Abuso de Sustancias y estrés

Es bien sabido que los efectos del estrés pueden conducir al abuso de sustancias. El estrés es una parte de la vida y no hay manera de evitar por completo el estrés, pero lo que vincula el estrés y el abuso de sustancias es en gran parte debido a la incapacidad del individuo para hacer frente a un aumento del estrés. Muchos usuarios de sustancias creen que recurrir a las drogas y el alcohol ayuda a lidiar con el estrés, pero en realidad está agravando el problema.

¿Qué es el estrés?

El estrés es una de esas palabras que no pueden ser fácilmente definido pero sabes que cuando lo ves. El estrés depende de la persona. ¿Qué es el estrés para algunos nada puede ser para los demás. Llegar tarde al trabajo o la escuela, o de entregar las tareas finales de los años es increíblemente estresante para muchas personas, mientras que para otros no es la gran cosa. Los problemas financieros son estresantes para todo el mundo. Problemas de pareja pueden crear una enorme cantidad de estrés y, al mismo tiempo, el estrés experimentado en otra parte de un individuo y' s la vida pueden crear problemas en las relaciones, por lo que en esencia ir de la mano. Un gran número de personas que creen que mejor cuando están bajo una cierta cantidad de estrés en el trabajo.

Sin embargo demasiado de algo bueno o malo puede ser devastador y que se puede decir de estrés. Demasiado estrés puede ser psicológicamente y perjudicial físicamente, es decir, demasiado estrés puede matar. El estrés hace que el sistema inmunológico para ir a toda marcha. El estrés constante puede hacer que el sistema inmunitario sea ineficaz. Lo que pasa es que el sistema inmune se vuelve sobre sí mismo, lo que puede conducir a la diabetes, enfermedades del corazón y derrame cerebral. El estrés puede conducir a la depresión severa y afectar la salud mental. Las úlceras son creados por el estrés.

Demasiado estrés puede llevar al abuso de sustancias

Por desgracia, muchas personas que sufren de estrés a su vez al abuso de sustancias para el alivio. El alcohol es un depresor y así las personas con una gran cantidad de estrés en su vida, a su vez, al alcohol, o un depresor receta, como una manera de calmarse y sentir como si tuvieran el estrés bajo control. Como resultado del efecto calmante que el alcohol produce, el individuo puede recurrir al alcohol con más frecuencia y en cantidades mayores a mantener la calma
.

El aumento de consumo de alcohol o el uso de drogas como medio para lidiar con el estrés puede conducir al alcoholismo o adicción. Una vez que el uso de alcohol o drogas se convierte en habitual, puede ser difícil de detener el abuso de sustancias. El abuso de sustancias puede conducir a la tensión adicional de perder su trabajo, su familia, una disminución de las finanzas, problemas legales, un deterioro de la salud y la lista sigue y sigue.

Cómo aliviar el estrés

El abuso de sustancias no hace que el estrés desaparece, si nada se crea más estrés indebida en el individuo y' s la vida. Si bien es imposible eliminar todo el estrés de tu vida, hay maneras de reducir el estrés y para lidiar con él, ya que trata de mantener su vida sin problemas, tales como la meditación, el aprendizaje de técnicas de respiración para liberar el estrés, aumentar el ejercicio, tomar hasta golf o al tenis, escuchar música o iniciar un hobby. Para muchas personas que escriben en un diario es una gran manera de dejar de lado el estrés. Si ninguno de ellos le conviene, intenta hablar con una persona, como un consejero, clero o amigo Hotel  .;