6 consejos sobre cómo mejorar la memoria

Si usted no tiene fuertes poderes de recolección lo más probable es que usted es alguien que tiene una memoria débil. ¿No sería maravilloso si pudiéramos recordar pequeños detalles acerca de su vida? La razón por la que usted debe aprender estos consejos y trucos de memoria mejora se debe a que nunca aumentar su memoria si no sabes la forma de mejorar la memoria
. Mientras que cada cerebro humano funciona de forma diferente, los pasos necesarios para hacer que la funcionalidad más eficientes son las mismas para todos. Entonces, ¿cómo se puede mejorar la memoria?

Asociación

Asociación es un gran método para mejorar la memoria de uno. Por lo general, la memorización de un número de teléfono es una tarea bastante difícil. Una de las razones fundamentales por las que esto es así es porque usted no puede crear una conexión entre el número y su amigo. Es por eso que usted tiene que generar una asociación entre los dos. Una de las maneras más eficaces de hacerlo es encontrar los alfabetos correspondientes y tratar de formar una frase con las palabras. Los números pueden ser convertidos en una pequeña frase u oración que se puede mantener fácilmente en su memoria. Otro método con respecto a la asociación se refiere a la vinculación de un cuadro con la información o datos que desea conservar. Si una imagen es extraño o raro, lo más probable es que nunca olvida.

Chunking

Otro truco útil con respecto a cómo mejorar la memoria
se conoce como fragmentación. Es bastante un viejo truco. El proceso de fragmentación estipula principalmente la gelificación juntos de datos. Considere una situación en la que su objetivo es memorizar su lista de la compra semanal, a tal efecto lo que puede hacer es colocar artículos similares juntos, tales como artículos de tocador, así como verduras, frutas, etc Por lo tanto, con sólo memorizar una sola etiqueta o categoría como verduras, se recordarán automáticamente cada otro elemento que va con ella. Por otra parte, si desea guardar números de teléfono en su memoria lo mejor que puede hacer es dividirlos en grupos más pequeños de los números que hacen todo el proceso mucho más fácil.

Rimas

rima es otra método para la retención acelerada de los recuerdos. Rima es conocido en gran medida para facilitar la retención de memoria dentro de su cerebro. Por lo general, todo lo que tienes que hacer es memorizar la primera parte de la rima y el resto luego viene naturalmente.

Tiempo de la cama Considerando

Esta es una manera impresionante de recordar cosas. Justo antes de irse a dormir, sacar cualquier material o información que desea memorizar y trabajar en él. Los psicólogos han afirmado una y otra vez que el cerebro pone principalmente todo tipo de datos en un orden adecuado, mientras que una persona está durmiendo. Algunos incluso dicen que si usted va a través de sus problemas de la derecha antes de dormir, lo más probable es llegar a una solución cuando se despierta. También debe asegurarse de que usted lea todos los datos que desea memorizar en voz alta durante al menos 4 veces.

de ejercicio cerebral

En cuanto a la mejora de la memoria, en ejercicio de su cerebro es muy vital. Una parte importante del ejercicio es el hecho de que permite a su cerebro para crecer, así como que conduce a la generación de conexiones nerviosas. La creación de conexiones nerviosas dentro de su cerebro son enormemente necesarias para el desarrollo de la memoria. Puzzles y otros tales juegos constituyen como ejercicio para el músculo del cerebro. Aerobic es también una gran manera de aumentar la actividad dentro de su cerebro ya que promulga el flujo sanguíneo.

La repetición de Aprendizaje

Cometer algo a la memoria por lo general requiere de un individuo para repetir la misma información una y otra de nuevo. La capacidad de su cerebro para retener información depende del momento en que lo escucharon, así como el número de veces que se repite la misma. Esto es precisamente por qué los estudiantes utilizan el método de la repetición a estudiar. Esto supera abarrotar que sólo le permite conservar los datos durante un corto período de tiempo dentro de su memoria a corto plazo. Las tarjetas flash son de uso general, mientras que el empleo de la técnica de la repetición. Usted debe escribir una pregunta en una parte de la tarjeta y luego la respuesta del otro.

Comer bien

¿Cómo podemos mejorar la memoria mientras la dieta? Una dieta saludable es necesaria para el desarrollo adecuado del cerebro. Una dieta desagradable hará que sus otras técnicas sobre cómo mejorar la memoria completamente inútil. Aunque es posible comprar suplementos de una tienda de salud, nada mejor que una dieta durante todo naturalmente sanos. Los alimentos como el pan, los cereales, las verduras, así como frutas están destrozando para el desarrollo cerebral. Su cuerpo extrae minerales como el B12, así como ácido fólico de tales cosas de alimentos. También debe beber mucha agua cada día para evitar la deshidratación porque eso va a degenerar su proceso de pensamiento. Por otra parte, el deterioro cerebral agudo, así como la pérdida de memoria se atribuye a las caídas nivel de azúcar en la sangre. Es por eso que los terapeutas y profesionales de memoria aconsejan 5 dietas de comida en lugar de 3 dietas de comida.

En esencia, todas las técnicas mencionadas en este artículo toman tiempo. Sin embargo, estos métodos son populares debido a su tasa de éxito

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