Una guía de 5 pasos para Fácil y Efectivo autohipnosis

por el pionero de
Mensajes subliminales
Online
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La hipnosis se está volviendo más y más popular, sobre todo ahora cuando se está utilizando para el desarrollo personal. Pero ya que los tratamientos de hipnoterapia puede ser bastante caro, la gente está descubriendo las maravillas de la autohipnosis.

Si usted tiene cualquier cambio que desea hacer en su vida o su personalidad, puede utilizar la autohipnosis para que esto ocurra más rápida, fácil y eficaz. Usted don &'; t necesidad de pagar un hipnoterapeuta para ella también. Todo lo que tienes que hacer es aprender a hipnotizar a ti mismo, y que incluso se puede hacer en línea. Aquí y' s cómo:

1. Encuentre el ajuste perfecto. Francia El primero, y quizás el paso más importante, es encontrar el lugar perfecto donde usted puede hacer sus sesiones de hipnosis. Esto es muy importante ya que el ajuste se puede determinar si la sesión de hipnosis tendrá éxito o no. Si usted está en el lugar equivocado, entonces es probable que usted y' ll encontrar dificultades con el proceso.

Así que elegir un lugar tranquilo donde usted ganó y' t ser molestado y donde hay un lugar cómodo para sentarse en Es mejor sentarse; evitar las posiciones reclinada ya que podría quedarse dormido. Asegúrese de que usted está sentado cómodamente. No cruce las piernas o tomar cualquier posición que eventualmente pueden llegar agotador ya que espera a ti mismo para permanecer en la misma posición durante bastante tiempo.

2. Encuentre el momento perfecto.
Aparte de la elección de la ubicación correcta, también es importante elegir el momento adecuado. Si usted está a punto de salir en veinte minutos, usted ganó y' t ser capaz de concentrarse debido a la presión del tiempo. Si usted planea hacer autohipnosis un hábito, trate de hacer sus sesiones o menos al mismo tiempo en un horario constante.

3. Regule su respiración.
Haga ejercicios de respiración profunda para regular su respiración. De esta manera, la respiración es algo natural y que son perfectamente cómodo. Esto disminuirá la posibilidad de que las distracciones y molestias.

4. Introduzca un trance profundo
Cuando usted y'. Re listo, cierra los ojos y trata de vaciar la mente. Al principio, usted puede encontrar este difícil puesto que los pensamientos seguirán ingresando su mente. Sin embargo, con mucha práctica, puede aclarar el desorden en su mente. Una buena técnica es elegir un pensamiento o un mensaje para enfocar.

Después de un tiempo, usted comenzará a sentirse relajado. Ahora, imagine una escalera con diez pasos. Usted está de pie en la parte superior. A partir de la quinta etapa de la escalera hasta el fondo, todo está sumergido en el agua. Imagínese bajando los pasos uno por uno. Cuenta los pasos a medida que avanza; concentrar toda su atención en los números. Usted se sentirá caer más y más en la relajación completa a medida que avanza hacia abajo cada paso. Una vez que llegue el agua, imagínese la inmersión en un lugar de limpieza y pureza. Déjese escriba el estado relajado por completo.

5. Acceda a su subconsciente
Una vez que y'. Re en el estado relajado, ahora puede enviar mensajes subliminales a tu subconsciente y los mensajes serán libremente aceptada y absorbida. Utilice mensajes que son de corto, sencillo, directo al grano, y escrito positivamente. Asegúrese de que abordan específicamente el problema que desea abordar o el cambio que desea aplicar en su vida Restaurant  .;