Cómo enseñar a los niños Gratitud

Es imposible sentirse agradecido y deprimido en el mismo momento. . . Naomi Williams

¿Cómo fue su hijo y' s días

Worrywart Wallace notaron que a las 5:30 de la tarde, ya estaba oscuro?. Estaba seguro de que sus padres hacer que se vaya a la cama temprano

Elegido-de Pamela notó que la señora Clark le dio el y". Significará look &"; tres veces hoy en día. La señora Clark hizo miserables todos los días.

Gloomy Greg notó que era otro día aburrido. Estaba nevando tan mal que no podía él y' t incluso ir en trineo

Pero Grateful Giselle tenía un gran día.! Madre hizo que sus galletas favoritas con trocitos de chocolate. Era el día de la música en la escuela, y se puso a cantar canciones de Acción de Gracias. Y la nieve era tan hermosa y mdash; un copo de nieve había aterrizado en su dedo y se dio cuenta de que tenía seis picos brillantes

¿Qué hace su hijo y'.? S atención

Hay tantas cosas pasando, ¿cómo se puede y' s cerebro decidir cuál de ellos para prestar atención a? Los psicólogos dirían que y" la atención sesgo y" — o la atención y" hábitos &"; hace que la elección de qué centrarse en algo que don &'; t incluso tienen que pensar. Especialistas y" Nuestros hábitos de atención nos hacen y" en darse cuenta de lo que nos inclinamos a notar — si se trata de las amenazas, las decepciones, o la diversión y interesante que nos encontramos todos los días. No es lo que pasa que determina cómo va nuestro día, pero lo notamos y pensemos en lo que hace o rompe un día. La vida se vive subjetivamente, de lo que sucede en el interior, en lugar de lo que ocurre fuera.

¿Qué clase de mundo es lo que quiere que su hijo herede?

Si usted quiere que su niño herede un gran mundo, enseñarles a prestar atención a cosas grandes. Llame a su atención a la forma en que disfrutaron jugando con sus amigos hoy, el olor apetecible de galletas frescas, o la sensación cómodamente de su manta favorita. Capacitar a tener una fuerte conciencia de todas las cosas a su alrededor que aportan comodidad y deleite. Y cómo incluso tiempos desafiantes puede proporcionar placer a través de vigorizar el trabajo y el dominio mental. En definitiva, enseñarles a prestar atención a las cosas por las que podemos estar agradecidos.

¿Cómo puedo enseñar gratitud?

Karen Reivich (Asociación Nacional de Psicólogos Escolares 2009 ) ofrece estas ideas sobre cómo enseñar a sus hijos gratitud.

1. Hacer un póster Grateful refranes. Consiga un pedazo de cartulina y escribir en la parte superior y" Por esto estoy agradecido y " ;. Tener miembros de la familia (y los amigos y vecinos si se desea) escribir o dibujar algo en el cartel de los que son agradecidos. Pida a cada persona a sus iniciales en su contribución. Colgarlo en un lugar visible, y continuar añadiendo a la misma durante todo el mes. Al final del mes, se turnen para leer en voz alta lo que estaba escrito.

2. Mantenga a “ Good Stuff y" revista. Obtener un cuaderno o diario de su hijo. Todas las noches, a un lado de unos minutos con su hijo para anotar tres acontecimientos positivos del día. Escribe acerca de lo que salió bien, lo que significaba para el niño (y usted); . cómo el niño y puede crear circunstancias que permiten más cosas buenas que se produzcan

Katrina
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