*** Cómo sobrevivir a las vacaciones: Consejos para Grievers

Las fiestas pueden ser un momento muy difícil para los que están de duelo. Los días de fiesta son todos acerca de pasar tiempo con la familia y amigos. Los días de fiesta son todos acerca de las tradiciones tales como comidas especiales o viajes especiales o rituales especiales gifting o reuniones especiales.

Me acuerdo de mi primera temporada de vacaciones después de la muerte de mi marido. Me fui lejos para estar con la familia, pero me sentí como si estuviera en el lugar equivocado. Me sentí tan conflictiva que realmente desarrollé un fuerte resfriado. Con los sentidos entumecidos de estornudos y tos, los días de alguna manera parecía más manejable.

Creo que muchos dolientes se sienten abrumados con los sentimientos conflictivos durante las vacaciones. Surgen preguntas acerca de cómo hacer frente mejor durante esta temporada festiva cuando no se está sintiendo festivo

CONSEJOS:.

1) Realmente ser honesto con usted mismo. Su ser querido se ha ido físicamente. Reconocer que no importa lo que haces, las cosas ganó y' t ser el mismo. Creo que este reconocimiento puede realmente ayudar a aliviar la confusión y la frustración.

2) decide tomar el control de su participación en eventos festivos. Pregúntese si usted
desea continuar con las tradiciones anteriores. Y si lo hace, tener claras las razones por las que desea continuar con estas tradiciones. Ha perdido a su ser querido. Usted tenía ningún control sobre eso, pero usted tiene control sobre cómo usted decide pasar sus vacaciones.

3) Considere ofrecerse como voluntario en un comedor de la vivienda o la sopa. A veces, un par de horas dedicadas a ayudar a los demás realmente puede comenzar a aliviar los sentimientos de tristeza y pérdida.

4) Considere algunas diferentes opciones de vacaciones. Si usted siempre ha quedado en casa, considere la posibilidad de irse. Visita los amigos, ir de excursión, o tomar un viaje por carretera.

Mientras que las fiestas pueden ser un momento difícil para los dolientes, también puede ser un momento para revisar lo que realmente es importante en su vida. Al escribir sobre sus sentimientos puede ser una experiencia muy informativo y el empoderamiento. Si usted don &'; t ya tienen un diario, recoger un cuaderno en blanco en tu historia de suministros de oficina y acaba de empezar a escribir acerca de sus sentimientos con respecto a las fiestas y tradiciones navideñas. Causas de la escritura de pensamiento. Su sabiduría interior te guiará a medida que permite que el proceso de escritura para desarrollarse.

A medida que se más clara acerca de sus sentimientos usted comenzará a sentir una sensación de poder interno. Este sentimiento de empoderamiento es uno de los regalos de transformación que pueden desplegarse a través del proceso de duelo.

considerar sus opciones. Al comenzar a descubrir sus opciones y darse cuenta de que usted tiene opciones, las vacaciones pueden permitirse la oportunidad de ver más profundamente en su propia identidad como un doliente, sino también como alguien que se mueve a través y más allá de su dolor.
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