendo y aprende lo que usted (y su pareja) puede hacer para mejorar su relación sexual

Los fundamentos

La eyaculación precoz es un término que se utiliza cuando un hombre menudo alcanza el clímax rápida y antes de que su pareja no clímax también. Casi suena como un trastorno médico, pero puede estar seguro, es probable que haya nada malo en ti. Puede durar más en la cama; sólo tienes que trabajar un poco más en ello.

Algunos estudios relacionan la eyaculación prematura a los factores psicológicos como la depresión, la ansiedad o la falta general de confianza. Algunos hombres también sienten que su pene es demasiado sensibles, particularmente los hombres que no están circuncidados. De nuevo, esto es más de un modo de pensar y si quieres durar más en la cama sólo tiene que mover su mente en una dirección más positiva.

Hable su camino fuera de él

No, don &'; t significa que usted debe ofrecer continuamente excusas para la eyaculación precoz. Si quieres durar más en la cama, debe comunicarse con su pareja. A menudo, esto puede pasar por alto a los resultados perjudiciales. Los sentimientos de resentimiento o la ira pueden construir y destruir su relación por completo. Don y' t sienten vergüenza de hablar con su pareja. ! Él o ella Involucrar y no sólo demuestra que usted se preocupa por tanto sus necesidades, puede ser divertido para arrancar
Mostrando su pareja que también desea que alcancen el clímax les hace saber que usted y' re no sólo en él para tú mismo. Tal vez ciertas posiciones permiten a durar más tiempo en la cama que otra. Explora con tu pareja y hacerles saber cuando crees que y' re emocionarse demasiado. Inicio lento y experimentar hasta que recupere mejor autocontrol.

Piénsalo

A veces una distracción no tan agradable es todo lo que necesita. I &'; no estoy diciendo que usted debe pensar en algo desagradable o deprimente, sólo algo para evitar que conseguir demasiado emocionado demasiado rápido. Tenga cuidado aquí, sin embargo. Don y' t piensa en el hecho de que usted sufre de eyaculación precoz, que su pareja estaría mejor con otra persona, o cualquier otra cosa que podría causar más ansiedad. Sólo una distracción simple, como lo que necesita del supermercado, para evitar que sienta demasiada intensidad. Usted puede ya ser capaz de durar más en la cama después de leer hasta aquí, sino seguir adelante, allí y'. S más conocimiento que se tenía

Work It Out

¿Te ha sabía que había un ejercicio que podría ayudar con la eyaculación precoz que doesn y' t siquiera requieren una membresía de gimnasio? Este ejercicio mágico es conocido como un Kegel y se trata de los músculos que forman parte del suelo de la pelvis. Puede realizar estos en cualquier lugar, incluso mientras espera en la esquina para el autobús!

El funcionamiento es simple. Vamos y' s dicen que estaba orinando y quería detener el flujo. Usted exprimido un músculo de la pelvis y el flujo se detuvo. Eso, en pocas palabras, es una de Kegel. Flexionar (y por lo tanto el desarrollo) que el músculo no sólo le da más control sobre su eyaculación; también puede aumentar la firmeza de su erección como un bono adicional.

dominio eventual de este ejercicio no sólo prevenir la eyaculación precoz, sino también, posiblemente, le dará la capacidad de experimentar múltiples orgasmos. No hay ninguna razón usted no debe &'; t estar haciendo ellos ahora mismo mientras lees este Listado Diga adiós a la eyaculación precoz y disfrutar de la satisfacción de ser capaz de durar más tiempo en la cama y satisfacer a su pareja Hotel  ..;