¿Cuáles son algunos de los sentimientos comunes cuando se experimenta un divorcio shock?

Mi nombre es anuncio y egrave; le y soy un divorcio Ángel. Recuerdo los primeros cuatro días después de que mi marido se fue. Eran brutal. A las 02:30 de la mañana yo estaba en mi tercera copa de vino y hadn y' t comido en tres días. Yo había estado en mi pijama durante 36 horas seguidas y tenía 40 cigarrillos fumaba (y I &'; no estoy incluso un fumador!). Había un montón de ropa en el sofá esperando a planchar y utilizado tejidos en todas partes. La casa era un caos absoluto y yo no y' t ganas de hacer nada. Yo no estaba y' t contestar mi teléfono o hablar con mi familia o cualquier otra persona. Tuve la visión de ser encontrado muerto de un corazón roto a la edad de 85, todavía con mi pijama, sin amor o el hombre en mi vida. La única vez que me fui de la casa, estaba tan distraído, casi me llevó en una pared. Pensé que si pudiera convertir mi dolor emocional al dolor físico, podría tomar una pastilla para ello. Cómo extraño mis pensamientos eran! La realidad es que yo estaba en la desesperación. Me sentí completamente fuera de control. Para alguien que está por lo general organizada y estructurada, fue una muy nueva sensación

Nada ayudó y recuerdo pensar, y". ¿Por qué demonios está pasando esto a mí y "?; Había leído 27 libros en romper en dos semanas. Yo había hablado con dos terapeutas. Yo había hablado con un consejero. Escuché música. Escuché un CD desarrollo personal. Hablé con amigos. Nada ayudó. Me estaba volviendo loca. Yo estaba tan incómoda en mi propia piel. El dolor que se siente insoportable, yo sólo quería sentir normal de nuevo.
Si esto suena familiar a usted o usted puede relacionar en cualquier forma, bienvenido al club. Usted es completamente normal y va a estar bien.

Aquí están algunas respuestas completamente normales ante el divorcio:

• El entumecimiento y- entumecimiento puede ser físico, emocional, o ambos. El adormecimiento Hotel • tiene una duración de diferentes períodos de tiempo para diferentes personas
• Interrumpió patterns &ndash del sueño; no poder dormir o dormir demasiado es
• completamente normal Restaurant &toro; Cambiar los hábitos alimenticios y- it &'; s normal tener casi ningún apetito o la necesidad de
• comer sin parar, o ambos, alternativamente Hotel &toro; Montaña rusa de energía emocional y- altas y bajas extremas. Como resultado
directo • de estos altibajos emocionales, se puede sentir emocionalmente y físicamente Hotel • drenado Hotel &toro; Depresión y- sintiendo bajo y deprimido es normal Restaurant &toro; La desesperación, desolación y desesperación Hotel &toro; Concentración reducida Hotel &toro; Sentimientos de desesperanza Hotel &toro; Sentirse impotente Hotel &toro; Sentirse fuerte enojo o rabia Hotel &toro; Experimentar cambios de humor drásticos Hotel &toro; Exhibiendo un cambio en la personalidad
• La pérdida de interés en la mayoría de las actividades del hogar &toro; Experimentar un cambio en los hábitos de dormir o comer Restaurant &toro; Realización de mal en el trabajo.

Usted se sentirá bajo durante las primeras semanas, incluso meses. Ese y' s normal. Después de eso, usted y' ll comienza a sentirse más como su viejo yo. You &'; ll empezar a racionalizar las cosas y usted y' ll comienza a trabajar en lo que hacer a continuación. Este es un punto de inflexión, y usted y ' significa; re pensar en su futuro. El dolor todavía estará allí, pero será más fácil de llevar y usted y' ll encontrar muchas cosas que usted puede hacer para trabajar a través del dolor y acelerar su recuperación

Es posible que sienta la tentación de mantener ocupado y. evitar estar solo. Sin embargo, si quieres sanar, la clave está en hacer frente a sus emociones y procesarlos. Sé que esto puede sonar como una idea aterradora. Recuerdo haber pensado que mi propia tristeza y el dolor se me trague entera. Lo que me di cuenta después de unos días era que cada emoción tenía otra emoción por debajo de ella, casi como había capas de emociones que
necesitaban ser pelado. Mi trabajo consistía en pasar simplemente a través de cada emoción, encontrar el límite o final de
la capa y pasar a la siguiente capa emocional. No era en realidad un final natural para cada emoción, pero sólo cuando verdaderamente experimentado y reconoció la emoción que precede. Cuando te resistes a sus emociones y evitar estar con ellos por caer en Corto Plazo Tácticas evitación Emoción, que prolongar el ciclo de curación
inconscientemente.

en consecuencia tendrá nada que decir sobre la cantidad de tiempo que su curación se llevará o . lo que sucederá

que enviar un fuerte abrazo

Adele Hotel  !;