Auto hipnosis y pérdida de peso exitosa

El enfoque total

La eficacia de las técnicas de auto hipnosis del pasado era limitado, mientras que las técnicas más recientes, como la PNL y la hipnoterapia Ericksoniana parecen ser mucho más potente. Cuando se trata de perder peso y mantenerlo, la autohipnosis es sólo una de las muchas herramientas por ahí para ayudarle a modificar los comportamientos subyacentes que dan como resultado el sobrepeso. A partir de una estrategia de la dieta sana y completándolo con auto hipnosis, visualización creativa, afirmaciones, charla del uno mismo y la meditación es un enfoque de mates para el logro de sus objetivos de pérdida de peso. Las principales ventajas con auto hipnosis son en el costo, conveniencia y un rápido retorno de la inversión.

Los problemas de peso como cualquier otro problema que nos encontramos en la vida son el resultado de las actividades de nuestra mente y de la dinámica de la conciencia. Esas dinámicas incluyen los procesos poderosas por las que somos capaces de establecer patrones de pensamiento y comportamiento que se convierten en hábitos a través acondicionado, y con el tiempo se convierten en comportamientos inconscientes y automáticos. Estos procesos no son malas en sí mismas, no son más que procesos y en realidad son parte de nuestra estructura de poder personal. Se convierten en un problema sólo cuando no somos conscientes de ellos, y como resultado, no podemos gestionarlos de una manera decidida.

Las Herramientas de poder personal

Las herramientas de personal el poder son las herramientas de mejora personal, son las técnicas que utilizamos para ayudarnos a cambiar o modificar nuestras vidas mediante el ajuste o completamente reconstruir los patrones de pensamiento y comportamiento que hemos identificado como negativos, constructiva y o insalubres, que hemos permitido a establecerse como comportamientos inconscientes y automáticos. Una condición de sobrepeso no es diferente de cualquier otro problema en cuanto a hacer frente a los patrones de pensamiento y comportamiento subyacentes se refiere. Sin embargo, estas herramientas son tan afectiva y de gran alcance como el grado de deseo genuino y la intención de que los impulsa.

Un deseo genuino de cambiar se reflejará en las decisiones que toma, por ejemplo, cuando alguien decide a asumir una estrategia de dieta sin hacer frente a los antojos del apetito y los comportamientos que están asociados con los antojos. Esfuerzo genuino rara vez resulta en la satisfacción inmediata, sólo esfuerzos simbólicos tienen tales resultados. Herramientas como la visualización creativa y la meditación no son cosas que se pueden comprar, montar y utilizar de inmediato. Estas son habilidades que se desarrollan durante toda la vida y se utiliza durante toda la vida y que requieren una inversión personal de compromiso, perseverancia y paciencia
.

En la gratificación instantánea Junky

La buena noticia es que mientras que usted están desarrollando las herramientas más difíciles y lentos como la meditación y en cierta medida la visualización creativa, las otras herramientas como afirmaciones, charla del uno mismo y auto hipnosis pueden ser objeto de un uso inmediato. Las versiones más recientes de la autohipnosis son buenas herramientas para empezar, que son rentables, convenientes y producen resultados rápidos, pero esto no significa que usted no tiene que aportar algo a la mesa. Como mencioné anteriormente, el primer ingrediente es siempre un deseo genuino y si usted encuentra este paso difícil darse cuenta, entonces esto puede apuntar a otro tema que debe ser abordado primero. Por ejemplo; en el caso de tener sobrepeso, como parte de una estrategia más amplia para evitar algo que puede temer como las relaciones personales o casos extremos de baja autoestima.

Explorando nuestras debilidades y comportamientos disfuncionales puede ser un poco molesto, pero las recompensas son enorme y debemos explorar con el fin de identificar las áreas que necesitan nuestra atención. En el caso de la pérdida de peso, que no siempre es el acto de comer o lo que comemos ese es el tema, estos son básicamente sencillo comportamientos que se han convertido en habitual. A veces, el exceso de comida tiene orígenes más profundos y por eso tenemos que llevar las herramientas de bateo pesados ​​como la hipnosis en conjunción con la meditación y la visualización creativa en juego Hotel  .;