*** El dominio de miedo en su divorcio

y' s nada como divorciarse para levantar una nueva dimensión del miedo. ¿Voy a estar bien? ¿Mis hijos crecerán marcados emocionalmente de mi ruptura de relaciones? ¿Seré capaz de hacer frente financieramente? ¿Estoy condenado a ser soltero? ¿Qué pasa si mis próximos tanques de relación también? Detrás de estas preguntas es el miedo.

Algunas de este miedo es primordial y por cable en su sistema neurológico. El miedo se supone que tiene que hacer una pausa y asegúrese de que aren y' t cualquier tigres de dientes de sable al acecho. Una gran cantidad de miedo es la programación simplemente vieja que heredó crecimiento. I don &'; t creo que muchos de nosotros tuvimos padres que nos animaron a “ Salir y tomar algunos riesgos hoy, miel &"!; Más a menudo los mensajes que teníamos crecer eran a “ tenga cuidado y "!; o y" ten cuidado y"

Cuando usted y' re en la transición de una fase a otra, su mente febril trata de evaluar y analizar ese estado futuro antes de que usted y' VE realmente experimentado. I &'; he roto por la palabra y" El miedo y" en la siguiente sigla:. y" Sentirse expansión y Resistir y" Cuando te enfrentas a nuevos retos, usted empuja el sobre de su zona de confort y ampliar. Creación de una nueva vida para sí mismo como una persona divorciada es definitivamente un reto! El miedo es como un sistema de alerta que se activa durante esa expansión y le hace una pausa, para volver a evaluar si realmente quieres dejar un terreno familiar y aventurarse en lo desconocido. Entonces, ¿cómo dominar sus miedos?

Ver el miedo como una señal positiva de que usted y'. re avanzar

Ahora utiliza el miedo como una confirmación de que I &'; m que se mueve en la dirección correcta y avanzar. En lugar de tratar de aplastar esos sentimientos, lo que si usted bienvenido el miedo como una señal de que usted y' re avanzar. Si usted y' re no experimentar algún grado de temor, lo más probable es que usted y'. Re no estirar demasiado lejos de su zona de confort existente

Sentirse incómodo con cosas nuevas es normal

Ya se trate y '; Va en su primera cita después de la separación, el primer fin de semana sin los niños o la planificación de su primera y" en solitario y" vacaciones, la primera vez que haces algo nuevo se va a sentir incómodo o incómoda. You &'; re construcción de nuevas conexiones neuronales en el cerebro que le permitirán llevar a cabo esta nueva tarea con facilidad. Se necesita tiempo y la repetición para construir esas vías con éxito, por lo que reconoce a sí mismo por estar dispuesto a probar algo que se siente incómodo para usted

Identificar el nivel de miedo que usted y'. Re experimentar

y '; s útil para obtener más específica con el tipo de miedo que y' re tener. ¿Tienes miedo para su bienestar físico o eres simplemente tienen miedo que usted puede cometer un error? Estos dos niveles muy diferentes de y" El miedo y" requieren una respuesta diferente. Hablando a sus miedos en voz alta o escribirlas ayudará a darle un poco de perspectiva sobre el tipo de miedo que usted y'.. Re experimentar

Just Do It

No importa cuánto te esfuerces, no puede y" pensar y" su camino a través del miedo. El miedo se disipa una vez que empiece a tomar medidas. Identificar el, tamaño de un bocado paso más pequeño bebé que usted puede tomar y simplemente comenzar con eso. Incluso la más pequeña acción le dará nuevas perspectivas y conocimientos sobre la manera de conseguir lo que quieres y generar algo de impulso para moverse a través de sus miedos.

Cuida tu lenguaje.

Nuestros padres eran definitivamente a algo con esta advertencia! Incluso nuestra elección de las palabras que utilizamos sutilmente puede mantenernos pegados como una víctima impotente de nuestros miedos. Cuando lleguemos temeroso y queremos resistir el cambio, nosotros y' ll suelen decir y" I can &'; t &"; hazlo. ¿Por qué no ser honesto sobre ello y digo y" he ganado y' t &"; ¿hazlo? La declaración y" I can &'; t &"; envía el mensaje subconsciente que usted y' re débil o una víctima de su circunstancia. El ldquo frase y, gané y' t &"; deja espacio para que usted tome la responsabilidad de sus acciones y determinar su resultado. En lugar de etiquetar algo como y" error y " ;, lo que si llamaste a “ oportunidad de aprendizaje y " ;? Cuide su lenguaje y elegir las palabras que te sientas lleno de energía y con poder

Pruébalo, y'.! Ll gusta

Cuando usted se siente en ese lugar de la indecisión o miedo sobre el próximo paso para Aprovecho, recomiendo ver su próximo movimiento simplemente como un experimento. Usted puede dar el siguiente paso bebé. Si usted don &'; t como los resultados que produce o cómo se siente, siempre se puede volver a hacer las cosas de la manera que solía hacerlo. ¿Por qué no, al menos, dése la experiencia primero antes de juzgar a sí mismo. Quien nada arriesga, no gana.

La ampliación de sus horizontes.

¿Sabías que el coral en aguas tranquilas se ve muy diferente de coral en aguas turbulentas. Si al abrigo de las corrientes marinas y los vientos, el coral es pequeño e incoloro. En el lado turbulento del arrecife, el coral es grande y muy colorido. La elección de actuar a pesar de sus temores, que abre la puerta a experiencias de vida que le traen la sabiduría, profundidad, los niveles de autosuficiencia y confianza que de otra manera no sería posible.

Los invito a abrazar tus miedos y dejar de usarlos como excusa para no dar a ti mismo lo que es lo que quieres en tu vida. Para ayudarle con esto, aquí y' sa receta de Eleanor Roosevelt: “ hacer una cosa cada día que te asusta y". Después de 30 días de seguir esta receta, no tengo ninguna duda que usted y'.. Ll ser sorprendido por los resultados