¿Qué es la memoria de retención?

Hay muchas maneras de clasificar la mente humana y su capacidad para retener información. Una de las clasificaciones más utilizadas se basan en la duración de la retención de la memoria, en concreto el sensorial, a corto plazo y la memoria a largo plazo. La memoria a corto plazo se refiere a la memoria reciente, y es por lo general sólo se mantuvo durante un período muy corto de tiempo. Un ejemplo común sería cuando conoces a mucha gente nueva, introducida superficialmente en una fiesta. La memoria a largo plazo, por el contrario, puede ser pensado como una base de datos donde se guarda toda la información que usted ha aprendido. La memoria sensorial es transportado a través de los sentidos de la vista y el sonido, en las que mantener estos y" imágenes &"; en su mente.

Sleep

Tener suficiente sueño es una necesidad para la mejora de su memoria. Los estudios han demostrado que la memoria sensorial es capaz de ser más firmemente incrustada en la memoria a largo plazo cuando hay un sueño adecuado. La investigación ha demostrado también que los hechos y otra información también pueden ser retenidos y recordó con mayor facilidad cuando se combina con el sueño. Esto se ha atribuido al hecho de que el sueño refuerza los recuerdos y hace que sea menos vulnerable a la interferencia ambiental.

Emociones

Las emociones también juegan un papel importante en la memoria retención. El impacto emocional que una imagen, palabra o evento tiene sobre el individuo tiene un gran impacto en él se almacena en la memoria a largo plazo. Esto es como la amígdala, la parte de la mente que se relaciona con la emoción, es un factor importante en la adaptación de las memorias de acuerdo con la importancia, en base a la intensidad de las emociones. Esto es independientemente de la naturaleza de la emoción
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Herramientas de retención de memoria

La mente humana es un elemento complejo de nuestras capacidades cognitivas, y los recuerdos puede ser verbal o no verbal. Hay muchas técnicas para retener información. Estos incluyen la organización de la información a través de sentido, donde las asociaciones entre la nueva información que se recibe y se vinculan con la información ya almacenada en la memoria a largo plazo. Otras formas de técnicas de retención de memoria, tales como organización visual, mediante la vinculación de la información a las imágenes visuales, y la organización a través de similitudes, donde los conceptos u objetos similares se agrupan basados ​​en ciertas características.

dispositivos mnemotécnicos son una herramienta más a menudo empleado en retención de la memoria. El uso de siglas es común, especialmente en la marca, en una secuencia de palabras es fácilmente recordó basa en la primera letra de cada palabra de la lista que se utiliza para formar una sola, nueva palabra. Acrósticos son de uso común, así, cuando se requiere la lista de palabras que hay que aprender en un orden específico. Rhymes o canciones que son pegadizas se utilizan, poniendo nuevas palabras en un jingle familiarizados con el fin de mejorar la captura y retención de la información
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