Luto

¿Qué es La pena?

Si usted está leyendo esto es probable que haya sufrido una pérdida y experimentar profunda tristeza como resultado de la pérdida. Esta es la pena y emocionalmente doloroso, pero natural y en la mayoría de los casos una respuesta saludable a una pérdida. El duelo no debe prevenirse o evitarse, sino que debe ser respetada. Las personas que están sufriendo necesidad y deben contar con el apoyo para ayudarles a través del proceso.

¿Cuándo se produce el dolor?

Si usted se refiere al dolor debido a la pérdida como luto, duelo o luto no son buenas razones para ello. Algunas de las razones son:
a. La muerte de un ser querido.
B. Pérdida de la enfermedad de la salud /crónica reducción de la calidad de vida.
C. . La pérdida de una relación importante

¿Hay diferentes tipos de dolor

Todos experimentamos el dolor de manera diferente lo que significa que los comportamientos hacia el exterior pueden diferir?; algunos pueden llorar mientras que otros callan. Cuando mi madre murió pensé que mi padre no tenía ningún amor por ella porque no quería llorar, mientras yo sollozaba incesante. Más tarde me di cuenta de que él se retiró, la cabeza en las manos, absorto en sus recuerdos y el dolor de estar, porque esta era la forma en que se ocupó de la pérdida de su esposa profundamente amado.

Cuando nuestras reacciones externas a la pérdida son diferentes, nuestras respuestas emocionales y psicológicos son iguales o similares. La investigación realizada por la doctora Elisabeth K ü BLER-Ross demuestra que vamos por cinco etapas del duelo. Una vez que se reconoce la pérdida que puede moverse a través de las etapas de un lugar de aceptación, y la aceptación de la realidad no significa amor disminuida.

A veces se espera que la muerte y los sentimientos de alivio se producen a mano a mano con la pena, sobre todo si el ser querido estaba sufriendo, como fue el caso de mi madre, que fue infligido con una enfermedad crónica. En este caso, los sentimientos de pérdida comienzan mucho antes de la aprobación. En este caso, la aceptación se produce antes. Si la muerte es sin previo aviso o en circunstancias violentas, aceptación podría tomar más tiempo

¿Qué etapas y los sentimientos para esperar

Las cinco etapas Dr. Elisabeth K ü.? BLER-Ross identificó son la negación, la ira , negociación, depresión y finalmente aceptación.

El paso por las etapas, dependiendo de la persona, no siempre se producen en un orden específico. A veces, justo cuando crees que haya terminado con una etapa, se repite. También, sentimientos de varias etapas pueden ocurrir al mismo tiempo.

Todas estas variaciones, por desgracia, son normales. El duelo es normal. Pena, batiendo en el interior, puede manifestarse en síntomas en el exterior, siendo algunos trastornos del sueño y del apetito, llanto incesante, el retiro, y /o preocupación por los difuntos.

Cómo empezar a sanar?

El tiempo cura todas las heridas es el cliché y eacute; que tiende a ser verdad, pero sólo porque el tiempo nos permite movernos a través de las etapas de aceptación, es decir, si se lo permitimos. Dolor agudo suele durar unos dos meses, pero síntomas más leves pueden durar alrededor de un año, a veces más

Es importante reconocer que la mayoría de los sentimientos de aflicción y síntomas son normales, mientras tanto, algunas cosas que pueden ayudar son.:

a. Anote su pensamiento y don &'; t se preocupe por la ortografía y la gramática, simplemente bajarlo. A veces incluso escribir a la persona fallecida. Acaba de obtener sus sentimientos ya que este proceso tiende a aflorar pensamientos no lo hiciste &'; t sabía que tenía. Poco a poco, escribir más y más acerca de los recuerdos y pensamientos positivos. Incluso escribir un elogio que expresa recuerdos ayuda a comenzar el proceso de curación (Para obtener ayuda con elogios van a www.LastWordEulogies.com).
B. Lee, como lo están haciendo ahora, sobre el dolor y la curación.
C. Si hay perdón a tener lugar, hacer un esfuerzo consciente para darle.
D. Medita si que se adapte a su personalidad, y si doesn `t, darle una oportunidad de todos modos.
E. Tenga cuidado físico de ti mismo y- alimentación saludable, dormir bien y hacer ejercicio.
f. Consulte a su médico de familia si usted no puede lidiar con el dolor, son de automedicarse con drogas o alcohol, son muy deprimido, o si la depresión interfiere con la vida diaria. Su médico probablemente le hará preguntas y- asegúrese de que está próxima de todo. Ellos pueden hacer algunas pruebas o formular recomendaciones que le ayudarán. También conocerán de los profesionales de salud mental que pueden ayudar en caso de necesidad. Asistencia psicológica es especialmente importante para aquellos que no pueden experimentar una reacción de duelo o que no pueden moverse a través de las etapas.
G. Clero, se reúnen en marcha grupos, duelo grupos de apoyo y amigos que los apoyan son todas las opciones.

Son complicaciones posibles?

El conocimiento de las complicaciones significa la conciencia de los síntomas que afectan a la salud en general. La pena puede conducir a la depresión que puede provocar el exceso de alcohol o drogas. Si el dolor severo interfiere con la vida diaria y tiene una duración de más de dos meses podría significar una depresión mayor. Ayuda médica es una necesidad y ser conscientes de que la medicación puede ser necesaria para romper el ciclo

El final o tal vez el comienzo Hotel  ..;