Consejos de Psicólogos para un lugar de trabajo libre de estrés

Los psicólogos saben que el trabajo puede ser gratificante, pero también puede causar mucho estrés en una persona y' s la vida. En Toronto y el área metropolitana de Toronto, donde aproximadamente 2,9 millones de personas trabajan para más de 100, 000 compañías de estrés en el lugar de trabajo es un problema importante.

Probablemente pasar un tercio de su vida en el trabajo, pensar en el trabajo o preocuparse por el trabajo. Ser miembro de un lugar de trabajo positivo tiene muchos beneficios. Un ambiente de trabajo positivo puede: Hotel • Enriquece tu vida Restaurant • Proporcionar un sentido de propósito, realización y satisfacción Restaurant • Ayudarle a hacer conexiones sociales y amistades duraderas

Sin embargo, cuando son sometidos a un lugar de trabajo negativo o mal ambiente de trabajo puede contribuir a sentimientos de: Hotel • Estrés Hotel • Depresión Hotel • La insatisfacción

Si tienes la mala suerte de ser atrapado en un abandono del lugar de trabajo negativo no es la única manera de hacer las cosas mejor. It &'; s vale la pena tomar el tiempo para involucrarse para ayudar a mejorar su lugar de trabajo. Las siguientes sugerencias le ayudarán a mejorar el ambiente de trabajo: Restaurant • Promover actividades y ndash regulares de trabajo en equipo; este doesn y' t tiene que ser una empresa costosa, usted puede promover la formación de equipos de:
o trabajando en proyectos en equipo (pregunte a todos a tener participación en los materiales promocionales o informes de fin de año)
o conseguir su los compañeros de trabajo que participan en su comunidad (unirse a una caminata de caridad o de lavado de autos) Hotel • Crear una cultura de respeto mutuo y- esto es a veces una tarea difícil de realizar. El respeto mutuo es algo que no deberíamos &'; t apenas enseñamos a nuestros niños - queremos practicarlo en nuestro lugar de trabajo también. Puede establecer las bases para la promoción del respeto mutuo a su lugar de trabajo por ser un modelo a seguir para sus compañeros de trabajo. Para ello, asegúrese de que:
o don &'; t participar en chismes sobre O don &'; t difundir rumores sobre O don &'; t hablar detrás de la gente &'; s de espaldas
o mejorar la comunicación por ser un buen oyente
o estar dispuestos a ayudar a los demás sobre O ser de apoyo de sus compañeros de trabajo
• Desarrollar maneras de hacer mejoras &ndash el lugar de trabajo; este doesn y' t tiene que ser caro. Usted podría:
o realizar una encuesta anónima que pide a la gente para evaluar el entorno de trabajo y hacer sugerencias sobre O conseguir todos los involucrados en la toma de las mejoras mediante la formación de comités de acción para asumir algunas de las áreas problemáticas identificadas
Getting Los psicólogos que participan para ayudar a resolver los problemas en su lugar de trabajo le puede dar una gran sensación de logro, ayudar a hacer su trabajo mejor y más agradable y conducir a resultados productivos para su empresa también.
saber que el estrés laboral puede tener un impacto negativo en mentalmente y físicamente. En Toronto y el área metropolitana de Toronto, lugar de trabajo el estrés es a menudo una queja de las personas que buscan asesoramiento. Hay muchas maneras de eliminar el estrés laboral: Contácte un consejero o profesional de salud mental en su comunidad si usted está experimentando el lugar de trabajo el estrés, la ansiedad o insatisfacción con su trabajo Restaurant  ..;