Cómo curar la depresión

por el pionero de
Mensajes subliminales
Online
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La depresión, que viene en una variedad de formas, afecta a millones de personas en todo el mundo. El trastorno también doesn y' t elige la edad, el género, el origen étnico o condición social. Peor aún, miles de personas mueren a causa de ella.

Esta enfermedad puede ir y venir, pero doesn y' t significa que no se puede controlar. Debido a que la enfermedad ya es muy común, una gran cantidad de estudios se han demostrado ser eficaces en el tratamiento de la misma. Éstos son algunos de ellos:

Medicamentos

Muchos de estos medicamentos funcionan aumentando el nivel de serotonina. Los estudios han demostrado que durante la depresión, la cantidad de serotonina, o la hormona feliz, producida por el cuerpo es muy baja. Para hacer frente, se aumenta mediante la adopción de algunos medicamentos llamados ISRS o inhibidores de la recaptación de serotonina selectiva. También puede ser recetado con medicamentos que se ocupan de su sistema nervioso. La depresión a menudo te hace inquieto e irritable. También hace que su corazón lata mucho más rápido y sus nervios a tensa. Los medicamentos pueden ayudar a calmar o relajarse.

La terapia de exposición

y' s no lo suficiente para que usted depende de medicamentos por sí solos. Muchos de ellos requieren recetas, lo que significa que son medicamentos muy fuertes. Si usted los toma a menudo, usted desarrollará inmunidad a ellos hasta que y' ll ya no funcionan. Usted se verá obligado a aumentar la dosis. Hay un número de personas deprimidas que más tarde se convirtieron en drogadictos.

Ese y' s por eso que necesita para complementar los medicamentos con diferentes tipos de terapias. Uno de ellos se llama terapia de exposición. Como su nombre lo indica, y' sa proceso donde usted está expuesto a los factores desencadenantes de la depresión. El propósito es permitir que usted lo bata de frente.

terapia cognitivo-conductual

Para poner este simple, y' s de cambiar la forma en que su mente piensa. Una de las razones por las que y' s muy difícil te es dar coces depresión de su vida es lo que están todavía atrapados en una mentalidad negativa. Tú crees que y' s no hay esperanza para usted y que usted no puede conformarse con lo que sea que y' s la causa de su depresión.

La terapia cognitivo conductual ayuda a cambiar eso. En vez de decir, y" no puedo, y" se le enseñará sobre la manera de decir, y" I can &";.

Casi siempre terapeutas utilizan el poder de los mensajes subliminales o afirmaciones. Éstos se refieren a las declaraciones positivas que influyen en gran medida su subconsciente. Puesto que usted don &'; t tiene ningún control sobre su mente subconsciente, no se puede filtrar la información, y su mente acepta cualquier mensaje que usted alimenta a la misma. Y a pesar de que y' s no comúnmente utilizada, la mente subconsciente puede influir en la forma en que su mente consciente procesa la información.

Algunos de los mensajes subliminales comunes utilizados en la depresión son las siguientes:..

Yo soy un receptor de luz y amor
Acepto la paz y el orden en mi vida me
Dejo ir el pasado y vivir en el presente.
Cuando miro hacia atrás, me doy cuenta de que hay un montón de cosas para agradecer por.

Lo bueno de las afirmaciones es que pueda continuar con su terapia, incluso si usted y' re no en su terapeuta y' s oficina. Ya se puede descargar estos mensajes subliminales a su reproductor de mp3 o iPod Hotel  .;