Puedes superar tu timidez

¿Necesita ayuda para superar la timidez? Si usted sufre de timidez, es probable que a menudo desea que su timidez instantáneamente desaparecen para no volver jamás. Para algunas personas, ser tímido puede ser un pequeño problema. Para otros, la timidez puede ser agobiante vida.

Algunas personas sufren de timidez extrema que es muy intenso. Timidez extrema puede resultar en una vida de oportunidades perdidas en el amor, la amistad, citas y oportunidades de carrera.

Las personas que son extremadamente tímidos pueden sentirse absolutamente abrumado con emociones incómodas y sensaciones físicas cada vez que tratan de hablar con alguien. Incluso si están hablando con alguien que conocen bastante bien, están llenos de sensaciones timidez terribles de sentir vergüenza y preocupación por haber sido juzgado. Su corazón puede latir sin control, la cara puede lavar rojo con vergüenza y su voz puede temblar.

Para algunas personas que son extremadamente tímido, puede parecer más fácil simplemente darse por vencido y tratar de evitar las situaciones sociales que causan aparezcan estos síntomas timidez.

Por desgracia, cuando las personas tímidas se rinden a hablar con los demás, que terminan reforzando sus síntomas timidez. También terminan creando una vida de creciente soledad por sí mismos.

Por lo tanto, lo que puede arrojar la gente a superar sus miedos de hablar e interactuar con los demás? Si alguien tiene un caso de timidez que es moderado, más práctica en ser sociable puede ayudar. Lo peor que puede hacer por la timidez es evitar situaciones sociales.

En caso de que una persona tímida buscar la ayuda de un terapeuta? En algunos casos, ver a un terapeuta para la timidez puede ser una buena idea. Hay formas de psicoterapia que puede ayudar a superar la timidez, y hay formas de psicoterapia que don &';. T parecen aliviar la timidez en absoluto

Estas formas de terapia que un paciente tiene que cavar profundamente en el pasado para descubrir todo tipo de incidentes y trauma don &'; t trabajan para superar la timidez.

Hay otras formas de terapia que parecen funcionar mejor en ayudar a las personas tímidas a superar sus miedos y ser más sociable. Dos de las formas más exitosas de la terapia para superar la timidez son la terapia cognitiva y terapia conductual.

La terapia cognitiva alienta la persona tímida a notar los tipos de pensamientos fuertes, de juicio que está teniendo cuando él está tratando de hablar con la gente , y enseña a la persona a cambiar sus patrones de pensamiento.

La terapia conductual ofrece un programa muy estructurado con un sistema de recompensas por completar el comportamiento deseado. Por ejemplo, una persona que tiene miedo de hablar con las mujeres puede acumular una serie de puntos para iniciar conversaciones con las mujeres, y estos puntos puede ser cambiado por una recompensa.

Para las personas que sufren de fobia social, algunos medicamentos antidepresivos como Paxil han demostrado ser útiles, pero la mejora en la sociabilidad sólo durará el tiempo que se toma el medicamento. Cuando se suspende el fármaco, el efecto beneficioso desaparecerá.

Una persona tímida que tiene una forma leve de la timidez puede ser capaz de mejorar su situación simplemente mediante la lectura de artículos y libros sobre el tratamiento de la timidez, y mediante la realización las sugerencias ofrecidas.

Un caso más grave de la timidez o la fobia social puede requerir la ayuda de un profesional capacitado que tiene un buen historial de éxito en ayudar a las personas tímidas a superar sus problemas.

El esfuerzo para deshacerse de la timidez es la pena, porque una vida de buenas amistades y relaciones espera Restaurant  .;