Adictos amor: 7 pasos para sentirse bien consigo mismo

1.Do no hacer de los pensamientos de otras personas, sentimientos o acciones sobre usted. En otras palabras, con límites emocionales saludables, no tomar la responsabilidad (o culparse a sí mismo) para lo que otra persona puede hacer, decir o pensar? Usted no es responsable (es decir, su pareja o ex pareja). Como adulto, usted es el único responsable de su cuenta. Tener el poder a través de tomar la propiedad de sólo sus propios pensamientos, sentimientos, comportamientos y opciones.

2.Practice conductas de autocuidado saludable. Uno de los problemas para los adictos al amor ha sido no cuidar de uno mismo en maneras saludables. Haga cosas que traen placer, paz y alegría. ¿De qué tienes deseos, necesidades y deseos en una relación o de una relación? Reconoce y honra que usted se merece para cuidar de ti mismo; deseos y necesidades en primer lugar, y ante todo.

acción 3.Every que take ya sea en la recuperación, el trabajo o en situaciones-sociales se esfuerzan por ser "su excelente auto." Tire a la basura la fantasía de ser perfecto. El perfeccionismo es imposible, irreal e innecesario. Hacer lo mejor que pueda en cada parte de tu vida es suficiente. Recuerda esta cita:? Yo soy un ser humano perfectamente imperfecta '
límites

firmes 4.Set y funcionales con personas que tienden a ser tóxicos.. La gente tóxica son aquellos que son críticos, irrespetuoso, abusivo, e insolidario de sus metas, deseos, necesidades y deseos. Comunicarse verbalmente con ellos usted no tolerará conjunto Behaviors- tóxicos y seguir adelante con consecuencias si sobrepasan sus límites

5.Learn para ser su "yo"; honrar su "yo"; Ámate a tí mismo." Deja de tratar de ser lo que los demás quieren que seas. Deja de tratar de? Ganarse el amor, la aceptación y validación. Sea la persona que usted es distintivo. Tú eres lo que eres (que somos todos) y es importante saber que es suficiente. Podemos mejorar y crecer, pero no podemos escapar de nuestra singularidad. En suma, el amor al ser humano que eres, el trabajo en hacer crecer emocionalmente. Al hacer esto: usted atraer a la gente más saludables (relaciones) en su vida que aceptarán, amor y validar su singularidad intrínseca.

6.Acknowledge y acepta dónde usted está en el momento. Por ejemplo, si usted está luchando con la recuperación, sólo tiene que validar la lucha. Está bien (que no está solo). Es raro que algo grande viene fácil. Honra y validar sus sentimientos y emociones-si usted se está sintiendo, dolor, confusión, tristeza, ansiedad, etc.? no trate de empujar cosas todo por la borda. Deje que sus sentimientos justo? Ser ". Usted conseguirá a través de ellos. Va a estar bien.

7.Follow tu dicha. Si usted está en el trabajo o una carrera que es insatisfactorio, averiguar lo que amas. ¿Qué te apasiona? A lo mejor es trabajar con los niños, la asistencia sanitaria, carpintería, fotografía, ayudar a los pobres. ¿Se puede hacer esta pasión una carrera? ¿Puede su pasión hacerse a través de trabajo voluntario? Si es así, lo convierten en un nuevo objetivo, plan, y el trabajo para lograr este objetivo. A raíz de su bienaventuranza puede ayudarle a tomar grandes pasos en la recuperación Hotel  .;