El uso de Autoconocimiento para dejar fuera el confuso & Repetitivo "White Noise"

El autoconocimiento y el análisis, la conciencia, la comprensión de nuestras motivaciones y reacciones; así como la práctica y poner en práctica métodos eficaces de tratar con el mundo en general llegar a ser muy valiosas herramientas para navegar por nuestras vidas.

Una de nuestras mayores ventajas es que podemos agarrar la actualidad con el fin de formar y cambiar nuestro futuro. El pasado es pasado. El futuro no es todavía, por lo que el único tiempo real que tenemos para trabajar con es el ahora

Ahora es el momento de elegir y decidir quiénes somos y que nos convertiremos; qué concentrarse y /o cambio, qué tipo de información para verificar y creen, y que caminos a tomar.

conciencia también ayuda te das cuenta, tanto consciente y poderosamente, que no importa la cantidad de televisión, noticias, o la publicidad que son bombardeados con, usted todavía están en control de sus pensamientos, sentimientos y acciones.

Hay que señalar aquí psicoanalista Sigmund Freud y' s opinión y de las teorías de ideas afines, que los humanos no pueden realmente tener el control de sus pensamientos, sentimientos o su libre albedrío, porque y '; el hombre es controlado y gobernado por sus deseos subconscientes y por lo tanto actúa de estos impulsos y ' ;.

De acuerdo con estas teorías los principios del sexo, la muerte, el dolor y el placer se supone que es predominante y los seres humanos se supone que en el capricho de estos impulsos básicos. La gente también se supone que en el capricho de, y controladas por esas fuerzas (otros seres humanos, los cineastas, música-fabricantes, anunciantes y empresas), que son capaces de manipular estos principios básicos en el nivel subconsciente.

Si bien no es la validez y el mérito en estas teorías, es mi creencia de que no es una respuesta válida y contra-medidas reales que podemos utilizar para nuestro beneficio y para obtener la ventaja. Yo creo que esto es exactamente por qué es esencial que nos involucramos en el auto-examen y prácticas de meditación.

prácticas de meditación, de oración, de tiempo tranquilo y contemplación son algunos de los métodos más útiles y eficaces de aprendizaje auto-cultivo, la comprensión de las raíces del impulso y el deseo, aumentar el autocontrol, la disciplina y calmar las emociones.

Aprender a entendernos a nosotros mismos, nuestras reacciones y motivaciones, así como nuestras experiencias de la infancia, nos ayude a ser conscientes de nuestros impulsos y despierto a nuestros deseos y nuestras emociones.

Esto a su vez nos permite consciente y practicar la comprensión y el control de nuestros impulsos y deseos de forma continua en lugar de seguir ciegamente ellos. También vamos a ser capaces de practicar y aprender cada vez mayor auto-control en vez de reaccionar automáticamente a las palabras y acciones de otros negativos hacia nosotros, a los estímulos externos, el condicionamiento social, la propaganda y la publicidad en el juego y formas previstos.

Y así, con la práctica continua y la percepción consciente, se puede decir que para todos los efectos: Sí, usted todavía está en control de sus pensamientos, sentimientos y acciones. Usted puede tener el coraje de sus convicciones. Usted puede seguir el camino que tenga sentido para usted, no importa la forma de la multitud parece ir.

Lo que esto significa también en términos prácticos es que no siempre vamos a tener una reacción involuntaria y una respuesta automática a las palabras negativas y las acciones de los demás hacia nosotros; así como a los estímulos externos, el condicionamiento social, la propaganda y la publicidad (obvio y subliminal).

Por lo tanto, don &'; t tiene que, y nos ganó y' t seguir o copiar lo que vemos en nuestras pantallas de televisión (cada vez más la vida de tamaño y HD); ni tenemos que copiar el consumo excesivo de alcohol o Y '; partido duro y' hábitos de los demás; el consumismo excesivo; celebridad estilos de vida y tendencias

Lo mismo se aplica para las conductas sexuales y representados y". promovido y" en las películas, videos musicales o la industria pornográfica. (Por desgracia, muchas de las imágenes y acciones retratadas en estas diversas industrias se están convirtiendo cada vez más similares.)

En muchos sentidos, la práctica de la meditación y la oración permite al practicante a cerrar cada vez más fuera el parloteo repetitivo confuso, y de “ el ruido blanco y" de las cantidades vertiginosamente excesivas de estímulos procesamos día tras día.

Al mismo tiempo, la comprensión de sus experiencias pasadas, sus pensamientos limitantes, auto-sabotaje, y por qué seguir repitiendo los mismos errores una y otra vez puede ser muy útil para iniciar el proceso de superación de su menos de hábitos positivos. [Y si es necesario o sería de gran ayuda, un buen profesional puede ayudar.]

Tal vez tu cuerpo quiere comer o beber demasiado y mdash; pero se puede detener; también se puede reconocer la diferencia entre el hambre física y emocional. Esto se debe a que el auto-conocimiento y la comprensión nos ayuda a ser conscientes de que nuestros vacíos emocionales provienen; y cómo tratamos de llenar estos vacíos (muchas veces, en los lugares equivocados y en las formas equivocadas.)

Esta conciencia, el análisis y el conocimiento de uno mismo nos permitirá consciente y practicar la curación de nosotros mismos continuamente. Por lo menos, vamos a tomar conciencia de por qué hacemos un montón de las cosas que hacemos y cómo podemos aprender poco a poco a cambiar o superar estos hábitos.

Y así, con la práctica continua, puedes encontrarte tener la conciencia de sí mismo y de la sabiduría que se necesita para darse cuenta de que su mente controla el cuerpo y que el control de su mente. El conocimiento y la conciencia pueden despertarnos a nuestras propias acciones y darnos el poder y la capacidad de cambiar y mdash; para hacer las cosas de manera diferente, para hacer mejor, y de una manera que nos ayuda a transformar.

Y esta transformación y el crecimiento es lo que nos conduce hacia una vida plena Restaurant  .;