Jet Lag y cómo conquistarla

lag Jet, clínicamente conocido también como desynchronosis, es una dificultad fisiológica que, desgraciadamente, puede afectar a una gran cantidad de pasajeros de la línea aérea de personas. Aquí hay algunos consejos para hacer de golpear a este problema:

Evitar tener que tomar cápsulas de dormir con la esperanza de alterar al tiempo precioso nativo, a menos que pueden ser muy corta acción: podrían tener que sentirse mucho peor. Si decide usarlos, restringirlos para controlar 'en vuelo' sueño, con el fin de que recupere las fuerzas en horas nocturnas en la región que se esté yendo o posiblemente si descubre que sea difícil dormir por la noche después de que el viaje real.

Desde el comienzo de un viaje aéreo prolongado, programa su reloj principal de ese lugar el tiempo podrá visitar y luego intenta aclimatarse el día a día de acuerdo con ella. Usted querrá descansar, como el sueño, si es posible.

Disfrute de un montón de agua normal en el vuelo, para ayudar a contrarrestar la deshidratación a consecuencia de viajar en avión.

Evite la tentación para que usted pueda siesta durante el día después de su viaje en avión:. guiños cuarenta pueden fácilmente cambiar fácilmente en el sueño profundo de muchas horas ', que dificulta contra durmiendo tranquilamente durante la noche

Poner fin a las tentaciones demasiado de deberes gratis - usted no tendrá que alimentar a una resaca importante

Realizar acostumbrarse a sus nuevas horas para ayudarle a acostumbrarse a una nueva zona horaria nuevo antes de viajar si puedes posiblemente, a través de conseguir ". arriba "en el período de tiempo totalmente diferente además de cambiar la totalidad de su día y también las comidas. (No es normalmente viable!)

En cualquier momento en estas vacaciones pasa a ser un ser limitado, un viaje de negocios, vamos a decir, tratar de hacer reuniones vitales para los tiempos que coincidan con las horas de luz solar de manera efectiva en el hogar. (Eso voluntad al mismo que la ayuda en la preparación de la gente el tiempo de llamadas a la oficina por lo general en las reuniones si es necesario.)

Una persona puede obtener el jet lag en caso de que volar al este o al oeste a través de múltiples husos horarios . Los síntomas de su cuerpo normalmente incluyen fuertes dolores de cabeza, problemas para dormir, los antojos de alimentos interrumpidas, sistema digestivo con náuseas, irritabilidad también no es suficiente concentración '. Los signos y síntomas son generalmente más señalaron la poco mayores que son, además de los individuos incluso más aún volar. Viajar en avión hacia el este, desde el sol (de Estados Unidos a Londres, a través de los países de Europa al Lejano Oriente) es peor en comparación con volar con el sol.

Jengibre Aceite Esencial. Zingiber officinale es conocido por ayudar a superar el mareo. Jengibre aceite esencial es un aceite de calentamiento encantadora que es reconocido por la prevención de los vómitos, las náuseas matutinas y viajes o mareo. Inhale algunas gotas de un tejido, mezclar con un aceite portador y aplicar a los templos y el estómago antes y durante el viaje o el uso de un quemador de aceite que también es bueno para los resfriados. El jengibre también es bueno cuando se utiliza directamente en el baño o masaje mezclas para la artritis, dolores musculares, letargo, los resfriados, la gripe y los fríos de invierno, ya que calienta el cuerpo y la mente dando una sensación de bienestar también se dice jengibre es bueno para la soledad. Las propiedades terapéuticas del aceite de jengibre incluyen analgésicos, antieméticos, antiséptico, antiespasmódico, bactericida, carminativo, expectorante, laxante, estimulante, estomacal y tónico. Aroma:.. Rich y picante Hotel