De Estados Unidos número uno Pecado: La nicotina

En todo el mundo, millones de personas están cayendo en la adicción a los cigarrillos. En cigarrillos existen 599 ingredientes, el ser más adictivo de la nicotina. Justo en el humo por sí sola es más de 4.000 sustancias químicas, causando humo de segunda mano para ser extremadamente perjudicial para el cuerpo humano, así como el consumidor. Fumar causa una de cada cinco muertes por enfermedades del corazón, que es de 20 de cada 100 personas que mueren de cigarrillos simplemente fumadores. Los riesgos de fumar para las mujeres embarazadas son extremadamente perjudiciales para el bebé. Fumar puede causar bajo peso al nacer, parto prematuro, la hemorragia y la muerte posiblemente fetal. Los síntomas que la nicotina provoca cuando se inhala se aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Una vez que toma la decisión de dejar de fumar cigarrillos, usted encontrará que hay una gran variedad de productos y otras opciones para ayudar a dejar de fumar. Uno de ellos es el parche de nicotina. El parche envía una cantidad específica de la nicotina en el torrente sanguíneo en un período de 24 horas. La nicotina que recibe a través del parche es menos de lo que se obtiene al fumar un cigarrillo. Parches vienen en tres diferentes puntos fuertes, 21 mg, 14 mg y 7 mg. Para el resultado más eficaz, comenzar con el 21 mg de una a dos semanas, y poco a poco trabajar a ti mismo en el parche 7 mg. Mientras que una gran variedad de parches se deja durante 24 horas, hay unos pocos que se usa durante todo el día, y se quitan antes de ir a la cama.

Otra opción para dejar de fumar es el chicle de nicotina. El chicle de nicotina es un producto explica por sí mismo, le corresponde a usted en la cantidad de piezas que usted consume en un día. Los recomendada es de 10-15 piezas, nunca ningún más de 30. Goma de mascar le da el mismo efecto de fumar un cigarrillo, a pesar del sabor picante y sensación de hormigueo. Para utilizar la goma como método de dejar de fumar, se debe tomar la decisión de reducir su consumo de cada pocos días o semanas, lo que sea más cómodo para usted. La elección de masticar la misma cantidad de forma continua todos los días, no va a disminuir su ansiedad o su tolerancia cuerpos a la nicotina. Los efectos secundarios a la goma de mascar de nicotina es, dolores de cabeza, aumento de la producción de salvia y llagas en la boca en el comienzo.

Dejar de fumar de golpe es la forma más difícil dejar de fumar. Mientras que el parche de nicotina y goma lentamente que desteta de nicotina, para disminuir las posibilidades de los síntomas de abstinencia, dejar de pavo frío sólo les aumenta. Al dejar de fumar de golpe, lo mejor para usted y su cuerpo es mantenerse alejado de situaciones estresantes que podrían causarle a la recaída. Los síntomas de abstinencia de la nicotina incluye, disminución de la frecuencia cardíaca, ansiedad, agitación, hostilidad e impaciencia. Una variedad de personas se dicen a sí mismos que sólo pueden tener un cigarrillo al día. Pero que uno se convierte en dos, luego tres y pronto se le de vuelta al punto de partida. La clave principal es permanecer confiado, y no dejarse deslizar volver a su rutina anterior fumar. Una vez que haya hecho a través de los primeros días, sólo será más fácil a partir de ahí Hotel  .;