Guía para la eliminación del engaño y la deshonestidad - Cómo obtener Real en la recuperación del apego

Muchas personas, mientras que en la adicción activa, participar en, comportamiento deshonesto engañosa, y tácticas de distracción. Estos son parte integral de la adicción y la necesidad de mantener el grado de su problema oculto. Es difícil hacer malabarismos con todas las exigencias de ser adicto a todas las demandas "normales" de la vida, además de ocultar la adicción de los demás. Otras personas en la vida de un adicto se ven afectados por la adicción. El conflicto es inevitable.

El rendimiento en diversas áreas de la vida de un adicto comienza a deslizarse como la enfermedad progresa. El adicto se siente obligado a hacer lo que sea necesario para mantener el status quo, mantener las apariencias y /o seguir adelante. El engaño y la deshonestidad menudo se convierten en la norma y no la excepción

Utilice estas preguntas para identificar formas en que la enfermedad ha impactado su capacidad de ser honesto y cómo su falta de honradez puede haber socavado su credibilidad:.

Identifique su falta de honradez de recuperación previa.

¿Qué tipo de cosas le hiciste a ocultar su adicción? ¿Cómo fue deshonesto en palabra y obra? ¿A quién le mientes? ¿Cuáles fueron las mentiras que dijiste. ¿Sabía usted miente cuando ni siquiera importa a sus consecuencias? ¿Estabas en un hábito de mentir?

¿Qué otros tipos de cosas que eran deshonesto?

¿Sabía usted persiste obstinadamente en una mentira cuando eras consciente de que su pareja sabía que estabas mintiendo? Cuando esto sucedió, hizo usted se mueve en una "posición ofensiva", exclamó su inocencia y ser ofendido porque fuiste interrogado, acusado, o llamado mentiroso? ¿Usted cree que su "palabra" fue suficiente para convencer a alguien para no confiar en su propia inteligencia y experiencia, y creer usted en lugar de a sí mismos?

Cuando estabas siendo deshonesto estabas actuando fuera de su propio sistema de valores? ¿Cómo fue que te afecta? ¿Qué es lo que piensas y sientes sobre ti mismo?

¿Qué hiciste con los sentimientos que se generaron por la deshonestidad y la traición de sus valores? ¿Acabas de utilizar más de su droga de elección para no sentir tus sentimientos? ¿Te proyectas tus sentimientos a la persona?

Identificar el comportamiento deshonesto actual.

Ahora que está en recuperación, ¿qué sigue siendo deshonesto? A quién estás mintiendo? ¿Está siendo deshonesto sobre los efectos de la enfermedad sobre su vida y las vidas de otras personas importantes? ¿Está siendo deshonesto consigo mismo y /o otros acerca de los daños causados ​​por su enfermedad

Hágase estas preguntas:?

¿Quién ha perjudicado mi enfermedad? ¿Cómo? ¿Qué explicación debo darles? ¿Qué he hecho yo para hacer las paces? Si yo estoy evitando las paces, ¿por qué? Lo que tengo miedo que va a pasar o no pasar?

A veces la gente en la recuperación temprana continúan empleando los mecanismos de defensa que les permiten distorsionan su realidad. Un ejemplo podría ser racionalizando que hacer reparaciones a un ser querido sobre el robo de ellos para comprar medicamentos sólo les haría daño más. En realidad, el adicto no quiere lidiar con la culpa y la vergüenza de su comportamiento y de humillarse al hacer las paces. Ella teme que será menor a los ojos de su amado y será rechazada
.

Identifique sus mecanismos de defensa y justificaciones para no ser honesto en este momento de su recuperación. Ejemplos de defensas incluyen: la negación pura y simple, racionalización, intelectualización, la justificación, culpando, minimización, la proyección de la ira o la hostilidad

¿Está siendo deshonesto acerca de sus esfuerzos de recuperación o algunas otras áreas o temas en su vida

Identificar formas en que su resistencia a ser honestos puedan poner en peligro su recuperación.

La recuperación no es posible sin la honestidad. Si está trabajando en la identificación de las personas que haya ofendido y están en el proceso de hacer las paces con ellos, la guía experimentado de un patrocinador podría ser muy útil en este punto. La mayoría de las personas necesitan alguna orientación directa y la retroalimentación durante el proceso de hacer las paces.

Como llegar real en la recuperación

Identificar los efectos positivos que pudieran derivarse de correr el riesgo de ser honesto acerca de las cosas que está arrastrando sus pies sobre
.

Si usted tiene ansiedad por tomar el riesgo de ser honesto acerca de algo que has estado evitando, escriba usted mismo un guión sobre la forma de abordar el tema y lo que quiere decir.

Identificar el mejor tiempo probable para hacer esto y hacer un plan sobre la manera de llevarla a cabo.

Mantenga su mensaje acerca de ti mismo. No culpe a la otra persona o cualquier otra persona.

Diga simplemente sin un montón de detalles extraños y confusos. No defender tu comportamiento o analizarlo. . Él o ella lo que tiene que decir, entonces hacer las paces

continuar practicando el desarrollo de sus habilidades de la honestidad mediante la revisión de todos los días cuando eras y no quedó honesta Dile Hotel  .;