Cambie su vida con autosugestiones

autosugestiones o afirmaciones son declaraciones positivas fáciles que podrían repetirse todos los días para hacer un cambio personal positivo o simplemente mejorar su vida. Son vehículos en los que se podía liberarse de la excesiva dependencia de otras personas y' opiniones, sentimientos o actitudes acerca de usted y lo que le llevará a sentirse bien consigo mismo. Autosugestiones deben ser positivos y scripts de auto-sanación que ofreces a ti mismo para contradecir su propia programación negativa o la programación de otros. Las afirmaciones o autosugestiones siempre son declaraciones positivas de cualquier cosa que usted quiere que suceda. En cierto modo, y' sa y" el éxito profecía y " ;. El uso de palabras negativas tales como ganado y' t, can &'; t y don &'; t en sus afirmaciones son susceptibles de dar lugar a cambios débiles, o peor aún, ningún cambio en absoluto; Frase sus afirmaciones solamente en lo positivo para obtener mejores resultados.

Mediante el uso de una autosugestión o afirmación, it &'; sa manera para que usted tome la responsabilidad de su salud, así como su estabilidad emocional personal. Autosugestiones son una manera de darle permiso para crecer, cambiar para mejor, tomar riesgos, para construir una vida mejor para sí mismo. Le ofrecen una manera de soltar alguna carga emocional negativa que y' he estado llevando. Y eacute; millas Cou y eacute; fue un psicólogo francés y farmacéutico que originó la expresión "Cada día, en todos los sentidos, estoy cada vez mejor y mejor". Cou y eacute; iniciado por notar que en casos particulares puede mejorar la eficacia de un medicamento simplemente alabar su eficacia a un paciente.

También se dio cuenta de que los pacientes a los que elogió el medicamento tuvieron una mejora considerable sobre aquellos pacientes que no dijo nada. Así empezó y eacute; millas Cou y eacute; &'; la búsqueda y el descubrimiento del poder de la imaginación y el uso de la hipnosis s durante las primeras décadas del siglo 20. Algunos libros sugieren el uso del término y" Yo soy ... y" siempre a partir de una autosugestión, pero he encontrado esto podría resultar contraproducente. Por ejemplo, decir y" Me estoy haciendo más delgada cada día y" durante su estancia en el mismo tamaño tiende a conducir a la desilusión. Sin embargo, me pareció más fuerte o más eficaz para comenzar en los primeros días o más tiempo con y" lo haré ... y" Estos ejemplos pueden ser: 1.

seré más fuerte cada día. 2. Me gustaría a mí mismo cada día. 3. Voy a dormir bien esta noche. 4. Yo elijo ser un no fumador. 5. Voy a enfrentarme a mis miedos con agallas este día. Cuando ya empiece a hacer que cosa nueva, siendo un no fumador, por ejemplo, usted podría entonces utilizar el y" Yo soy y" versión como los ejemplos a continuación. 1. Ahora soy un no fumador natural. 2. Estoy de fácil lidiar con el estrés y los problemas en mi vida. 3. Estoy eligiendo a ir al gimnasio con regularidad. Por eso, cuando en caso de que ellos dicen? Utilice los momentos más tranquilos en su vida para decir sus afirmaciones.

Si las mañanas son demasiado agitado, hacer un poco de tiempo para sí mismo temprano en la noche. Tómese unos minutos en el baño para mirarse a sí mismo en el espejo y decir las afirmaciones. Puede parecer una tontería la primera vez que hace esto, pero ya que nadie está mirando, seguir adelante y centrarse. Diga cada autosugestión 10 veces. A menudo, tres semanas parece ser la duración mágica necesaria para hacer realidad los cambios que desee Hotel  .;