El papel de las emociones positivas en pérdida

La pérdida nos lanza a un mundo de emociones desconocidas. Algunos de los cuales tal vez nunca había experimentado antes. La comprensión de estas emociones puede ser un factor clave en la transformación a través de la pérdida. Sin embargo, puede ser difícil de aceptar algunos sentimientos. Nos obliga a ser brutalmente honestos con nosotros mismos y reconocer que no hay emociones buenas o malas, no solo son. Si no reconocemos que se quedan para siempre encerrados dentro de nosotros convertirse en una carga que limitan nuestra capacidad para vivir verdaderamente

Las emociones comunes por lo general figuran son:. Incredulidad, culpa, miedo, ira, negociación, depresión y aceptación. Sin embargo, yo quiero mirar más emociones positivas como la alegría, el amor, la risa, la gratitud, la curiosidad, la empatía, la inspiración, el entusiasmo y la capacidad de recuperación. Estas emociones no son comúnmente asociados con la pérdida, pero puede ser experimentado, sin embargo, y por ellos la elaboración de forma activa en nuestras vidas podemos lograr mucho más de nuestra experiencia y hacer que nuestro viaje sea más fácil.

Podemos experimentar la alegría que lo que tenemos perdida ya no está en nuestra vida. Se puede liberarnos de explorar caminos alternativos en nuestra vida. Como alternativa podemos experimentar la alegría de ese capítulo en nuestras vidas. Podemos apreciar los buenos momentos que habíamos que nos permitió crecer como individuos ante nuestra pérdida

Al recordar el amor que teníamos de lo que hemos perdido se nos recuerda que somos capaces de amar; y de amar profundamente. También nos ayuda a recordar cómo valorar las cosas y nunca dar por sentado. Esto puede ayudarnos a ser una mejor persona, capaz de apreciar lo que tenemos en el presente.

Esto puede ayudarnos a recordar a reír. La risa es una gran terapia para rejuvenecer el alma. Nos hace más joven en el interior.

Podemos experimentar gratitud por nuestra experiencia. Por lo que teníamos antes de nuestra pérdida y por lo que estamos aprendiendo ahora a causa de ella. Esto nos ayuda a crecer aún más como persona.

La curiosidad puede llevar al deseo de saber más acerca de nuestra experiencia. Podemos aprender más que a su vez puede ayudar a entender mejor nuestra pérdida.

Se puede también ayudarnos a tener empatía por otras personas en situaciones similares. Podemos compartir nuestras experiencias, saber que no estamos solos y no sólo ayudar a nosotros mismos, sino ayudar a los demás también. Piensa en todos los grupos de apoyo que existen.

Esto puede también llevarnos a inspirarse. Podemos crear algo increíble de nuestra pérdida. Esto no sólo podría cambiar nuestras vidas, pero tal vez incluso indirectamente o directamente la vida de otros. Madres contra el alcohol al volante es una de esas organizaciones que se creó a partir de la pérdida de entre muchos otros
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Se puede crear la ilusión de tomar el control de nuestras vidas. Para vivir de una manera que nunca pensamos posible. Para ya no conformarse con el segundo mejor y la demanda que seamos fieles a nosotros mismos.

Todo esto crea resistencia dentro de nosotros que nos da fuerza para seguir adelante a pesar de nuestra pérdida. No sólo puede hacer que nuestro viaje a través de la pérdida de más soportable, pero también nos puede llevar a una capacidad más fuerte para hacer frente a los retos del futuro. Después de todo, sin la experiencia de ambas emociones positivas y negativas no somos más que un medio de estar, incapaz de apreciar plenamente lo que es ser humano y vivo Restaurant  .;