Pierde peso cambiando lo que Creamos

Cuando usted decide que quiere comenzar a perder peso, usted puede pensar acerca de los cambios físicos que se deben realizar a sus opciones de dieta y ejercicio. Sin embargo, hay otras maneras de lograr la pérdida de peso. Si usted quiere perder peso de una manera natural es posible que tenga que cambiar su sistema de creencias.

La mayoría de los profesionales de salud mental de acuerdo en que las cosas que usted piensa acerca de la influencia de sus comportamientos. Estos comportamientos se convierten en tu realidad.

Una mujer se le ha dicho que tiene exceso de peso por sus médicos, su familia y sus amigos. Están continuamente su alentadores para bajar de peso. Con el tiempo, ella comienza a creer que su peso es un problema. Después de intentar muchas dietas con poco o ningún éxito mantenible, ella comienza a desarrollar la creencia de que nunca será capaz de bajar de peso. Estos pensamientos desalentadores la llevan a aún más comer en exceso. Ella llega a ser tan molesto con sí misma que ni siquiera comienza a preguntarse si alguna vez va a encontrar a alguien que la amara.

Su proceso de pensamiento y creencias le están guardando de alcanzar su objetivo. Cuando ella se siente que ella no puede bajar de peso que puede seguir intentando, pero rendirse fácilmente. Sus pensamientos deben comienzan a cambiar antes de que pueda lograr la pérdida de peso permanente.

Cuando usted está tratando de perder peso, es importante tener en cuenta las creencias que tienes sobre ti mismo, hacer dieta, las personas que son delgadas, la gente que tienen sobrepeso, y la opinión de la sociedad sobre la alimentación y el peso en su conjunto. Al saber lo que tus creencias son ahora, se puede determinar si promueven o dificultan la pérdida de peso.

Un programa de pérdida de peso que promueve un enfoque no-dieta le ayudará a enfrentar sus creencias con respecto a la alimentación, la comida y el peso. Usted tendrá la capacidad de tomar las creencias que no promueven la pérdida de peso natural postura y cambiarlos. Cambiar sus creencias dará lugar a una visión más positiva de sí mismo y su capacidad para perder peso.

Imagínese libre de las creencias negativas. Una vida en la que no tiene que preocuparse si todo el mundo es y" mirando a la gorda y " ;. Una vida donde se puede caminar por la calle sosteniendo la cabeza en alto y sentirse maravilloso acerca de ti mismo. Una vida donde el tamaño 22 es tan bella como un tamaño 6. Una vida en la que no está encadenado por su necesidad de alimentos, donde la comida es agradable, pero no una obsesión.

El cambio tiene que venir de un lugar consciente y la creencia de que se puede hacer cualquier cosa que decida hacer. El primer paso es determinar qué creencias negativas se mantiene. Entonces comienzan a cambiar a su alrededor para ser positivo. Usted debe tomar la creencia y" Nunca puedo bajar de peso y" y convertirlo en y" voy a alcanzar el peso y " natural de mi cuerpo ;. Usted no puede creer esto al principio. Una vez que comience diciendo a ti mismo estas verdades, se convertirán lentamente verdad para ti.

Pensar positivamente acerca de ti mismo y la pérdida de peso puede ayudarle a alcanzar sus metas. Lo mejor es publicar estas declaraciones positivas alrededor de su casa. De esa manera usted se recordó la grandeza que posees. No estoy pidiendo a creer con todo tu corazón hoy- sólo para darle tiempo Hotel  .;