Batir Atracón Compulsivo en 3 sencillos pasos

compulsivo de comer excesivo de alcohol es una forma de trastorno de la alimentación que a menudo se dice que es muy superior a otras formas de trastornos alimentarios como la bulimia y la anorexia. El problema es que a menudo no se habla y no puede haber una gran cantidad de vergüenza que se le atribuye.

Como frecuente como lo es, es vital recordar que el tratamiento para el trastorno por atracón es posible y hay maneras para lograr la recuperación a largo plazo y para evitar comportamientos no saludables de re-emergentes.

¿Cómo vencer a comer compulsivamente para siempre?

1. No se concentre en las dietas

Uno de los principales factores desencadenantes de compulsivo atracones es la preocupación por las dietas, planes de alimentación restrictivas y estrategias de pérdida de peso. La clave para una recuperación permanente es eliminar esta obsesión de su mente y para reemplazar los viejos comportamientos con otros nuevos y pro recuperación.
Todas las formas de la conducta dieta obsesionado debe ser eliminado, como la lectura de sitios de la pérdida de peso, gastar demasiado tiempo la creación de planes de pérdida de peso, la restricción de los alimentos y la eliminación de los grupos de alimentos. Las razones de esto son que en realidad provocan y perpetúan los trastornos alimentarios y, finalmente, dará lugar a un episodio de comer en exceso
. Las dietas y cualquier forma de alimentación restrictiva y el corte de los grupos de alimentos se debe evitar, sobre todo en la recuperación temprana. Mantienen la obsesión con vida en su mente y hacen que sea difícil de batir trastorno alimentario compulsivo de forma permanente.

2. Tener una red de apoyo para los tiempos que se siente
vulnerables

Es importante recordar que te das cuenta que no tienes que hacer esto por sí solo y que hay muchos otros que también están sufriendo, así como aquellos que tienen recuperación completa logrado - algo que también está disponible para usted! Usted puede encontrar grandes grupos de apoyo en línea que se especializan en el trastorno de atracones compulsivos o pedir una recomendación de un terapeuta.

3. Hacer un compromiso con la recuperación

Una vez que haya decidido entrar en la recuperación, es útil para hacer un verdadero compromiso con este objetivo. Esta es la forma en que obtendrá los resultados más rápidos y más eficaces. Tener un plan de tratamiento atracones compulsivos que incluye pares de recuperación, mecanismos de afrontamiento alternativa, meditación, escribir su viaje y la conexión con los demás. Usted puede trabajar en este plan diario y encontrar apoyo para ayudarle a poner todo en práctica

.

La decisión de recuperar debe hacerse con pleno compromiso, ya que requerirá un montón de trabajo duro, la dedicación a recuperación y evitar algunos de los factores desencadenantes en su vida. Si usted está dispuesto a pasar por esto y hacer un cambio de vida la decisión, entonces usted está a mitad de camino. Todo lo que pueda lograr la recuperación total y de vivir una vida con la libertad de la obsesión que parece estar arruinando su vida. Hay opciones disponibles y usted puede encontrar más información de alguien que se ha recuperado por completo y vive libre de todo los trastornos alimentarios y la obsesión.

La recuperación completa es absolutamente posible y disponible para cualquier persona que quiere acabar con el dolor y la frustración del trastorno por atracón.! Averigüe cómo empezar y lograr la plena libertad y recuperación que es permanente y nunca tendrá que vivir con la obsesión de nuevo Hotel  .;