Cómo hacer frente a sentirse solo: Consejos para hacer frente a la soledad

La soledad es un estado de ánimo más que una medida de la cantidad de personas que interactúan con. Usted puede ser abrumado con un sentimiento de soledad en un bullicioso restaurante o un estadio de fútbol animando, en una reunión de negocios o una reunión familiar, incluso al tener relaciones sexuales. Usted puede sentirse satisfecha, completa y en paz con el mundo lo profundo de un bosque lejos de lo humano más cercano. Entonces, ¿qué hace que los sentimientos de soledad y cómo se puede superarlos?

La soledad es realmente una forma de necesidad, la sensación de necesitar alguna expresión de compañerismo y apoyo que usted no se siente que está recibiendo. Usted se siente solo cuando el estado de tu mundo no parece ser lo que debería. Somos más propensos a sentirse solo cuando hemos perdido el compañerismo que anteriormente teníamos - un ser querido murió, dejó nosotros, o se alejó; nuestra familia, grupo social, o el empleador nos ha rechazado. Sentimos el contraste entre cómo son las cosas ahora y cómo solían ser mejor. La otra causa de la soledad es la comparación con las redes sociales, aparentemente felices de los demás. Ver a otros que aparecen para disfrutar de sus conexiones con la familia, amigos y amantes, que anhelamos esos mismos placeres.

Las comparaciones son odiosas. - Anónimo

Aquí hay diez consejos para hacer frente a los sentimientos de soledad ...

1. Centrarse en el presente. Cada vez que usted se encuentra añoranza del pasado, Stop. Traiga su atención a la presente. No se puede volver a la escuela secundaria y ser la animadora o el fútbol héroe de nuevo. No se puede revivir los partidos hermandad de mujeres de la universidad o de la fraternidad. Más bien, mira a las grandes oportunidades para que su vida hoy y mañana.

2. Sea usted mismo y estar orgulloso de ti mismo. Usted no está a la celebridad siendo acosado por los medios de comunicación; usted no es la persona por la calle con una docena de coches aparcados a cabo día y noche delante; usted no es nadie más que a ti mismo, y eso es una cosa maravillosa. Sé feliz y orgulloso de que usted es exactamente lo que eres.

3. Aprende a disfrutar de pasar tiempo completamente solo. Una vez que pueda estar cómodo solo, va a derrotar a su necesidad compulsiva de compañía. Dar largos paseos silenciosos en el bosque o en la orilla del mar. Considere ir para una caminata de varios días y dormir solo bajo las estrellas.

4. Conozca el propósito de su vida, y mantenerse ocupado con actividades que apoyan su propósito. Cuando usted sabe que su vida está dirigida hacia un propósito importante, el apoyo y el aliento de los demás disminuye en importancia. Es mucho más difícil sentirse solo cuando usted está comprometido activamente con las tareas que aún más su visión para su vida.

5. Estar al servicio de los demás. Ofrecer su tiempo a los menos afortunados tiene una serie de beneficios. Usted se sentirá bien consigo mismo. Te darás cuenta de que realmente eres una de las personas más afortunadas del mundo. La ventaja es que las organizaciones de servicios atraen a la clase de personas que tienen el potencial de convertirse en grandes amigos.

6. Encontrar un amigo de cuatro patas peludo. Si aún no tienes un gato o un perro, rescate uno de su refugio de animales local.

7. Únete a grupos para las actividades, y dejar que la vida social sea un bono. Pruebe un libro, puente o club náutico; un kayak, senderismo, o grupo de senderismo. Tomar lecciones. Aprende a bailar, cantar, tocar un instrumento musical.

8. Realice actividad física. Caminar, hacer yoga y Qigong, ir al gimnasio, trate América Cardio Dance. Las endorfinas que hacen ejercicio genera hará más feliz, y es difícil sentirse solo cuando estás feliz.

9. Encienda la música feliz. Encontrar el tipo de música que te hace sentir feliz y sube el volumen. Danza a la música, cantar su música, deja que tu música resuene dentro de ti.

10. Sepa que su poder superior está siempre con usted. Nunca están solos cuando se acepta que el Espíritu está siempre con ustedes y dentro de ustedes. Tener una conversación con su poder superior hoy Hotel  .;