Consejos de estrés de vacaciones: Estar solo durante las vacaciones

Casa de alivio del estrés para los solos durante las vacaciones: Si usted es soltero, divorciado, viudo, o recientemente separado, no es raro sentirse infeliz o incluso deprimido durante la temporada navideña. Con todas las imágenes de las parejas y familias que sonríen el uno al otro, es fácil sentir que te estás perdiendo toda la diversión. Peor aún, muchos de mis clientes individuales piensan que hay algo mal con ellos porque están solos. Para hacer que la gente fuera poco en sus vidas, y la sociedad en su conjunto, no siempre ayudar con este sentido de ser un paria

Vamos y'. S vistazo a los 5 mejores consejos para tener un día de fiesta feliz cuando estás solo:

1. Estar con viejos o nuevos amigos-: El apoyo social es un tampón probado para la depresión. Así que pasar tiempo con gente que te gusta. ¿Son todos sus amigos con sus familias? A continuación, hacer otros nuevos. Ellos no tienen que ser tus personas favoritas en el mundo, o incluso alguien que realmente sabe bien. Busque personas que también están solos y que le gustaría llegar a conocer mejor. Tal vez es un compañero de trabajo, vecino o persona que ves en el gimnasio. Piense en las cosas divertidas que hacer que no parezca torpe. Por ejemplo, es posible que desee tenerlos encima para comida china para llevar o hacer-su-propia cena de pizza en lugar de un menú más tradicional. O ir a hacer algo, como ir en una caminata con raquetas de nieve o tomar en la última película estrenada.
2. Voluntario: Llegar a ayudar a los demás aumenta su felicidad es de muchas maneras. No sólo va a ya no estar solo, pero también se sentirá muy bien en ayudar a otras personas. El voluntariado ayuda a aumentar nuestra autoestima y nos ayuda a apreciar lo que tenemos en nuestras vidas, en lugar de centrarse en lo que no tenemos. ¿Cómo se puede encontrar el mejor partido de voluntariado para usted? Elija un grupo sobre el cual usted se siente apasionado: los ancianos, las personas sin hogar, los niños atrapados en el hospital, los animales, la naturaleza. A continuación, busque oportunidades para echar una mano. Por ejemplo, si usted es un amante de los animales, en contacto con su refugio de animales local para ver si se puede pasar algún tiempo dando TLC a los cachorros huérfanos o felinos sin hogar.
3. Escoja un proyecto: Esto puede ser un buen momento para hacer ese artículo en su lista de tareas que ha estado mirando a ti por un tiempo: la limpieza de un armario, organizar tus fotos, la reordenación de su dormitorio. Aproveche esta vez solo. Y sólo pensar en lo bien que se siente al tener la tarea completed- lo que es un regalo maravilloso para dar a ti mismo.
4. Viajes: Saltar en el coche e ir somewhere- cualquier lugar. O buscar en línea para ofertas de última hora. Póngase en contacto con un amigo que te refugio y' t visto por un tiempo y un plan para visitarlos. O bien, si eso es demasiado aventurero para usted, ser un turista en tu propia ciudad. Vaya a su museo local, probar un nuevo restaurante (aunque sea para tomar la salida) o disfrutar de los lugares de interés cerca de usted. Disfrute entonces nuevas experiencias. Página 5. Tome a “ you &"; inventario: Muy a menudo nos vamos si la vida como si el piloto automático. Nos levantamos, ir a trabajar, volver a casa, ver la televisión y luego estrellarse en la cama. Aproveche esta oportunidad de y" que el tiempo y" para realmente salir y hellip; tú. ¿Quién eres? ¿Cuales son tus fortalezas? ¿Cuáles son tus metas? ¿Cuáles son sus valores más importantes y cómo se les aplican? La investigación muestra que la toma de decisiones conscientes para pasar su tiempo aplicando sus valores y fortalezas promueve una mayor felicidad y la salud.

Pruebe estos consejos de estrés 5 vacaciones si usted está solo en esta temporada y que está seguro de convertirse en una aún más feliz ! Comparte tus comentarios en las secciones de comentarios sobre cómo reducir el estrés de vacaciones Hotel  .;