5 cosas que le mantendrá de hacer ejercicio, comer sano y perder peso!

Hola a todos!

Estoy mentalizado de que es el fin de semana, y yo quería publicar un blog rápida unos 5 razones por las que no está haciendo ejercicio, comer sano, o perder peso. Por favor, estar preparados, porque cada una de estas razones es muy diferente de la otra. Corrija estas cinco cosas en su vida, ya su ejercicio y" meta y" en breve convertirse en una realidad

Barrera # 1:!! Tu Mente

Sí, lo has adivinado mis amigos: La mente es la razón número uno que no hace ejercicio. La psicología nos dice que 96 a 98% de toda nuestra conducta humana surge de la mente subconsciente. Por lo tanto, si su mente no está enraizada en un estado que le ayudará, será casi siempre sabotear sus esfuerzos!

La buena noticia es que la mente se puede cambiar. Nunca enamoro de la línea de toro-mierda, y" Yo soy quien soy y no puedo cambiar y" Tenga la seguridad de que si usted no está mentalmente preparado para cambiar su estilo de vida, no va a suceder, no importa cuánto te esfuerces, porque y" tratando y" y" la fuerza de voluntad y" son y" funciones conscientes &"; en lugar de las funciones subconscientes, que le da la friolera de 2.4% de posibilidades de tener éxito - no las probabilidades que usted está buscando!

Su mejor apuesta es encontrar una buena manera de cambiar la forma en que usted piensa que a través de cambiar su mente subconsciente PRIMERO! Esta es una parte integral del curso en los seminarios que imparto

Barrera # 2:.! Su Mente

No, usted no está leyendo un error! Puedo obtener BS excusas de los clientes todo el tiempo, como, y" Yo no tengo tiempo para hacer ejercicio, y" o y" estoy demasiado estresado para ejercer y" La lista podría seguir y seguir, pero no quiero aburrir, y yo no quiero levantar mi propia presión arterial más allá de los niveles habitables.

El pequeño y sucio secreto es que las excusas no son más que y" una opción fuera de la vida que deseamos vivir y" Excusa de decisiones no es más que una falsa realidad que creamos para hacernos sentir mejor y ganar la simpatía de los demás, al mismo tiempo que realmente estamos atornillar a nosotros mismos sobre la BS que está dañando a nuestro personaje.

¿La solución? Sin entrar en mucho detalle, comenzar con el reconocimiento de excusas como lo que son: Mierda de Bull! ¡Nada más y nada menos! Una vez que son conscientes de la naturaleza de las excusas, usted puede tomar la acción mental adecuada para rectificar estos patrones de pensamiento defectuosos y condenatorias

Barrera # 3:.! Su Mente

Griff usted está fuera de su rockero. Usted escribió la misma razón que hizo durante los primeros 3 razones muy diferentes! YEP! Espero que usted está consiguiendo el punto por ahora!  Por cierto, espero que no suena como que estoy hablando a vosotros y hellip; todo lo contrario. Me pongo muy apasionado sobre este tema porque he luchado con él en mi propia vida. He experimentado tanto las amargas consecuencias de pensamientos negativos, así como las victorias triunfantes de dominio mental

Usted ve, creamos pequeñas cosas llamadas, “. Memes, &"; como el Dr. Wayne W. Dyer en su libro, Excusas Begone estados con tanta elegancia. Un meme es un pensamiento, creencia o actitud que sutil o agresiva influye en nuestro comportamiento sobre una base del día a día.

Estos son algunos ejemplos que podrían resonar con usted: “ No puedo ejercer porque tengo artritis y mis articulaciones herido, y" o y" no puedo entrenar porque estoy demasiado ocupado en esta etapa de mi vida, y" o y" estoy tan lejos ido que no puedo ni siquiera empezar a mejorar mi vida. . . Estoy jodido, y" o, y" Yo estoy limitado muy mal por mi genética. . . Tengo demasiadas huelgas contra mí para alcanzar mis objetivos de fitness &";.

Estos son sólo algunos ejemplos, pero ilustran lo que a “ meme y" es. Te garantizo que la mayoría de ustedes están diciendo a sí mismos, y" sí, lo entiendo Griff, pero estos son obstáculos muy reales en mi vida y" Puede que tengas razón que son los obstáculos, pero no son irrompibles.

La mayoría de éstos y" hábitos mentales y" y mental y" creencias y" son sólo eso: creencias, no la realidad. De nuevo aquí es donde la conciencia se presenta en el momento en que se da cuenta de sus sistemas de creencias falsas es el momento en que usted puede comenzar a reemplazar y desecharlos con nuevos memes que son productivas en lugar

Barrera # 4:.. Su Mente

“ Muy bien ya Griff. . . Yo flipando conseguir el punto y" Impresionante . . . Ese y' por eso me encanta ya! La obra maestra Psico-Cibernética por Maxwell Maltz nos enseña la siguiente verdad acerca de la auto-estima y su consecuencia de nuestras acciones:. Y" El descubrimiento psicológico más importante del siglo es el descubrimiento de la y" autoimagen y" * Ya sea que darse cuenta de ello o no, cada uno de nosotros lleva sobre con nosotros un modelo mental o la imagen de nosotros mismos. Una vez que una idea o una creencia sobre nosotros mismos va en este cuadro, se hace y" verdad y" por lo que personalmente preocupa. No cuestionamos su validez, pero procedemos a actuar sobre él como si fuera verdad. Esta imagen de sí mismo se convierte en una llave de oro para vivir una vida mejor gracias a dos descubrimientos importantes:

1-) Todas tus acciones, sentimientos, comportamiento - incluso nuestras habilidades - siempre son consistentes con esta imagen de sí mismo.

2) Nuestra propia imagen se puede cambiar.

* pg 2.3

La belleza de esta declaración es que podemos cambiar nuestra autoestima. Así que si usted piensa que usted es y" gorda y fea, y" la buena noticia es que el condicionamiento mental apropiada puede cambiar su autoestima y, en consecuencia, sus acciones va a cambiar para corresponder a su autoestima renovada

Barrera # 5:.! Su Mente

Piensa en todas las veces que ha fallado en alcanzar una meta de salud o condición física, y yo personalmente garantizo que comenzaron con NEGATIVO diálogo interno! Desafío a cualquiera a desafiarme en esto! ¡Traelo! Si usted es honesto con usted mismo, usted encontrará que todos sus fracasos del pasado comenzó y terminó con el pensamiento negativo y, en particular, el diálogo interno negativo: “ I can &'; t hacer esto. He intentado mil veces y no, ¿por qué debo esperar para ganar la batalla ahora. Me chupan y" Esta y otras mil declaraciones auto-talk similares son la génesis y el punto final de espirales descendentes mentales.

La solución? Sea consciente de su diálogo interno en el día a día. ¿Qué estás diciendo a ti mismo y de ti mismo? ¿Es positivo? ¿Es negativo? Sea honesto consigo mismo al responder a esta pregunta.

Bueno ahí lo tienen mis amigos. Quería ofrecer este post para usted de modo que usted puede comenzar hoy a cambiar sus hábitos mentales. En realidad, la única razón por la que son grasa, fuera de forma, o no se ejercita se debe a que está mentalmente débiles, no físicamente débil. Por favor, tome esto en contexto. No estoy tratando de cerrar de golpe usted o degradar a usted, sino que trato de mostrar la verdadera razón de su falta de éxito. El éxito es bueno mis amigos, así que empieza hoy para cambiar de opinión

La vida es buena, España

Griff Hotel  !;