Social Ansiedad Miedo - 5 pasos de superarlo

La ansiedad social es lo que algunas personas se esfuerzan por superar. Realmente les ha negado mucho en sus vidas. Pero aprendemos de nuestros errores del pasado y trabajamos en ellos. De hecho, nunca debemos renunciar a no importa qué la vida lanza en nuestro camino. Hay muchas soluciones para un problema y nunca se me ha ocurrido que algo no puede ser resuelto. Si bien hay muchas causas para cada problema, las soluciones pueden ser muy muchos, pero debemos elegir la solución más eficaz. Somos capaces de encontrar algunas de las soluciones sin buscar los servicios de asesoramiento de expertos.

El sufrimiento de ansiedad social puede ser muy desagradable. De hecho, se disminuye su dignidad y hace que usted se sienta avergonzado. Sudoración y temblor son algunos de los síntomas físicos de una persona que sufre de ansiedad social. La buena noticia es que hay pasos que usted puede tomar para superar la ansiedad social.

Cinco pasos para superar la ansiedad social

1.) La primera y más importante paso en la superación de la ansiedad social es simplemente socializar. Pruebe un entorno virtual. Es útil cuando se trata de interactuar y, por supuesto, es un buen lugar para comenzar a partir de los que sufren de síntomas extremos de ser ansioso. Siga adelante y encontrar un foro en línea o el sitio de redes sociales que le interese y unirse a ella. Hay muchos temas discutidos por los miembros y eres capaz de empezar un nuevo tema. De esta manera, podrás superar la ansiedad social.

2.) Después de usar el entorno virtual, hay que ampliar sus horizontes. La experiencia virtual se habrá demostrado que existe un interés y respeto entre los demás por los puntos de vista y la personalidad de uno. Esta confianza se gana a través del reconocimiento del hecho de que usted tiene información valiosa y puntos de vista. Tome en cuenta este hecho y unirse a un grupo de apoyo en su comunidad. Recuerde que el grupo está compuesto por personas que quieren superar la ansiedad social. El líder del grupo es una persona que tenga experiencia en ayudar a las personas a superar la ansiedad social en el medio ambiente no amenazante.

3.) Una vez que el nivel de comodidad que se alcanza dentro del grupo de apoyo, el siguiente paso es invitar dos o más miembros para tomar una taza de café o de pie en el parque. Pronto te darás cuenta de que la experiencia no es tan temible como usted había pensado que fuera. Es probable que usted se encontrará hablando con facilidad y disfrutar de la compañía sin temor y ponerse ansioso.

4). El paso más grande es mantener en seguir y practicar lo que aprende a partir del grupo de apoyo. Es a través practicando que usted será capaz de superar el trastorno de ansiedad social.

5.) Hosting cena o un partido es el último paso. No necesita ser un gran encuentro, pero tres o cuatro personas deben ser invitados. Con un nuevo nivel de confianza alcanzado, esto debería ser un evento agradable. Uno notará que las palmas sudorosas y las palpitaciones del corazón sin más experiencia son.

La socialización fuera del grupo de apoyo se parece no sólo más fácil sino algo que se le parezca interesante y emocionante sin tener que temer o conseguir ansiosa Hotel  .;