Un teleadicto: Ya no. Cómo vencer a tu TV Adicción

por el pionero de
Mensajes subliminales
Online

¿Tienes saben que los hombres y las mujeres deben pasar no más de 4 horas frente a la televisión? Aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. También promueve un estilo de vida sedentario, que a menudo conduce a la obesidad y otros trastornos. Si esto no es suficiente, que no fomenta las relaciones sociales.

Pero patear un hábito negativo no es fácil como usted piensa. Usted necesita saber al menos las etapas básicas sobre qué hacer. La siguiente luego puede ser muy útil:

1. No se apresure el proceso para arriba.
¿Qué sucede cuando de repente se corta fuera de ver la televisión? Va a desarrollar los síntomas de abstinencia. Usted se sentirá inquieto, irritado, y de mal humor durante la mayor parte del tiempo. Incluso puede conducir a la ansiedad y la depresión, ya que definitivamente se puede sentir la privación.

Usted no puede eliminar su adicción a la televisión inmediatamente, pero usted puede hacerlo lentamente. Trate de reducir el tiempo frente a la TV. Si usted pasa 8 horas o más, considere 6 a 5 por día, hasta que se ve la televisión con más moderación.

2. Hacer otras actividades productivas.
Así que no se pierda la televisión mucho, va para otras actividades productivas, especialmente alrededor de los tiempos que normalmente ver la caja tonta. Si usted tiende a ver la televisión durante toda la mañana, puede sustituir la que con ir a los parques, con almuerzos con amigos, o dando vueltas en las librerías.

3. Evite tener una televisión dentro de su dormitorio.
Una tele dentro de la habitación debe ser un no-no. Antes de que te des cuenta, el resultado final será pasar el resto de su noche viendo programas de televisión y películas. Su dormitorio debe ser un lugar donde se puede obtener una gran cantidad de sueño, donde se puede obtener un sueño reparador. Ver demasiada televisión, especialmente por la noche, puede ser un disparador para el insomnio y una gran cantidad de estrés muy temprano en la mañana.

4. No suscribir a cable.
Si no quieres acabar viendo programas y películas demasiado, puede pararse de la suscripción de cable. Si usted tiene uno, es el momento de tenerlo desconectado.

5. Pase más tiempo al aire libre. Cómo aumentar el tiempo que pasa en el exterior. Disfrute de algo de bicicleta el tiempo, el senderismo y el montañismo. Usted puede incluso invitar a algunos amigos para ir de camping. También puede tomar un deporte, como el fútbol, ​​el hockey o lacrosse.

6. Elige tus programas.
Seguramente no todos los programas de televisión son su favorito. Tal vez dos o tres de ellos son los que han estado siguiendo durante algún tiempo. No tiene sentido, por tanto, para ver a los demás. Si desea controlar realmente sus programas de televisión vistos, puede grabar los programas favoritos de su tiempo todo en TiVo.

7. Utilice afirmaciones.
Ahora, ¿cómo pueden los mensajes subliminales ser útil en la reducción de la adicción a la televisión? A veces usted se sentirá como si fuera algo que nunca puede darse por vencido. Utilice los mensajes subliminales para aumentar su confianza. Puede recordarse a sí mismo todas las mañanas:

Yo definitivamente puede superar la adicción a la TV o Hay más en la vida que ver la TV o lo que puedo decir sin duda adiós a la TV o  .... ;