Curación Psicológica: Amenaza de Ansiedad

Introducción:
La ansiedad es la distracción dolorosa de la mente por el cual una persona y' s actitud mental, física y de comportamiento se ve afectado. La ansiedad es un estado psicológico y fisiológico caracterizado por somático, emocional, cognitivo y componentes conductuales. También se asocia con sentimientos de inquietud, fatiga, problemas de concentración, y la tensión muscular. La ansiedad se considera que es una reacción normal a un factor de estrés. Puede ayudar a una persona para hacer frente a una situación exigente por lo que les empuja a hacer frente a ella. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve abrumadora, puede caer bajo la clasificación de un trastorno de ansiedad. La ansiedad es la paranoia de algo por ahí que parece amenazante, pero puede que no sea amenazante, y, de hecho, puede incluso no ser por ahí.

La ansiedad es un estado de ánimo generalizado que puede ocurrir sin un estímulo identificable desencadenante. Como tal, se distingue del miedo, que es una respuesta cognitiva y emocional adecuada a una amenaza percibida. Además, el miedo está relacionado con los comportamientos específicos de evasión y elusión, mientras que la ansiedad se relaciona con situaciones percibidas como incontrolable o inevitable.

La ansiedad se define como de acción prolongada, el futuro se centró, en sentido amplio enfocado hacia una amenaza difusa, y la promoción de la precaución al acercarse a una amenaza potencial. Aunque casi todo el mundo tiene una experiencia con ansiedad en algún momento de sus vidas, ya que es una reacción común a las amenazas reales o percibidas de todo tipo, la mayoría no desarrollar problemas a largo plazo con la ansiedad. Cuando alguien hace desarrollar problemas crónicos o severos de ansiedad, tales problemas se suelen clasificar como uno o más de los tipos específicos de los trastornos de ansiedad.

El trastorno de ansiedad es un término general que abarca varias formas diferentes de un tipo de común trastorno psiquiátrico caracterizado por la rumia excesiva, preocupación, inquietud, aprensión y miedo sobre las incertidumbres futuras, ya sea basada en hechos reales o imaginarios, que pueden afectar la salud física y psicológica. Trastornos de ansiedad verdaderos parecen tener una variedad de causas psicosociales; y puede implicar una predisposición genética. Una predisposición genética es una afectación genética que influye en el fenotipo de un organismo individual dentro de una especie o población, pero por definición que el fenotipo se puede modificar también por las condiciones ambientales. En el resto de la población, las condiciones no pueden tener ese efecto. Las pruebas genéticas son capaces de identificar a las personas que están genéticamente predispuestos a ciertos problemas de salud

Los síntomas de trastorno de ansiedad:.
Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación excesiva, incontrolable y, a menudo irracional de las cosas cotidianas que es desproporcionada en relación con la fuente real de la preocupación. Para el diagnóstico de este trastorno, los síntomas deben durar al menos 6 meses. Estas preocupaciones excesivas a menudo interfiere con el funcionamiento diario, como individuos que padecen el TAG suelen anticipar desastres y están demasiado preocupados por los asuntos cotidianos, como los problemas de salud, el dinero, la muerte, problemas familiares, problemas de amistad, problemas en las relaciones interpersonales, o dificultades de trabajo.

Cada persona tiene una composición única química, el tipo, número, intensidad y frecuencia de los síntomas de ansiedad pueden variar de persona a persona. Por ejemplo, una persona puede tener sólo un leve síntoma de ansiedad, mientras que otro puede tener todos los síntomas de ansiedad y de gran severidad. Todas las combinaciones son comunes

Las personas a menudo presentan una variedad de síntomas físicos, como fatiga, inquietud; es el acto de moverse inquieto, dolores de cabeza, náuseas, entumecimiento en manos y pies, tensión muscular, dolores musculares, dificultad para tragar, episodios de dificultad para respirar, dificultad para concentrarse, temblores, espasmos, irritabilidad, agitación, sudoración, inquietud, insomnio ( insomnio), sofocos, y erupciones cutáneas y la incapacidad para controlar totalmente la ansiedad (CIE-10). Estos síntomas deben ser consistentes y en curso, que persiste por lo menos seis meses, para un diagnóstico formal de GAD a introducir. Aproximadamente 6,8 millones de estadounidenses adultos experimentan GAD, y el 2 por ciento de los adultos europeos, en un año determinado, la experiencia GAD.

Panic enfermos de trastorno por lo general tienen una serie de episodios intensos de ansiedad extrema durante los ataques de pánico. Estos ataques suelen durar unos diez minutos, y puede ser tan efímero como 1 – 5 minutos, pero pueden durar veinte minutos hasta más de una hora, o hasta que la intervención se hace útil. Los ataques de pánico pueden aumentar o disminuir durante un período de horas (ataques de pánico rodando en sí), y la intensidad y síntomas específicos de pánico pueden variar a lo largo de la duración.
En algunos casos, el ataque puede continuar a alta intensidad sin cesar, o parecen estar aumentando en severidad. Los síntomas comunes de un ataque incluyen palpitaciones, sudoración, mareos, disnea (dificultad para respirar), y temblor, miedo incontrolable, tales como: el miedo a perder el control y volverse loco, el miedo a morir y la hiperventilación. Otros síntomas son la sudoración, sensación de ahogo, dolor en el pecho, náuseas, entumecimiento u hormigueo, escalofríos o sofocos, desmayo y un cierto sentido de la realidad alterada.

Además, la persona generalmente tiene pensamientos de muerte inminente. Las personas que sufren de un episodio a menudo tienen un fuerte deseo de escapar de la situación que provocó el ataque. La ansiedad de trastorno de pánico es particularmente grave y notoriamente episódica en comparación con la del trastorno de ansiedad generalizada. Hay casos en que los ataques de pánico son provocados por la exposición a ciertos estímulos por ejemplo, ver a un ratón. Otros ataques pueden provenir de la nada, o por ejemplo, en la configuración específica la oficina del dentista. Algunas personas se ocupan de estos eventos de manera regular, a veces diarias o semanales. Los síntomas externos de un ataque de pánico a menudo debido a las experiencias sociales negativas (por ejemplo, la vergüenza, el estigma social, el aislamiento social, etc.).

La disnea es la falta de aire, que es altamente sintomática causando angustia entre ansiedad montado mentes, que es una conciencia incómoda de la respiración. Se estima que el 55-70% de los pacientes hacia el final de la experiencia de vida de este. Puede ser más preocupante que el dolor a algunos pacientes y debe ser tratada de inmediato. La ansiedad es común con disnea y puede empeorar la situación. La ansiedad puede afectar a cualquier persona, independientemente de la edad y los síntomas de disnea podría ser observado y sentido por los individuos propensos. Para tal individuo y' s la ansiedad, la ira y la depresión puede aumentar los síntomas de falta de aire fuera de proporción con el deterioro de la función respiratoria cardio. Pero también se ha argumentado que el estrés de una enfermedad respiratoria crónica y la discapacidad física asociada puede ser la causa de los trastornos del estado de ánimo. En cualquier caso, está claro que una variedad de cambios emocionales puede intensificar la disnea. En la medida en la respiración es bajo considerable control de la conducta de los centros corticales y subcorticales del cerebro, la ansiedad, la ira y la depresión puede conducir a un aumento de la ventilación y un empeoramiento de la disnea.

Además de trastorno de ansiedad, uno de los primeros y la mayoría de los síntomas comunes de la enfermedad cardíaca es la disnea o dificultad para respirar. Si bien puede ser saludable para una persona a sentirse sin aliento después de un esfuerzo intenso, esto no debería normalmente ocurre después de un paseo de rutina o en reposo. Debería ser motivo de especial preocupación cuando el inicio es repentino, ya que esto puede indicar una insuficiencia cardíaca.

Las mejoras en la disnea y la ansiedad se ha demostrado después de las intervenciones de distracción, como la música durante el ejercicio. El entrenamiento de relajación también puede mejorar la disnea en el corto plazo, pero no se ha demostrado que tienen efectos a largo plazo. Bajo ninguna circunstancia, disnea sufrimiento individual debe ser expuesto a abrir ambiente bajo el cielo o por lo menos a una zonas menos concurridas de la construcción con la abundancia de aire fresco y fresco. Tal sería el mejor para aliviar la condición de la persona afectada.
Tensión muscular provocada por el trastorno de ansiedad da la sensación de que los músculos están tensos o tensa, a veces hasta el punto de dolor frecuente o dolor aún persistente y continuo. Algunos también pueden encontrar el dolor para restringir y debilitante que impide la actividad física, y, a veces hasta el punto de convertirse en cama montada. También es común experimentar dolor o calambres en cualquiera de los músculos del cuerpo. La tensión muscular y problemas de tensión relacionados son muy comunes. Siente que la rigidez en el cuello y la espalda superior? En la mandíbula? ¿En tus manos? En la espalda? La ansiedad es a menudo la causa del dolor y puede llevar a otros problemas más graves como los espasmos musculares y los nudos o puntos gatillo en los músculos.

La impaciencia (apresuramiento) es la falta en el estado de resistencia a una situación. Paciencia (benigno) es el estado de la resistencia en circunstancias difíciles, lo que puede significar perseverante frente a la demora o la provocación sin actuar sobre la molestia /enojo en forma negativa; o exhibir la paciencia cuando están bajo tensión, especialmente cuando se enfrentan a dificultades a largo plazo. La paciencia es el nivel de resistencia se puede tomar antes de la negatividad. También se utiliza para referirse a la rasgo de carácter de ser firme. Antónimos incluyen la prisa y la impetuosidad.

Una tendencia a ser impaciente se considera un importante defecto de personalidad. Las personas que sufren de la impaciencia severa a menudo se consideran para ser arrogante, insensible y arrogante. La impaciencia puede causar a una persona a cortar otras a mitad de la frase y de hacer lo que parecen ser, juicios rápidos desinformados. La impaciencia puede conducir a la persona impaciente por morder a otros en respuesta a las preguntas o peticiones. La impaciencia es considerado como un tapón de carrera para muchas grandes empresas. Gente impaciente que no son considerados como buenos gestores o líderes de una empresa. Muchos factores pueden llevar a una persona por el camino a la impaciencia. Una de las mayores causas es el estrés. El más estrés que siente una persona, más probable es que será para reaccionar con impaciencia a las solicitudes adicionales de tiempo.

Las personas impacientes generalmente saben que sufren de impaciencia. Algunas personas tienen la suerte sólo para sufrir de impaciencia cuando sus desencadenantes impaciencia han sido retirados. Para estas personas, el control de su impaciencia depende aprendiendo cuáles son sus factores desencadenantes son la impaciencia y aprender a reconocer las señales de que la paciencia es a punto de perderse. Para las personas con impaciencia crónica, pueden ser una terapia más intensa y la reconversión necesaria

Healing & La erradicación de Trastorno de Ansiedad:
Las opciones de tratamiento disponibles incluyen cambios de estilo de vida; psicoterapia, que es un término general que se refiere a la interacción terapéutica o tratamiento contraído entre un profesional capacitado y un cliente, paciente, familia, pareja o grupo. Los problemas abordados son de naturaleza psicológica y de ningún tipo o grado específico, sino que dependen de la especialidad del médico.

Educación, tranquilidad y alguna forma de terapia cognitivo-conductual deben casi siempre se utilizan en el tratamiento. Las investigaciones han proporcionado pruebas de la eficacia de las dos formas de tratamiento disponibles para la fobia social: ciertos medicamentos y una forma específica de psicoterapia a corto plazo llamada terapia cognitivo-conductual (TCC), el componente central es la terapia de exposición gradual. Los libros de autoayuda pueden contribuir al tratamiento de las personas con trastornos de ansiedad.

Ciertamente medicamentos son más rápidos, pero con efectos secundarios de larga duración mientras que las opciones no son medicamentos requieren paciencia con un tiempo de mejoras basadas pero sin efectos secundarios. Por ejemplo, el ejercicio físico y la meditación son primos de la lista. La meditación es una práctica en la que un individuo entrena la mente o induce a un modo de conciencia, ya sea para realizar algunos beneficios o como un fin en sí mismo de las ansiedades
terapia cognitivo-conductual (TCC); que se ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de todos los trastornos de ansiedad. Un concepto básico en algunos tratamientos CBT utilizados en los trastornos de ansiedad se encuentra en exposición en vivo, un término que describe una técnica en la que el paciente se expone gradualmente a lo actual, temía estímulo. El tratamiento se basa en la teoría de que la respuesta de miedo ha sido clásicamente acondicionado, y que la evitación de que refuerza negativamente y mantiene el miedo. Este modelo "de dos factores" se acredita a menudo al O. Hobart Segadora. Él (23 de enero 1907 y ndash, 20 junio de 1982) fue un psicólogo nacido americano y profesor de psicología en la Universidad de Illinois 1948-1975 conocido por sus investigaciones sobre la terapia de conducta. A través de la exposición al estímulo, este condicionamiento dañina puede ser erradicada.

La disnea es el síntoma que debe centrarse en aliviar la sensación de falta de aire. La administración de oxígeno suele ser la primera línea de tratamiento. Si la causa de la disnea es una enfermedad crónica como la EPOC, medicamentos para la enfermedad que pueden ser reevaluados y ajustados en caso necesario. La morfina se utiliza comúnmente para aliviar la disnea. La morfina trabaja en varias maneras de disminuir la sensación de falta de aire; al dilatar los vasos sanguíneos en los pulmones, lo que reduce la frecuencia respiratoria, aumento de la profundidad de la respiración, y la reducción de los niveles de ansiedad. Medicamentos contra la ansiedad como el lorazepam también puede reducir la ansiedad, que puede hacer que la disnea peor, y aumentan los niveles de confort.

Las intervenciones no médicas son muy importantes en el tratamiento de la disnea y pueden aplicarse durante el tratamiento médico o mientras espera ayudarle a llegar. Algunas cosas que puede hacer son:
 Geniales la habitación y asegúrese paciente tiene en la ropa ligera
 Use un ventilador para soplar aire directamente a la cara del paciente, siempre y cuando se tolera bien  Abra una ventana para proporcionar una brisa y el aire fresco
 Haga que el paciente se siente erguida en la cama y se centran en la respiración profunda
 Trate de técnicas de relajación y ndash.; Escuchar música relajante, el uso de masaje u otro toque relajante de elección del paciente. Si usted está familiarizado con la imaginación guiada y la meditación, ambas técnicas pueden ayudar
 Proporcionar apoyo emocional y- El escuchar con atención lo que tiene el paciente para decir y se den garantías puede recorrer un largo camino

Remedios naturales; muchos otros remedios naturales se han utilizado para el trastorno de ansiedad. Se recomienda el ejercicio aeróbico regular para cualquier persona, especialmente con trastorno de ansiedad. La mejora en la higiene del sueño, que es el control de "todos los factores conductuales y ambientales que preceden el sueño y pueden interferir con el sueño son los recursos para cumplir con". Al lado, la reducción de la cafeína a menudo es útil en el tratamiento de la ansiedad.

El yoga es uno de los ejercicios de estiramiento corporal que relaja los músculos estresados. Hay evidencia preliminar de que el yoga es un ejercicio efectivo en el día a día. El yoga es un término genérico comúnmente conocido por disciplinas físicas, mentales y espirituales que se originó en la antigua India. De una manera más simple de entender, todos los músculos del cuerpo debe ser estirada una vez al día sobre todo en las horas de la mañana. Tal es una necesidad para el tono principal y la eliminación de estrés mental.

Abrazando los seres queridos como hijos, nietos, cónyuge y otros conectados emocionalmente sería sanar el cuerpo bajo estrés. Eliseo Goldstein (2012) cree que un abrazo genuino es la transferencia de energía para la relajación de los músculos tensionados en el cuerpo. Un buen abrazo da una sensación de seguridad y pertenencia. Estas son todas las cosas que tenemos en el centro de nuestro ser, que respiran de aceptación. Incluso una mano en el hombro en tiempos de crisis tiene su origen en la biología de contacto, Festival de la Ciencia de la Asociación Británica, en Liverpool, oído.

En una unión marital de amor, toque de cuerpos jugadas energizadas un papel relajante para la mente y el cuerpo. La investigación también muestra que nuestra piel está llena de fibras nerviosas que entrar en acción cuando nos abrazamos, acariciamos o suavemente tocado. Ellos transmiten la información al centro emocional del cerebro, creando sentimientos de placer. La activación de estos «fibras placer y ' ;, o fibras C, paradas de otras fibras de la entrega de mensajes de dolor al cerebro. El profesor Francis McGlone, de los alimentos y la firma de la belleza de Unilever, cuyo equipo descubrió las fibras C, dijo abrazando y aseo personal tales como cepillarse el pelo, todos juegan un papel importante en hacer que nos sintamos bien.

Los abrazos sin duda se siente bien, tanto en el dar y extremo receptor, y resulta que sus efectos son más allá de la piel. Un estudio realizado por la Universidad de Carolina del Norte investigadores encontró que los abrazos aumentan la "unión" hormona oxitocina y disminuyen el riesgo de enfermedades del corazón.
De hecho, un estudio anterior, también dirigido por Grewen, encontró que los abrazos y toman de las manos reduce los efectos del estrés . Se pidió a dos grupos de parejas para hablar de un evento enojado, pero un grupo tenía las manos celebradas con anterioridad y abrazado, mientras que los otros se sentaron solos. Se encontró que: Restaurant • La presión arterial aumentó significativamente mayor en el grupo de no contacto, en comparación con los huggers Hotel &toro; La frecuencia cardíaca entre aquellos sin contacto aumentó 10 latidos por minuto, frente a los cinco latidos por minuto para los huggers.
Lo que es más, Grewen sugiere que el contacto cálido, como abrazos y tomarse de las manos antes del comienzo de un día difícil "podría llevar a más de y protegerte durante todo el día. "

Remedios espirituales están disponibles para las personas religiosas donde la evidencia es suficiente en relación con la meditación para hacer cualquier cambio notable en la condición de una persona. La meditación es el término moderno en la sociedad no religiosa para el Zikr que es un término islámico donde un creyente en el Islam induce conciencia de Dios (Taquwah) a través del enfoque de la mente en los versos de El Corán y' un ser recitado en su forma original. A través de la formación continua en la reverencia (Qhushoo y' a) y la concentración de la mente (Qhudoo y' a) uno alcanza la cercanía con el Creador Señor Dios Todopoderoso y la erradicación de la ansiedad sigue poco a poco y una persona se llena de confianza total y la confianza con satisfacción
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