¿Qué es la Terapia de Eco?

Ecotherapy es en realidad un término general para toda una variedad de terapias basadas en la naturaleza que utilizan una conexión experiencial con la naturaleza como una parte importante del proceso terapéutico.

Ecotherapy empates sus ideas de ambas prácticas modernas y los ancianos . Muchas culturas nativas hoy todavía utilizan una relación armoniosa con la naturaleza, para sanar, física, mental y espiritualmente. En las culturas nativas, el chamán sería, en efecto, el equivalente a nuestro médico moderno, psicoterapeuta y consejero. A diferencia de nosotros, nuestros ancestros habrían visto poca o ninguna separación entre ellos y el mundo natural en que vivían.

Las prácticas curativas basadas en la naturaleza de muchas culturas nativas están siendo investigados y fuertemente integrados con las prácticas terapéuticas modernas bajo el término general de "ecoterapia. ' Es una selección de estas prácticas que se utilizan durante mis talleres y sesiones de terapia uno a uno de la naturaleza basados.

¿Por qué necesitamos ecoterapia?

En industrializada países que gastan más del 90% de nuestro tiempo en el interior. Para hacer las cosas peores sólo un pequeño porcentaje de nuestro tiempo al aire libre que realmente pasó en un entorno natural. Como resultado de nuestra sociedad moderna se ha convertido cada vez más desconectados del mundo natural
.

Durante milenios hemos existido en una relación muy estrecha con el mundo natural, y hemos estado conectados intrínsecamente a los ritmos de nuestro entorno natural, a partir de el agua y los alimentos, con el cambio de las estaciones. La evolución humana ha sido tan estrechamente entrelazados con nuestro entorno, que nuestra necesidad de una relación con la naturaleza debe residir en nuestros propios genes. Nuestra composición genética apenas ha cambiado en los últimos 10000 años: un cambio casi insignificante de 0.005%. Por tanto, parece que a pesar de nuestra sociedad y los avances tecnológicos modernos, todavía estamos genéticamente cableados a tener que coexistir en estrecha relación con el entorno natural.

Como seres humanos que parecen sacadas, casi inconscientemente, actividades que implican el entorno natural. La investigación sugiere la identidad humana, el bienestar emocional y realización personal depende de nuestra relación con la naturaleza. La gente ya está consciente de los efectos psicológicos beneficiosos de simplemente caminando en un bosque o la montaña o estar en una playa ,. Estoy seguro de que no es casualidad que somos atraídos a las áreas de belleza natural al tomar nuestras vacaciones.

Ahora se cree por muchos investigadores que la desconexión de nuestra sociedad moderna del mundo natural y nuestra necesidad incorporado a relacionarse con ella, puede crear una serie de conflictos mentales internos, lo que puede dar lugar a problemas de comportamiento, emocionales y adictivos.

Dado nuestro requisito aparentemente construido en la interacción con el mundo natural para nuestro bienestar físico y bienestar mental, parece que hay una fuerte necesidad de que encuentra la manera de re-integración de la naturaleza de nuevo en nuestras vidas, para que podamos restablecer el equilibrio.

una posible solución

El hombre se ha convertido recientemente desconectado y aislado del mundo natural. Durante el tiempo que los humanos han existido, han existido en relación con la naturaleza. Ellos han hecho uso de la naturaleza para sanar y mejorar su bienestar físico, mental y espiritualmente. Nuestra exigencia genética incorporada de relación con la naturaleza ha convertido interrumpido, dejándonos desequilibrada y abierto a una variedad de problemas emocionales y de comportamiento.

Ahora hay muchos resultados de diferentes investigadores que demuestran que pasar algún tiempo en la relación con la naturaleza tendrá un considerable beneficio para su bienestar mental y físico. En un nivel simple, esto podría estar sentado en su jardín, un paseo por el parque local, pasando tiempo con una mascota, o un paseo por un bosque, oa lo largo de una playa. Si usted está sufriendo de los problemas más graves, como la ansiedad, depresión, baja autoestima o confianza, o una adicción, entonces puede ser vale la pena buscar la ayuda de un ecotherapist profesional y cualificado.

Las terapias basadas en la naturaleza como asistida por Equinoterapia, Terapia de Vida Silvestre, la naturaleza de la conciencia, la Terapia Asistida por Animales domésticos, Terapia Verde, Terapia Hortícola y Paseos Terapia, todo deliberadamente tomar este concepto mucho más lejos utilizando activamente una conexión con la naturaleza como parte del proceso de cambio personal para mejorar su salud psicológica y espiritual y el bienestar.

Las terapias basadas en la naturaleza y la tradicional Hablar Terapias

Por lo general ecotherapies están más centrados en el aprendizaje experiencial, especialmente en comparación con los tradicionales hablando terapias. Los participantes aprenden a través de la participación en actividades y sumergiendo a sí mismos en el medio natural, así como al hablar de sus ideas y experiencias. A medida que la atención se centra en gran medida en el aprendizaje experiencial en lugar de hablar y análisis, muchos están sorprendidos por la facilidad con que se produce el cambio. Ecotherapy parece ser particularmente útil cuando los participantes tienen dificultad para expresar sus pensamientos y sentimientos, o cuando esos pensamientos son por lo general fuera de su conciencia normal.

El objetivo es ayudar a ...

1. reta a tus patrones de pensamiento inútiles y limitaciones percibidas, y desarrollar una idea de sus propias fuerzas, a través del uso del medio natural y las actividades basadas en la naturaleza desafiantes.

2. desarrollar una comprensión más profunda de cómo te relacionas con los demás, a ti mismo y tu vida, reflexionando sobre las relaciones simbólicas o metafóricas entre las actividades basadas en la naturaleza y su propia vida

3. procesar sus nuevos conocimientos a través de actividades de auto reflexión y compartiendo sus conocimientos con los demás en un ambiente relajado constructiva de apoyo, y sin prejuicios.

4. integrar nuevos aprendizajes y recursos positivos para que estén disponibles en su vida cotidiana

¿Podría la naturaleza basada en el trabajo de desarrollo personal para usted?

Algunas personas simplemente se sienten incómodos con la idea tradicional de sentarse en una sala de hablar con un terapeuta o entrenador, y preferiría aprender haciendo y ser, en lugar de hablar y analizar. Si eres de los que tiene un interés en la naturaleza, y te encanta actividades al aire libre y luego terapias basadas en la naturaleza y el coaching podría ser la pena investigar Hotel  .;