Enter 'La Zona' Utilizando visión periférica - Parte II de II

Viene de: Introduzca Utilizando Visión Periférica 'La Zona' - Parte I de II

En este momento usted debe estar preguntando y" ¿cómo puedo obtener y '; In The Zone y"
La respuesta : ampliar su conocimiento de su campo de visión periférica
Comience este proceso mediante la adopción de una pelota de baloncesto en una cancha de baloncesto.. Párese en una sola línea de tiros libres mirando directamente a la llanta de baloncesto en el otro extremo de la cancha. Esta es su y '; línea de visión y '; Sin apartar la vista de que el aro de baloncesto (puede parpadear) ¿qué puede realmente ver que está fuera de &'; línea de visión y '?; Tomar conciencia de todo; gradas, paredes, suelos, luces, marcador, el entrenador de baloncesto, líneas en la cancha, etc. Mantener los ojos en ese aro de baloncesto regate lentamente hacia ella quedarse muy conscientes de todo en el gimnasio que está dentro de su visión periférica, especialmente todo dentro de los límites de la cancha de baloncesto.

Mientras goteo y caminar lo y' s su percepción de lo que usted y' re viendo? ¿Parece como si el aro de baloncesto está creciendo poco a poco más grandes y las líneas en la cancha se están moviendo de conocerte luego desaparecer bajo sus zapatos de baloncesto? (Sugerencia:. Si su propia cara está bloqueando sus zapatos de baloncesto de su visión periférica, bajar la frente un poco hacia delante hasta que sus zapatos de baloncesto que introducir la visión periférica y no bajar la frente más allá de eso) Usted debe estar avanzando muy poco a poco tomando nota de todo dentro de su campo de visión periférica, manteniendo el original y '; línea de visión y ';

Al llegar a la línea de tiros libres de la cesta You &'; han estado centrando en, poco a poco dar la vuelta hasta que su línea de visión es el aro de baloncesto de vuelta en el otro extremo. Mirando directamente en ese aro de baloncesto y sin quitar los ojos de ella, esto es ahora su nuevo y '; línea de visión, y' comenzará el goteo lentamente hacia ella todo el tiempo siendo muy consciente de todo dentro de su campo de visión periférica hasta llegar a la línea de tiros libres. Qué y' s su percepción de lo que usted y' re viendo? ¿Está el aro de baloncesto lentamente creciendo más grande, son las líneas en la cancha moviendo conocerte luego desaparecer bajo sus zapatillas de baloncesto y luego detrás de usted fuera de la vista? (Hay dos maneras para que su mente para percibir lo que está viendo. Una percepción es que usted se está moviendo y todo lo que ves es estacionario. La otra percepción es que a pesar de que sus pies se mueven, usted parece ser estacionario y todo lo que ven se está moviendo hacia usted; algo así como usted y' re jugando un juego de video, mientras que caminar en una cinta) Usted quiere desarrollar la percepción de que esté parado y todo se está moviendo hacia y más allá de usted..

Esta es tu primera baloncesto ejercicio de entrenamiento de la visión periférica y está diseñado para hacer que su mente consciente de la gran cantidad de información que sus ojos están proporcionando su cerebro. Esta información es crítica para un jugador de baloncesto. La información que usted ha estado ignorando. La información que es extremadamente valioso para usted durante un juego de baloncesto. Haga este ejercicio un mínimo de 15 minutos por día durante al menos 7 días consecutivos, al mismo tiempo cada vez más consciente de la claridad con que en realidad se puede ver los objetos dentro de su visión periférica. Aquellos de ustedes interesados ​​en acelerar el proceso de desarrollo de su visión periférica puede hacer este ejercicio de entrenamiento de baloncesto durante todo el día en la escuela, o al ir de compras, o leer, ver la televisión, o comer, etc., todos ellos sin goteo una pelota de baloncesto Claro. Haga este ejercicio de entrenamiento de baloncesto hasta que usted y' he desarrollado en un hábito. Puede convertirse en hábito el plazo de 7 días, o si usted y' re haciendo esto durante todo el día tal vez dentro de los 5 días o menos. Continúe este ejercicio hasta que se convierte en hábito, AUNQUE TE LLEVA UN AÑO. Cuando esto se convierte en un hábito no es necesario practicar aún más por ello se ha convertido en una forma de vida. Ese y' s una buena cosa. Este hábito es bueno para usted en muchos niveles de la vida.

Ahora, después de que han desarrollado este hábito it &'; s tiempo para ampliar aún más su visión periférica. Haga el siguiente ejercicio durante cinco minutos por lo menos dos veces al día durante el resto de su vida (el más a menudo que puedes hacer este ejercicio de entrenamiento en una cancha de baloncesto, mejor). Hacer este ejercicio visión periférica antes de un partido de baloncesto y durante el descanso es una muy buena idea, no sólo para mejorar su visión periférica, pero este ejercicio es increíblemente relajante. Párese con los pies aproximadamente anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas. Levante los brazos a la altura del hombro se extienden hacia fuera hacia el lado paralelo al suelo por lo que usted puede propagar ellos, como si mostrar a alguien cuánto tiempo un tiburón de 10 pies es. You &'; re en la posición perfecta cuando sus brazos se extienden y las manos son lo suficiente para ser justo en el borde de su campo de visión periférica. Ahora gire lentamente, desde la cintura, a la izquierda y luego de vuelta a la derecha y de nuevo a la izquierda de nuevo y repetir rotación sólo en lo que es cómodo. Esto no es un tramo, no se está estirando, este es un movimiento deportivo de la visión periférica.
Su cuello no gira, su cabeza se mueve con el resto de la parte superior del cuerpo, sus ojos están fijos en sus cuencas, se puede ver ambas manos justo dentro de los límites de su visión periférica, sus ojos están bloqueados en línea recta. Usted you &' sabe; estás haciendo las cosas bien cuando la habitación, o un paisaje, parece estar balanceándose adelante y atrás, a pesar de que su cuerpo es lo que y' s realmente oscilando.

Su enfoque es hacia afuera, apuntando hacia adelante, sin mirar ni a izquierda, derecha, arriba o abajo. Mientras mira hacia afuera siempre hay que ser capaz de ver periféricamente ambas manos extendidas; que y' s cómo amplia su campo de visión es! Swing su cuerpo lentamente, así que todo pasa por los ojos es claro y nada es borrosa. Borrando significa que usted está girando demasiado rápido. El objetivo de este ejercicio es conseguir su mente a notar y reconocer todo lo que dentro de su campo de movimiento de la visión periférica. Qué y' s sucediendo es que su cerebro es en realidad mordía miles de fotografías del paisaje mientras se balancea por los ojos y almacena estas fotos para referencia futura. Usted está entrenando a su mente para estudiar todo el campo 'movimiento' de su visión periférica.

Puede tomar algún tiempo para dominar esto, pero después de que usted y' has acostumbrado a este movimiento, aumente lentamente la velocidad de su rotación superior del cuerpo, día a día, mes a mes, año a año. ¿Te imaginas lo increíble que su visión periférica se convertirá después de años de practicar este ejercicio de entrenamiento de baloncesto invaluable? Va a ver las cosas en la cancha de baloncesto durante un partido de baloncesto que va a sorprender e incluso te sorprenderá. Este ejercicio va a desarrollar su sentido de la visión periférica en la medida de cimentar su reputación como un jugador de baloncesto con los ojos en la parte posterior de la cabeza. Este ejercicio le permitirá desarrollar la habilidad de saber dónde los otros 9 jugadores de baloncesto y los árbitros (que es información muy valiosa) están en la cancha de baloncesto en todo momento. Este es el ejercicio que le permitirá desarrollar la habilidad de los mortales no hay pases precisos mirada. Usted está entrenando a su mente para estudiar todo el campo de movimiento de su visión periférica a la velocidad del pensamiento.

Lo que realmente está sucediendo aquí es que usted está dando a su mente consciente un trabajo. Qué y' s que el trabajo exactamente? Prestar atención al campo de visión periférica. Recuerde que su mente consciente sólo es capaz de realizar una tarea a la vez. Y ahora que su mente consciente está ocupada su mente inconsciente puede ordenar a través de los miles de imágenes de su cerebro está tomando y Y '; velocidad de lectura y' la cancha de baloncesto. Cuando eso ocurre se está ejecutando en el instinto, que esté 100% en su imaginación; usted es y ';. En La Zona y' Un campo sumamente desarrollado de la visión periférica es un pase libre a su imaginación que es un pase libre en y ';. El Zone &';

Un ejercicio de baloncesto avanzada que puede hacer para abrir su mente a la utilización de su visión periférica implica goteo dos baloncestos:
Bote dos balones a la vez, una con cada mano, caminando de un extremo de la cancha al otro y viceversa, etc. Como usted está regateando estos dos baloncestos, girar su cabeza de lado a lado, con los ojos cerrados con llave que daba directamente. Cuando estás haciendo esto correctamente, parece como si el gimnasio se balancea hacia atrás y adelante. Si su visión es borrosa que está girando la cabeza demasiado rápido. Cuando usted cree que está obteniendo buenos en esto del baloncesto taladro goteo, y usted sabe que cuando no se está tropezando alrededor de la cancha como un borracho más, coger el ritmo. Con el tiempo se le ejecuta a toda máquina con la cabeza girando salvajemente sobre sus hombros. Recuerde que debe girar la cabeza tan rápido como su visión es clara y no borrosa.

Cuando usted se convierte en competente en este simulacro de baloncesto regate, se comprometa con una carrera de obstáculos por el portero a través y elevar continuamente el nivel de dificultad de la carrera de obstáculos, también puede aumentar la dificultad de goteo por la sustitución de un baloncesto con una pelota de tenis o uno de baloncesto con a &'; pesado y' baloncesto, o ambos. Estos ejercicios periféricos regate visión /baloncesto no sólo te hacen un mejor regateador, con el fin rápida debo añadir, que al mismo tiempo le enseña la forma de ver toda la corte, que a su vez le permite saber donde todo el mundo está en la cancha en todo momento. Sabiendo donde todo el mundo es todo el tiempo, buena visión de la cancha, hizo Larry Bird, Magic Johnson, Jason Kidd, John Stockton, Michael Jordan, Chris Paul y Steve Nash parecen tener ojos en la parte posterior de la cabeza.

Su mente, la mente de un atleta, después de experimentar y '; La Zona y' va a querer quedarse y '; In The Zone y' y jugar desde la perspectiva de y ';. El Zone &'; Usando su visión periférica para entrar y permanecer y '; In The Zone y' durante un juego hace que sea más fácil de segue en y '; La Zona de disparo y' cuando usted y' re tomar una foto. It &'; s más que otro escenario en lo que se refiere a su imaginación. ¿Ahora das cuenta de lo que entra en y '; La Zona y' es la puerta de entrada a EXACTITUD tiroteo mortal Hotel  ?;