Pareja Comunicación: Volver a lo básico para mejorar su relación y restauración Felicidad

Una de las herramientas más importantes para desarrollar o restaurar la capacidad de comunicación es el uso de y" I &"; mensajes. Mensajes "yo" no son tan propensos a suscitar una actitud defensiva. Ellos en realidad aumentan la probabilidad de que se escuchará su mensaje (s). Con este simple cambio en la manera de comunicarse con su ser querido, que tienen más probabilidades de lograr realmente su meta de comunicación
mayoría de las parejas con la angustia marital utilizar y ldquo habitualmente;. You &"; mensajes, que definen entre sí como y" el problema y " ;, con la expectativa de que un cambio en la pareja y' s de comportamiento, actitud o sentimientos van a resolver todos los problemas identificados. y" You &"; mensajes suelen ser inteligentemente (o no tan inteligente) disfrazado tácticas de lucha sucios. Llame a ellos lo que quieras; y" You &"; mensajes sirven como obstáculos para la comunicación eficaz.
"I" declaraciones nos permiten asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos, decisiones, comportamientos, pensamientos, experiencias. En el uso de los mismos, que estamos describiendo a nosotros mismos y permitir que la otra persona sepa acerca de nosotros. En el proceso adquirimos mayor conciencia y conocimiento inito nuestros propios pensamientos, sentimientos, conductas e intenciones. El uso de y" I &"; mensajes implican una cierta cantidad de arriesgar. Con ellos, ponernos por ahí, permitirnos ser vulnerables a otra persona Hotel “. You "mensajes tienden a contener el etiquetado, culpando, defiende y derivación o ignorar los sentimientos por completo y". You &"; mensajes de responsabilidad proyecto en . la otra persona para nuestro sentimientos, decisiones y comportamiento Esto es evidente en las declaraciones como “ Me y hellip hacer; &" ;, “ si weren y' t para usted y hellip; &" ;, “ Siempre y hellip;. y " ;. y" I &"; mensajes por otra parte, digo que la otra persona que yo estoy tomando la responsabilidad de mi cuestiones propias, sentimientos, comportamiento, etc. Cuando yo uso una y" " I &; mensaje, estoy revelando partes de mí mismo y dar mi oyente . la oportunidad de escuchar sin necesidad de estar a la defensiva, lo que estoy tratando de decir El oyente es mucho más probable que sea capaz de escuchar mi preocupación acerca de los problemas en nuestra relación y". I &"; mensajes me permiten ser directa sobre lo que quieren hablar sin mucho desorden defensivo.
La mayoría de la gente usa "Usted" mensajes porque se sienten menos vulnerables. Pero con estas declaraciones indirectas, la otra persona recibe para tratar de resolver lo que realmente está pasando, a través de los legados de protección de opinión, la culpa y el juicio. y" You &"; mensajes menudo etiquetan la otra persona como y" no lo suficientemente bueno y" o como un fracaso. Estos mensajes suelen transmitir la permanencia y la expectativa de que la otra persona seguirá siendo y" no es suficiente y " ;. buena Continuando la crítica y la culpa establecer el estado de ánimo y el escenario para futuras conversaciones que hacen que sea menos probable que sean eficaces. Estas declaraciones indirectas crean una especie de niebla verbal y conceptual que siguen afectando a la relación en las interacciones futuras. Francia El mensaje de destino de un mensaje de "usted" es por lo general bastante bien disfrazado y difícil de resolver. El oyente puede en realidad nunca resolverlo. y" You &"; mensajes tienden a ser acompañado por los absolutos, como "siempre" y "nunca". Muchas personas dejan de escuchar cuando escuchan "siempre" o "nunca", inmediatamente piensa en el tiempo que hace que esta declaración falsa. El contenido general de lo que acaban de decir es despedido o negado. México La aproximación indirecta no proporciona el tratado después de la seguridad. Se crea más conflicto y reduce la probabilidad de ser capaz de resolverlo. El enfoque directo de y" I &"; mensajes también tiene ninguna garantía de protección. Cuando se utiliza un enfoque directo, como y" I &"; mensajes, la otra persona es más probable que entender lo que está tratando de decir, pero todavía están en libertad de responder con y".. No me importa ", o" no quieren "Eso nos deja vulnerables Ego defensas no funcionan tan bien para protegernos del dolor y el rechazo cuando sabemos, de hecho, que nos escuchamos y entendimos, que alguien que amamos no es simplemente interesado en lo que queremos, necesitamos, o sentimos.
Sin embargo, mejorar su comunicación, pruebe estos mensajes "yo". Escríbalas. Póngalas en el refrigerador junto a sus pasos de extinción de la Feria.
quiero ...
me siento ...
que necesito. ..
voy a ...
Cambiar la forma en que usted se comunica con la gente en su vida si usted quiere ser comprendido y si quieres pasar al siguiente nivel de resolución de problemas eficaz. Estos "I" mensajes son una piedra angular sobre la que construir una nueva base para una comunicación efectiva, a continuación, en última instancia, a la construcción de potentes habilidades para resolver problemas Restaurant  .;