Una nueva toma en Resoluciones de Año Nuevo

Bueno, y' s casi abril y hellip; .y la mayoría de nosotros hemos abandonado mucho tiempo, si no olvidado, nuestros Año Nuevo y' s resoluciones. De nuevo. Incluso pensar en ellos ahora es desalentador, con excepción de la consolación anual habitual: esperar hasta el próximo año

Pero tal vez allí y' sa mejor manera de acercarse a este negocio Resoluciones todo!. Encontré uno en un antiguo libro, escrito en 1908. Arnold Bennett, un novelista popular del siglo pasado, también escribió un clásico temprano en el campo de la autoayuda llamado y" El Hombre Máquina y" (edición moderna, mentales Maestro Publicaciones).

En su libro, Bennett describe un método diario de superación basado en dos cosas: (1) disciplina mental, y (2) la formación de hábitos selectiva y focalizada. Él le enseña cómo llevar tu mente bajo su control y centrar su energía en sí mismo, por lo que poco a poco puede hacer usted mismo el tipo de persona quieres ser

El método isn y'. T fácil, al menos no al principio. Pero es un concepto simple. Se empieza por la elección de un tema para enfocar su mente en, y luego concentrarse en ese tema por un período determinado de tiempo. La mayoría de nosotros aren y' t usado para hacer esto, y se nota las primeras veces que lo pruebes. La mente es como un cachorro inexperto, y salta lejos de nosotros en ningún momento. Durante ese tiempo de concentración, debe agarrarlo y" por la piel del cuello, y" como Arnold dice, y traerlo de vuelta al tema seleccionado. Es posible que tenga que hacer esto veinte o treinta veces al principio.

Pero si sigues así durante un breve período, de cinco a treinta minutos, su mente aprenderá a talón, para permanecer en cualquier tema que elija para ello. Tu mente se convierte en su siervo, ni su hijo salvaje

A continuación, puede ponerlo a trabajar para mejorar el mismo a lo largo de “. Año y ' Nuevo; s Resoluciones &"; líneas. Suponga que quiere romper un mal hábito. Se podría refunfuñando, morderse las uñas, preocuparse por una cosa en particular, comer demasiados dulces. Lo que sea. Usted primero mentalmente asociar ese hábito con una mala consecuencia de algún tipo, como la sensación horrible o buscando una idiotez. Entonces usted se centra en que la asociación hábito /consecuencia por un período determinado de tiempo todos los días

Esto impulsa esa asociación negativa en su mente, por lo que con el tiempo se puede y'. T piensa en el hábito sin recordar las malas consecuencias. Puesto que la mente sólo puede centrarse en una cosa a la vez, la asociación negativa también expulsa a las asociaciones agradables que podría haber vinculados al hábito. Esto hace que el hábito mucho menos atractivo para usted. Cuando la tentación de caer en el hábito próxima surge, entonces, la mente recordará la mala asociación y hacer que sea mucho más fácil evita.

En una nota más positiva, se puede formar buenos hábitos, tanto mentales como físicas, vinculando el hábito deseado con una consecuencia positiva. Puedes imaginarte a ti mismo con los felices resultados del nuevo hábito: más dinero, una relación más feliz, una cifra más en forma, lo que sea. Tu mente finalmente se acordará el hábito deseado cuando la ocasión para que procedan y de las consecuencias asociadas motivará a actuar de esa manera hasta que se establezca el nuevo hábito

Aquí y' sa punta:. Tomarla en pequeños pasos. Don y' t tratan de hacerse más de una vez. y" no voy a estar de acuerdo, y" dice Bennett, y" que un fracaso glorioso es mejor que una pequeña éxito. Yo estoy a favor de la pequeña éxito. Un fracaso glorioso no conduce a nada; una pequeña éxito puede conducir a un éxito que no es pequeña y".

Con el tiempo, y ni siquiera de que durante mucho tiempo un tiempo, los resultados pueden sumar increíblemente. Dado nuestro carácter es esencialmente nuestros hábitos de pensamiento, aprender a elegir racionalmente nuestros propios hábitos de pensamiento y las acciones que se derivan de ellos, puede traer profundos cambios en nuestras vidas.

¡Pruébalo! It &'; s sólo unos minutos al día. It &'; s sin duda ha sido una gran ayuda para mí en la formación de buenos hábitos de trabajo y estudio, y ahora está ayudando a conseguir una mejor figura física.

En cualquier caso, y' LOT sa más eficaz que simplemente hacer otra serie de condenados Año Nuevo y' s Resoluciones. Como Bennett dice, y" al fin, el cerebro, disciplinado, se convierte en el acto correcto antes de la edad, el instinto tonto puede capturarlo; y, finalmente, un nuevo instinto sagaz suplantará la antigua.

“ Esta es la razón de ser (continúa). Se aplica a todos los hábitos. Cualquier persona puede pone a prueba su eficacia en cualquier hábito. No si él sea fuerte o débil voluntad y ndash importa; puede probarlo. Él pronto verá la tremenda diferencia entre simplemente y '; haciendo una buena resolución y' y- (que ha estado haciendo que toda su vida sin ningún tipo de consecuencias muy brillantes) y- y concentrando el cerebro durante un tiempo determinado exclusivamente en una buena resolución. Concentración, el dominio eficiente del cerebro y- todo está allí y"

Buena suerte

Stan Smith
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