*** ¿Usted está crianza de los hijos de la culpa?

Cuando una pareja decide separarse y comienza el proceso de división de la familia de los niños a casa en dos viviendas separadas, hay inevitablemente un sentimiento de culpa. El divorcio es un problema de adultos que se crea entre dos adultos, pero como padres viendo a nuestros hijos a adaptarse a ir a "la casa de la mamá" y "la casa de papá" y pasar tiempo al margen de uno de sus padres, se puede romper tu corazón un poco más.

Crianza de la culpa es un peligro que acontece a muchos padres solteros. Sabes que estás atrapado si tiene pensamientos negativos repetitivos que pronostican pesimismo, como, "¿Qué he hecho? Mis hijos nunca van a ser capaces de superar este divorcio!" Dolores frecuentes de culpa le roban de la capacidad para disfrutar de las experiencias positivas de la vida. Usted asume lo peor y la conclusión de que el divorcio es el culpable de las situaciones comunes de la infancia como su hijo haciendo algo mal, la actuación, o simplemente tener un mal día. Se reprende a sí mismo y de segunda adivinar sus decisiones e instintos.

Como padres divorciados, debemos darnos cuenta de que la culpa es en realidad una elección. Como dijo una vez Eleanor Roosevelt: "Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento." Del mismo modo, nadie puede hacerte sentir culpable sin su consentimiento y la participación en la compra de un boleto para el viaje de la culpabilidad. A veces nos expresamos la culpa como una manera de despertar la simpatía de los demás o como una forma de estar atrapado y sin poder. En última instancia, languideciendo en un sentimiento de culpa no está haciendo sus hijos ningún favor.

Crianza de la culpa puede provocar que usted se centre en "hacer" cosas con sus hijos, en lugar de "estar" con ellos. El fenómeno de "Disneyland papá" es el resultado de caer en la crianza de los hijos del escollo culpa. Los papás y mamás por igual son víctimas de trata de recuperar el tiempo y la relación con sus hijos por embalar cada minuto que tienen los niños con aventuras llenas de diversión perdido. Disciplina básica puede quedarse en el camino. El costo de tratar de obligar a cada momento para ser "todos positivos" es que los niños comienzan a equiparar ser amado con la presencia de dones especiales, experiencias únicas, y menos reglas.

Aquí hay algunas estrategias para detener la crianza de culpabilidad:

1. Sea consciente de los complejos de culpa activos
conciencia de sus complejos de programación y de culpa por defecto es el primer y más importante paso en la liberación de viejos patrones. Simplemente inicie notando en sus pensamientos o acciones están motivadas por la culpa. Puede ser útil para escribir sus observaciones hacia abajo. Mantenga afirmando a sí mismo que la culpa es simplemente una elección y que puede no servir a usted o sus hijos. Recuerde que usted está haciendo lo mejor que puede con las herramientas que tiene y que su meta es llegar a ser más sabio y más fuerte cada día.

2. Elija "Ser" En lugar de "compra" Francia El regalo más importante que usted puede dar a sus hijos es su amor. Se vuelve más difícil de expresar ese amor sobre una base diaria, simplemente porque usted ahora vive por alguna parte del tiempo bajo un techo diferente que su hijo. Algunos estudios han demostrado que los padres estadounidenses gastan menos de 12 minutos diarios de conexión con sus hijos. Cuando estás con tus hijos que quiero - su atención, su escucha y su presencia física. En lugar de comprar el afecto de sus hijos, iniciar una pelea de cosquillas o un juego de cartas. Esos momentos de conexión traerán cercanía mucho más fuerte y el amor de una docena de nuevos juegos de ordenador.

3. La pregunta usted mismo
Si está plagado de culpa por el bienestar de sus hijos, cuestionarse a sí mismo con honestidad. ¿Es realmente la verdad? ¿O es que sólo el miedo? He creado un acrónimo por temor a que se trata de "Sensación de expansión y resistir." El miedo no es más que un indicador de que usted está en el borde de su zona de confort actual. ¿Puede recordar un momento en que su previsión de un acontecimiento hizo que miedo y sin embargo, cuando se fue a través de él, usted fue sorprendido y aliviado que no era tan malo como pensabas? Encontrar una manera productiva para expresar esas dudas y temores. En diario o hablar con un amigo de confianza es un gran comienzo. Reconocer el miedo como otra señal de que se están moviendo más allá de lo que se siente familiar para usted y celebrar su crecimiento como ser humano Restaurant  .;