Cinco maneras de potenciar su Pensamientos

“ Lo que la mente puede concebir y creer, y el deseo del corazón, se puede lograr y" - Norman Vincent Peale

“ Es la marca de una mente educada para poder entretener un pensamiento sin aceptarlo, y" comentó el filósofo griego Aristóteles.

Si se va a leer no más allá de esa línea, este artículo te ha servido bien impartida y lo que se necesita para dirigir sus pensamientos. El dominio de un solo y' s facultad mental no es una empresa compleja, compuesta de complejos rituales. Es reconocer que los pensamientos van y vienen de la mente, comparable a las señales de radio que ofrecen canciones a tu dispositivo de música.

Son similares y sin embargo diferente. A diferencia de un dispositivo de música que se puede apagar, o las estaciones cambian para adaptarse a su preferencia, los pensamientos son fijos. Es decir, que son parte de su paisaje mental. No se puede detener los pensamientos que pasa por su mente, aunque se puede reducir la intensidad de los pensamientos al permanecer atentos a ellos a medida que surgen.
¿Cómo se potencia a sus pensamientos y por qué te importa?

Usted sabe que la expresión, y" Cuida tus pensamientos. Se convierten en palabras. Cuida tus palabras. Se convierten en acciones. Disfruta de tus obras. Se convierten en hábitos. Cuida tus hábitos. Se convierten en carácter. El carácter es todo y" Y ahí está la respuesta y- pensamientos construyen carácter.

Sus pensamientos dan forma a su identidad y el- los fragmentos de la mente que pasan a través de su cerebro 70.000 veces al día, crean la persona fundamental que es usted. Si usted no está convencido de ello, recuperar su último pensamiento enojado y observe cómo afectó a su fisiología. Man &'; s orientación hacia el estrés surge hoy en día se repita pensamientos inquietos que se convierten atrapado en un bucle de retroalimentación

Utilice los siguientes puntos para capacitar a sus pensamientos sin sucumbir al diálogo interno incesante.. Os animo a no ser asediado por los pensamientos, ya que no le suceda a usted. Los pensamientos surgen a través de usted, siempre y cuando usted permanece en un estado de equilibrio

“. Ningún pesimista jamás descubierto los secretos de las estrellas, o navegó a una tierra inexplorada, o se abre un nuevo cielo para el espíritu humano . y" - Helen Keller

1. Observe sus pensamientos: El primer paso para potenciar sus pensamientos es darse cuenta de los pensamientos desempoderamiento son parte de su paisaje mental. El cambio no puede tener lugar en medio de la incertidumbre. Debemos medir el impacto de nuestros pensamientos para modificar nuestra configuración predeterminada. Tenga en cuenta sus respuestas a las siguientes preguntas. ¿Cuándo aparecen los pensamientos desempoderamiento? Cuando usted y' re cansado, hambriento, o emocional? ¿Cuál es el tema de los pensamientos? ¿Son autocrítico, vergonzosa, o resentido? La atención es el acto de desencadenar la conciencia para presenciar pensamientos, sin crear la historia que lo acompaña. En su libro, simplemente Aviso, autor afirma Peter Francis Dziuban, y" Del mismo modo, sólo por ser la conciencia simple, claro que, naturalmente, normalmente está, la niebla del pensamiento excesivo evapora demasiado y".

2. Práctica de atención plena: Mindfulness significa ser consciente de tus pensamientos llevándolos a la vanguardia de su mente. Usted no tiene que examinar cada pensamiento. En su lugar, usted se convierte despierto y consciente de desempoderamiento pensamientos como aparecen, con la intención de disparar el circuito antes de que se conviertan en los pensamientos fugitivos. Se niega a aceptar sus pensamientos como reales, sabiendo que constituyen su mente y' s paisaje biológico. Usted reconoce que son las conversaciones que tienen lugar dentro de su cabeza, que, naturalmente, surgen y caen. Su flujo y reflujo es transitoria, sin necesidad de conectar lo que significa para ellos. En su libro, Inteligencia positiva, autor afirma Shirzad Chamine, y" La estrategia más eficaz para debilitar su saboteadores es simplemente observar y etiquetar sus pensamientos o sentimientos cada vez que los observa y" El autor implica percibiendo sus pensamientos es suficiente para desarmar a la crítica interna, que estamos predispuestos a la alimentación.

3. Navegar Sus Pensamientos: Caída de las historias implacables que desempeñan en tu mente. ¿Por qué aceptamos ciertos pensamientos mientras que el descuento de los demás? Los pensamientos son esos episodios fugaces que van y vienen sin agenda. Somos rápidos a cuestionar los pensamientos de los demás, simplemente porque no podemos oír ellos, así que por qué contemplar vuestros? En segundo lugar, un paso atrás de sus pensamientos, al negarse a ser envuelto en ellos. Ciertos pensamientos son propensos a durar más tiempo que otros, sin embargo, eso no significa que usted debe darles más atención. Para crear una historia basada en los pensamientos que pasan periódicamente a través de la mente no es propicio para su bienestar mental. Al aceptar pensamientos tan reales que los de combustible con energía, como verter queroseno en una llama ardiente. Sea testigo de ellos y permanecer independiente por lo que don &'; t espiral fuera de control. Al practicar esta habilidad, su cerebro se convierte en expertos en la gestión de tales pensamientos.

4. Practicar la auto-compasión: La auto-compasión le invita a desarrollar una relación atento y simpático con el auto. Es un reto para mantener pensamientos empoderamiento cuando la mente se volvió sobre sí mismo, en medio de un contexto de incesante parloteo. En su libro, auto-compasión: Deja de golpear a ti mismo y la inseguridad Deja Atrás, autor afirma Kristin Neff, y" La compasión es, por definición, relacional. Compasión significa literalmente y" a sufrir con, y" lo que implica una reciprocidad básico en la experiencia del sufrimiento. La emoción de la compasión nace del reconocimiento de que la experiencia humana es imperfecta y" Sea testigo de su diálogo interno cuando la vida no va de acuerdo al plan. Muchas personas continúan perpetuando un diálogo interno sabotear adquiridos durante la infancia. Auto-compasión es eficaz para mejorar la autoestima, reforzando la imagen de un yo seguro.

5. Reformular las viejas creencias: Sus creencias son la clave para el empoderamiento de los pensamientos ya que representan sus experiencias acumuladas. La suma de sus pensamientos decidir su realidad. Como resultado, sus percepciones forman la lente en el que se realizan sus creencias profundamente arraigadas. Tiene sentido que se dirija su atención hacia sus deseos. Demasiadas personas gastan incontables horas contando lo que don &'; t quiere. Mientras que el mérito se obtiene en saber lo que usted don &'; t quiere, la vista contrastantes le invita a centrarse en sus deseos de darles vida. Considere la posibilidad de pensamientos destructivos como un coche de deslizamiento fuera de control. Su tarea es la de ordenar sus pensamientos dirigiendo en la dirección deseada. A medida que se perito en esto, sus pensamientos son menos propensos a ser incontrolable Hotel  .;