10 minutos al día para aumentar el poder de Memoria

Si usted pensaba que el deseo de tener una mente más aguda y la memoria requeriría horas de palabra dura y la práctica, se equivoca. Ahora puede utilizar técnicas de mejora de la capacidad de memoria
a sólo 10 minutos al día para lograr el objetivo deseado. Si usted se está preguntando cómo hacer para que, aquí están algunos pasos para ayudarle en su esfuerzo:

• El uso de mapas mentales:
Desde su cerebro tiende a recordar las imágenes mejor que las palabras, trate de usar mapas mentales para poner sus ideas y pensamientos en el papel. Cuando usted pone sus pensamientos en papel, su cerebro va a recordar la información sin querer. Así que, la próxima vez que revise la información, usted se sentirá que usted ya lo sabe Hotel &toro; Utilice el método de enlace:
Trate de vincular la información rancio o aburrido en trozos interesantes o una historia memorable, que es un importante método de mejora de potencia de memoria
. De esta manera, usted será capaz de recordar más tarde fácilmente. Por ejemplo, recordando 12365 puede ser difícil, pero si se vincula a los números 1 año = 12 meses = 365 días, es más fácil de recordar el mismo Hotel &toro; Jugar cerebrales:
Jugar juegos que estimulan las células del cerebro. Muchos mejora la capacidad de memoria
cursos presión sobre el uso de ajedrez, crucigramas, sudoku, rompecabezas mecánicos como Rubik y' s cubo, poder de la palabra, scrabble, crucigramas, sopa de letras, y la lógica rompecabezas – todos los cuales ayudan a mantener el cerebro en forma y bien para que cada interacción neuronal da resultados rápidos y correctos Hotel &toro; Ejercite sus ojos:
Trate de mover sus ojos de lado a lado durante 30 segundos cada día. Esto mejorará la comunicación entre los dos hemisferios de su cerebro, que lo que ayuda en su esfuerzo por aumentar la memoria de potencia
• Organice su programa de ejercicio y la dieta:
Un cuerpo sano es esencial para una mente sana. Así, el plan de un programa regular de ejercicio y consumir alimentos que juegan un papel importante a la mejora de la capacidad de memoria.

Su capacidad de memoria depende de qué tan bien su capacidad de atención es lo rápido que su cerebro puede almacenar y recuperar información. Si cualquiera de estos sistemas no funciona correctamente, es posible que tenga dificultades de memoria. Por lo tanto, probar las mejora la capacidad de memoria
consejos como se mencionó anteriormente sobre una base regular para mejorar su poder de la mente y la memoria Hotel  .;