17 consejos sobre cómo puede auto-conciencia permitirá desarrollar una relación íntima con éxito

En los siguientes 17 consejos que explican cómo CONVERTIRSE EN AUTO-CONSCIENTE le permite desarrollar y mantener una relación íntima con éxito.

muestro cómo tomar conciencia de los factores que controlan y afectan la forma en que reaccionas y se comportan en el noviazgo y las relaciones es esencial para aprender a cambiar lo que sea necesario cambiar y ser capacitados para desarrollar una relación exitosa.

1. ¿QUÉ ES LA AUTO-CONCIENCIA?

La autoconciencia es la auto-comprensión y autoconocimiento. It &'; s de conocer a tu verdadero, genuino auto. Se le permite identificar y entender los factores de los cuales no eran conscientes hasta ahora que controlar sus reacciones y comportamientos y dañar sus relaciones.

2. ? ¿POR QUÉ ES AUTO-CONCIENCIA un requisito previo para una relación íntima

Conciencia de sí mismo significa: la comprensión y el reconocimiento de los miedos, privaciones y necesidades que gobiernan; las creencias, opiniones y valores que le afectan. Significa darse cuenta de cómo todo esto encuentra expresión en sus relaciones y en coche a reaccionar y comportarse automáticamente con sus socios.

3. LA AUTO-CONCIENCIA PROCESO

El proceso de conciencia de uno mismo requiere que tenga la motivación y coraje para observar y recopilar información acerca de sus pensamientos, sentimientos, actitudes, reacciones y comportamientos y ver la conexión entre ellos.
puede entonces conocer y entender mejor a ti mismo; da cuenta de la forma de interpretar las cosas, y cómo reaccionar y comportarse de maneras que perjudican su relación o te vuelven para quedarse sola.

Con esta toma de conciencia se puede elegir nuevas formas de comportarse y expresarse, vital para el desarrollo de un éxito relación.

4. OBSERVANDO MISMO

Al observar a sí mismo le permite tomar conciencia de los pensamientos, sentimientos, actitudes, interpretaciones, expectativas y fantasías que tienes de ti, de los socios y las relaciones.

Cuando usted observa y se da cuenta, se puede entender cómo usted y' a ti mismo has hecho daño en sus relaciones; a continuación, puede contrarrestar la tendencia a reaccionar de forma automática - como lo hizo en el pasado - y elegir nuevas reacciones y comportamientos

5.. RECONOCIENDO LAS MÁSCARAS usted usa

Las máscaras son la imagen que presente a sí mismo ya los demás. Ellos y' re autoimagen que usted adoptó durante su niñez, debido al condicionamiento social. A menudo no son conscientes de que usted los usa, lo que hace difícil para que usted sea y" lo que realmente eres y " ;, auténtico y genuino

6.. Ponerse en contacto con tu voluntad

Cuando se ponga en contacto con su voluntad, con lo que y' s realmente importante para usted, se sienten capaces de ser y" lo que realmente eres y" y expresar su auténtica, genuina auto. En consecuencia, usted es capaz de desarrollar una relación íntima, saludable y satisfactoria.

7. Ser fiel a ti mismo

Conciencia de sí mismo le permite comprender las razones que le impidieron ser fiel a ti mismo en el pasado (por ejemplo: necesidades y temores), y darse cuenta de cómo estos perjudicado sus relaciones. Estas ideas motivan a obtener el valor de ser fiel a ti mismo. Usted está entonces auténtico y genuino y se comportan de acuerdo a lo que se siente bien a usted, por un sentido de empoderamiento personal y autoestima.

8. MENSAJES QUE interiorizado durante la infancia

Los muchos mensajes que se absorbe de sus padres y de la sociedad en la que creciste tienen un impacto en la forma en que usted percibe las relaciones y se comportan con sus socios. Después de haber interiorizado los mensajes a una edad temprana, y se utiliza para reaccionar y comportarse de acuerdo con ellas, desde entonces, a menudo no son conscientes de la forma en que sabotean sus relaciones adultas – a menos que usted se da cuenta de ellos.

9. SU REPRESIÓN, NEGACIÓN Y PROYECCIONES

Cuando inconscientemente reprimes y niega rasgos, cualidades, emociones y comportamientos que son, sin embargo, parte de y" quién eres y " ;, que los proyectas sobre sus socios y los acusan de dañar su relación . Tal culpa podría agitar argumentos, peleas, la alienación, y, finalmente, hacer que el final de la relación.

El desarrollo de conciencia de uno mismo permite que se den cuenta de su represión, la negación y que deje de proyectarlas hacia sus socios.

10. SU PERCEPCIÓN DE LA REALIDAD

Su percepción de la realidad es su punto de vista subjetivo, que se ha desarrollado en base a experiencias pasadas, los mensajes que interiorizado durante la infancia, creencias, necesidades, carencias y temores que impulsan e influyen en sus pensamientos, sentimientos, actitudes, reacciones y comportamientos.

Mientras usted está atascado en su percepción de la realidad y insisten en que es de “ la derecha y" uno, que puedan encontrarse en las luchas de poder y las batallas emocionales, saboteando así su relación.

Observación puede ayudar a tomar conciencia de su percepción de la realidad, resistir la tentación de ser "correcto", detener reacciones automáticas y comportamientos y consideran nuevos.

11. LA miedo de estar solo

El miedo a estar solo a menudo te lleva a comportamientos poco saludables, tales como: saltar de una persona a otra; entrar o permanecer en relaciones que aren y' t bueno para ti; no ser fiel a ti mismo; sacrificar y victimizar a ti mismo, y otros comportamientos que perjudican. A menudo no son conscientes del poder del miedo a estar solo ejerce sobre usted, lo que provoca a sabotear su tiempo relaciones y otra vez. Tomar conciencia de su miedo le permite desactivar el poder que ejerce sobre ti.

Cuando usted toma el tiempo para estar solo, observar y llegar a conocerse a sí mismo, se puede entender las necesidades, carencias y mensajes que conducir su miedo a estar solo y te impulsan a comportarse de maneras que sabotean sus relaciones. Con este entendimiento se puede desarrollar el poder personal que le permite buscar, encontrar y desarrollar una relación sana e íntima.

12. LA miedo a ser herido

La vulnerabilidad es natural, pero también implica dolor y sufrimiento. Ese y' por eso es posible que haya adoptado diferentes formas de comportarse para evitar ser herido: o mantenerse al margen de las relaciones o rápidamente saltar a otras nuevas, y una vez allí son ya sea de control o prudente. Cualquiera sea la forma que se utiliza para combatir su miedo a ser herido, por lo general lo hace inconscientemente, y es probable que sabotear cualquier posibilidad de desarrollar una relación sana e íntima
.

Cuando usted toma el tiempo para observarse a sí mismo, respetar su propio valor, y entender cómo la vulnerabilidad que controla y sabotea sus relaciones, usted se convierte en capaz de superar el miedo a ser lastimado.

13. El miedo al cambio

Es muy probable que usted está controlado por el miedo al cambio. Cuando tienes una relación que isn y' t satisfactoria, usted tiene miedo de hacer cambios o salir y abandonar el dolor y otros conocidos y familiar, temiendo y' reacciones. Cuando solo, usted dude en buscar un socio por miedo de cambiar una forma de vida que se han acostumbrado a, y frente a una situación incierta desconocido.

En cualquier caso utiliza racionalizaciones y justificaciones para no cambiar.

Cuando usted se da cuenta de los temores que se retienen de hacer un cambio y superarlos, usted se convierte en poder para seguir adelante.

14. EL PODER dañinos de EXPECTATIVAS

Las expectativas que tienes de ti mismo, su pareja y su relación puede sabotear usted. Usted es responsable de comportarse de acuerdo a las convenciones sociales y no por su propio juicio; a depender de su pareja para el cumplimiento de sus expectativas; ser herido si su pareja doesn y' t “ adivinar y" sus pensamientos y para él /ella con el fin de conseguir lo que quieres. manipular

Cuando usted se da cuenta de lo que espera de usted, su pareja y su relación y compartir estas expectativas con él /ella sin dejar de ser fiel a usted mismo, podemos desarrollar una relación auténtica, sana e íntima.

15. LA PROMESA DE FANTASÍAS engañando

Si usted can &';. T distinguir entre fantasía y realidad y tratar de moldear su situación en lo que le gustaría que fuera, que en última instancia sabotear su relación
Autoconciencia permite a entender que necesita, las privaciones y los mensajes de tus fantasías se pegó a y reconoce la diferencia entre la fantasía y la realidad.

16. PATRONES emocionales y conductuales

patrones emocionales y conductuales que se han adoptado inconscientemente durante la infancia podría usted retener como adulto desarrolle un vínculo íntimo.

Prestar atención le permite aumentar su conciencia e identificar su emocional y patrones de comportamiento. Cuando se tiene el valor de reconocer lo que ve y frenar reacciones automáticas, usted será capaz de manejar mejor sus emociones y encontrar otras formas de comportamiento que le permitirán desarrollar una relación sana e íntima
.

17. OPCIONES INCONSCIENTE

Los y" opciones &"; a tomar al elegir una pareja, así como al reaccionar y comportarse en una relación es a menudo inconsciente y afectada por muchos factores del pasado que te controle, y son susceptibles de dañar sus relaciones.

Al desarrollar Auto la conciencia se puede identificar y comprender los factores que impactan su y" opciones &" ;. Se faculta a tomar decisiones conscientes para encontrar y cultivar una relación saludable e íntima.

RESUMEN

Los 17 consejos de este artículo destacan por esto que es importante que usted se da cuenta de una serie de factores que desempeñan un papel en el control de usted y sabotear sus relaciones.

A medida que desarrolla conciencia de uno mismo y observa a sí mismo que puede identificar los factores específicos que ejercen poder sobre ti y te impulsan a sabotear sus relaciones. A continuación, puede desactivar su poder y convertirse facultados para encontrar, mantener y desarrollar una intimidad exitosa Hotel  .;