Instrucción del cerebro por un sano y equilibrado Envejecimiento

El funcionamiento de la memoria un marcador clave de su
mentales saludable

Existe una gran cantidad que vamos a hacer para enriquecer nuestras mentales de realizar. Una persona de sus áreas más importantes que puede ser diseñado a está realizando la memoria - la parte de nuestra salud mental aplicado para almacenar temporalmente y manipulación de datos, que incluyen aritmética psicológica, el período de interés, recordando directrices y siguiendo a través de ellos. Haciendo memoria de trabajo es vital para obtener una amplia gama de funciones cognitivas y es especialmente vulnerable al envejecimiento. No hace mucho tiempo, una serie de rutinas de entrenamiento ya se han producido para practicar y aumentar haciendo reminiscencia de trabajo en el interior del-nombre más corto. A pesar de las prolongadas nombre impactos son mucho menos claros, substanciales y mejora medible de los tejidos que determinan el umbral para la enfermedad de Parkinson en realidad son poco probada.

Neurofeedback para mejorar la mente funcionalidad

Sin embargo, otro técnica para enriquecer el envejecimiento del cerebro humano se biofeedback - el conocimiento que le ayudan a auto-regular su pasatiempo facultades mentales son adquiridos por el método de la información inmediata y refuerzo favorable. Un ejemplo de la persona es el neurofeedback, donde la información se consigue enganchando que hasta un electroencefalograma (EEG), que sin dolor de información espontáneos de acción eléctrica (ondas mentales) como resultado de su cuero cabelludo. Terapeutas neurofeedback expertos monitorean estos patrones, entonces retroalimentan detalles acerca de los cambios dentro de su mente pasatiempo través de las pantallas de los monitores de televisión o señales de radio del coche. Este 'biofeedback' se utiliza generalmente para construir auto técnicas que dependen para el control y la reorientación de los ritmos eléctricos dominantes del cerebro. Un EEGC utiliza muy a primera también puede ser útil en la identificación de la mejor atención para su reconversión mental y menor tiempo de entrenamiento.

En los individuos nutritivos, métodos neurofeedback puede aumentar el rendimiento general en los exámenes, el deporte y la expresión artística. ¿Cómo las técnicas realmente el trabajo puede ser una marca ninguna diferencia de exploración en curso. Se ha argumentado que la instrucción biofeedback, una tarea de atención exigente, sólo sirve para aumentar la conciencia y la concentración a través de la repetición. Neurofeedback métodos, sin embargo, también parecen tener ciertas extendidas y duradera efectos sobre la fisiología y el metabolismo mente, al parecer estimular el crecimiento de nuevas vías neuronales, mejorando el flujo sanguíneo en el cerebro humano, así como la tecnología de nuevas células mentales. Estos efectos pueden incluso ser útil, dentro del contexto de nuestras facultades mentales del envejecimiento, a la memoria, tiempo de reacción, el ritmo de procesamiento y el funcionamiento cognitivo normal. Además de eso, algunas personas reportan mejoras en el funcionamiento del día a día, junto con la elaboración, participando en partidos de tarjetas de crédito, las acciones que involucran la memoria pequeña frase del mismo modo, el sueño reparador como sonido.

Audio Visual arrastre (AVE)

Una alternativa (y mucho menos de alto precio) enfoque para regular la función del cerebro es por medio de audio arrastre Visual (AVE). AVE hace uso de programas de sonido y templado el manual mental hacia las frecuencias precisas. La mentales fundamentalmente 'ser parte de en', tras un parpadeo de peso ligero, el latido de su sonido e incluso un estímulo táctil que incluyen acariciando: como un carro tirado detrás de una locomotora (de ahí el nombre de arrastre), el mental, se lleva "arriba" o "inferior", la escalada o la disminución de sus frecuencias dominantes en reacción a estímulos distintos. A modo de ejemplo, cuando un ajuste dentro de la unidad AVE creado para 'up-preparar' se elige el cerebro humano, la actividad neuronal cumplirá con el estímulo en el rango de 'ola rápida' - y la mayoría de la gente va a la experiencia práctica un sentido el desarrollo de énfasis , la vitalidad y el enfoque.

En los hombres y mujeres con problemas de operar, AVE puede crear mejoras sostenidas. Esto puede ser, posiblemente, sobre todo porque las estrategias de evitar la falta de atención, pero también hay evidencia de que la estimulación repetida de los tejidos del cerebro humano, básicamente, promueve el avance del cerebro, el flujo de sangre y la formación de nuevas conexiones neuronales, el último de los cuales podría ser vital para frenar los efectos de conseguir mayor. Así que ven a través de alguna forma de estimular su cerebro y encenderlo.

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algunos de nuestros artículos o entradas de blog Bastante se derivan de nuestro libro Fast Vivienda, envejecimiento gradual que ha sido un exitoso libro que cubre todos los factores de envejecimiento muy bien

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