¿Qué temores tiene usted acerca de la pérdida de peso?

Hay muchas culturas en las que la comida es el centro de muchas experiencias de vida. La comida es una cosa maravillosa y puede ser incorporado en muchos de los eventos de la vida. Los alimentos que comemos durante estos tiempos suelen ser delicioso. Es agradable para sentarse y ponerse al día con un amigo durante una comida.

Es muy común para reunirse con amigos o familiares durante las vacaciones, cumpleaños y otras celebraciones. La mayoría de los partidos y las reuniones familiares se reúnen por una comida y postre. Generalmente, usted escuchará varias personas dicen, y" estoy tan metido y" después. Comer alimentos es a menudo un ritual durante los eventos deportivos también. En estos momentos, hay un montón de diferentes recetas flotando alrededor que usted puede hacer para una fiesta de Super Bowl.

Hay incluso y las experiencias cotidianas semanales de vida que implican los alimentos. Piensa en todos los alimentos tiempos es una parte de su vida en el trabajo. Hay fiestas en la oficina, por diversas razones que llevan a las personas a comer. Una gran manera de unión es salir a cenar para el almuerzo con sus compañeros de trabajo. Esto permite un tiempo fuera de la oficina y la oportunidad de conectar con los demás. Cuando usted está de vuelta en casa con su familia inmediata, es posible que tenga rituales como Pizza viernes. La comida está arraigado en muchas partes de nuestras vidas.

Cuando usted comienza a pensar en la pervivencia de un plan de pérdida de peso, muchos sentimientos diferentes puede surgir. Un sentimiento común es el miedo de que usted no será capaz de participar en los eventos que involucran alimentos más. Usted puede pensar que usted tiene que renunciar a los alimentos que usted ama con el fin de escuchar lo que su cuerpo necesita. Tal vez su miedo es no perder los alimentos que usted ama, pero perder el tiempo que suele pasar con familiares y amigos alrededor de una mesa. Entiendo que estos temores. Una vez viví con estos temores antes de que yo comencé mi viaje a la pérdida de peso.

Quiero tomar un minuto para explicar lo que significa comer lo que su cuerpo necesita cuando se utiliza un enfoque no-dieta para la pérdida de peso. Usted todavía será capaz de reunirse con la familia y amigos para una comida. Este enfoque de la pérdida de peso no limita los tipos de alimentos que se puede comer. En su lugar, usted aprenderá a tomar conciencia de que su cuerpo le dice que deje de comer. Esto puede ser difícil de hacer al principio, pero será más fácil con la orientación y la práctica. Usted tiene la capacidad de comer los alimentos que le gustan y aún así perder peso.

Aprender a bajar de peso puede ser difícil. A veces esto se debe a que todavía podríamos estar atrapados en nuestras viejas formas de pensar acerca de la pérdida de peso. Se necesita tiempo y práctica con el fin de comenzar a desarrollar nuevos patrones y hábitos. El viaje de pérdida de peso se convierte más en aprender a escuchar a su cuerpo y confiar en que usted puede tomar las decisiones correctas acerca de la búsqueda de un cierto número en la escala. Puedes hacerlo Hotel  !;