"Mente" del enfoque mente-cuerpo-espíritu

Sí, la mente es una cosa terrible a perder. Cuando estamos abrumados y bombardeados con información a través de múltiples medios de comunicación, nuestras mentes pueden comenzar a apagar o ignorar la información realmente importante. Me gusta referirme esto como "signo de ciego." Ser signo ciega puede ser en referencia a esas 50 vallas de carretera que conduce por y volver del trabajo tal y como se refiere a la falta de las señales de información intuitiva e interior la sabiduría que nos puede guiar para tomar decisiones mejores y más adecuadas en la vida.

¿Cómo nos preocupamos por nuestra mente, exactamente? Hay muchas maneras de cuidar de nuestra salud mental. Una forma de la mayoría de las personas conocen es a través de la discusión con un psiquiatra o un consejero, que es una forma increíble de apoyo cuando nuestras vidas están tambaleando fuera de control o cuando hemos sido víctima (consciente o inconscientemente) de una experiencia horrible. Psiquiatría proporciona un entorno seguro y acogedor en el que reflexionar y reflexionar sobre la vida y' s lecciones a través de nuestra experiencia. En la mayoría de los casos la psiquiatría se centra en el pasado (lo que pasó y por qué podría haber sucedido) y la comprensión del papel que podría haber jugado en la creación de la situación o cómo se produjo una transferencia de la responsabilidad de otro para nosotros. Otra forma de atención es a través del ejercicio. Yoga, meditación, entrenamiento de fuerza o entrenamiento cardiovascular pueden toda la ayuda con el estrés mental que experimentar. Cuando nuestros cuerpos son fuertes y capaces de manejar el estrés, nuestras mentes son fácilmente capaces de caer en línea con el afrontamiento del estrés.

Recuerdo cuando empecé a ver a un consejero. Sostenía un doctorado en psicología, pero se casó con el nuevo enfoque de la edad de la vida pasada de regresión, la hipnoterapia y la discusión. Busqué apoyo debido a la posición corporativa Sostuve. El trabajo y el esfuerzo que viene junto con él fueron manejables, pero me sentí que necesitaba un lugar seguro para hablar a través de algunas de las experiencias y creían que era injusto para mi hermana para volcar en ella cada vez que nos vimos. No podía y' t creer lo mucho crecimiento personal que he conseguido por tener este lugar seguro. Con el tiempo me mudé y necesitaba encontrar una nueva fuente de apoyo. Fue entonces cuando me di cuenta de que no había nada que necesariamente tenía que "arreglar" o averiguar de mi pasado en ese momento, pero me gustó tener un ambiente seguro para trabajar en lo que mis prioridades y se centra en el crecimiento podría ser. Esto es cuando me volví a trabajar con un coche de la vida. Ella era mi ambiente seguro, así como la persona que me mantuvo cuentas a mis metas y deseos.

El trabajo con un coche de la vida no sustituye el trabajo con un consejero o psiquiatra cuando la necesidad está ahí, pero tener ese ambiente en la que se puede intercambiar ideas, discutir soluciones y trabajar en pro de sus metas sin duda puede apoyar a su salud mental y desbloquear el potencial ilimitado. El coaching puede apoyar a su establecimiento de metas, garantizando usted permanece centrado en las tareas a mano y mantener el diálogo interno negativo que fácilmente nos abruma todo el día.

¿Cómo es su salud mental? ¿Tiene un plan de atención de salud mental en el lugar para

Hasta la próxima, abrazar su sabiduría interior

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