¿Eres ACOA O ACOA +

Mi papá y mamá eran propietarios de una barra de modo a una edad muy temprana se hizo muy fácil para mí estar cerca de personas que bebieron todo el tiempo. Desde que era un niño yo pensaba que todo el mundo bebía y se emborrachó. Mi papá era un bebedor empedernido y que iría fuera de juerga cada seis meses más o menos. Él se habría ido de uno a tres días. Siempre me pregunté a mi mamá cuando papá dormía cuando él se había ido y ella diría en el coche. Yo no estaba y' t Seguro que conducía quien más loco, mamá o papá. Papá quiso beber y conducir las tuercas mamá, pero cuando papá estaba sobrio mamá decía cosas a papá para meterse debajo de su piel. Así que yo no estaba y' t seguro si mamá papá conducía a beber o papá y' s potable condujo a mi mamá para hacer esos comentarios. Yo no y' t realmente beber en la adolescencia, pero empecé a beber cuando voy casé por primera vez. Bebí mucho durante el verano, especialmente cuando me bartended en un restaurante en Belmar, Nueva Jersey. Como me hice infeliz en mi matrimonio me bebí más y más hasta mi forma de beber se puso un poco fuera de control y que se asustó de mi propio comportamiento y mis pensamientos. Sabía que en algún nivel que tenía un problema importante, así que empecé a leer todo lo que pude encontrar sobre mi forma de beber. Me encontré con este acrónimo en un libro, ACOA. Descubrí que significaba adulto del niño de un alcohólico. He leído más y descubrí que alguien enganchado a un montón de síntomas de la enfermedad, 13 para ser exactos. ¡Qué mala suerte número. Permítanme enumerar aquí:

ACOA y' s y hellip;

1. Adivina lo que lo normal es.
2. Tienen dificultades en el seguimiento de un proyecto a través de principio a fin. Página 3. Mentira cuando sería tan fácil de decir la verdad.
4. Juzgarse a sí mismos sin piedad.
5. Tienen dificultad para divertirse. Página 6. Tome a sí mismos muy en serio.
7. Tiene dificultad con las relaciones íntimas.
8. Reaccionar de forma exagerada a los cambios sobre los cuales no tienen ningún control.
9. Buscar constantemente la aprobación y afirmación.
10. Sienten que son diferentes de otras personas.
11. Son ya sea súper responsable o super irresponsable.
12. Son extremadamente leales, incluso ante la evidencia de que la lealtad es inmerecida
13.. Tener disfunción dinero, como ocultarlo o ser desorganizado con él.

Después de leer esta lista y el artículo asociado con la lista llegué a la conclusión de que yo era un ACOA, disfuncional, la terapia necesaria, fue deformado, odiado mis padres y no tenía nada que se casó con una chica que había conocido durante diez años. Genial, genial, así que ahora
qué? Así que lo que hice fue llegar a un montón de excusas para mi comportamiento, actúo más como un idiota que nunca, entrar en la terapia, y luego divorciarse de mi esposa. Empecé a caminar alrededor y me pregunto si cada movimiento que hacía estaba relacionado con que yo sea un ACOA. Comencé a argumentar a favor de mis propias debilidades y se convirtió en cada vez más irresponsable.
Esto se prolongó durante cerca de cinco años, hasta que empecé a aprender los beneficios de mi tiempo en la historia y mi educación. Hay beneficios para nuestra trayendo. Con demasiada frecuencia nos fijamos en el lado negativo de la forma en que se plantearon. Yo era un baby-boom que estaba todo el mundo en mi grupo de edad, y yo apostaría que muchos de nosotros hemos mirado atrás en nuestras vidas y han comenzado a preguntarse ¿cómo hemos alguna vez de esta manera. Decidí que podría seguir odiando mi vida o podía mirar lo que el beneficio que recibí de mi educación. Me di cuenta que podía utilizar mi pasado para ayudar al futuro. Estuve 36 años (en caso de que y' re preguntándose Tengo 52 ahora) cuando empecé a darme cuenta de que esta cosa ACOA no era una sentencia de muerte emocional, sino más bien una oportunidad para mí para poner las cosas en perspectiva para mí y mis hijos.

tuve una epifanía de clases un día, hace unos tres años. Yo estaba montando alrededor en el coche con mi hija Gracia que fue alrededor de 7 años de edad en el momento. Le conté la historia de mi padre y ambos terminamos en un ataque de histeria. Así que cuando la Gracia y yo estábamos juntos, yo le digo otra historia acerca de mi padre, de mi infancia. Nos lo pasamos muy bien riendo juntos. Un día Gracia vino a mí con una lista que había compilado de estas historias; había 12 de ellos acerca de mi padre que había seguido la pista de en papel. Todas estas historias se habían salido de ese ambiente temida ACOA que viví. Usted sabe el lugar que me jodió. Eran tan gracioso ahora que didn y' t importa que mi padre tenía la personalidad de un alcohólico porque toda gracia sabe es que don &'; t, y ella y yo podemos reír juntos sobre toda la locura que yo pasé cuando era niño .

Así que vamos y' s echar un vistazo a la lista de las tendencias ACOA
nuevo

ACOA y' s

1. Adivina lo que lo normal es.
2. Tienen dificultades en el seguimiento de un proyecto a través de principio a fin. Página 3. Mentira cuando sería tan fácil de decir la verdad.
4. Juzgarse a sí mismos sin piedad.
5. Tienen dificultad para divertirse. Página 6. Tome a sí mismos muy en serio.
7. Tiene dificultad con las relaciones íntimas.
8. Reaccionar de forma exagerada a los cambios sobre los cuales no tienen ningún control.
9. Buscar constantemente la aprobación y afirmación.
10. Sienten que son diferentes de otras personas.
11. Son ya sea súper responsable o super irresponsable.
12. Son extremadamente leales, incluso ante la evidencia de que la lealtad es inmerecida
13.. Tener disfunción dinero, como ocultarlo o ser desorganizado con él

Lo único que se tiene que hacer es echar un vistazo a esta lista y que concluirán:. Ese y' s me. I &'; soy un desastre. De cualquier manera, veamos brevemente cada elemento de la lista, lo puso a la cama para que podamos vivir una vida que doesn y' t tiene nosotros tratando de averiguar por qué roncamos o comer rápido, o perder los estribos de vez en cuando. Deje y'. S vistazo a esta lista y tratar de determinar cuáles son los principios que necesitamos para aplicar en nuestras vidas y qué acciones son necesarias de nuestra parte para cambiar nuestro comportamiento

adivinar lo normal es

La última vez que miré una temperatura corporal normal es de 98.6, 120/80 de presión arterial normal. ¿Cuál es el comportamiento normal? ¿Hay puntos de referencia para el comportamiento normal? Mira. Todos fuimos diseñados de una manera particular y que son sólo una recopilación de las cosas que la gente ha dicho a nosotros a lo largo de los años y lo que la gente ha hecho para nosotros. Si usted don &'; t gusta cómo has estado actuando tomar la decisión de hacer algunos cambios. Por cierto, cosas como tus padres, ni a tus hermanos y hermanas, y su edad, y su vez en la historia, y su nacionalidad y su sexo, son todos unchageables, por lo que don &'; moran t más que sino do moran en lo usted puede cambiar de ti mismo, y luego tomar medidas. Don y' t ser demasiado duro contigo mismo. Hazlo lentamente, y los cambios serán permanentes. Es algo así como la pérdida de peso. Cuanto más lento que lo pierdes mayor será la probabilidad de que se quedará fuera. El cambio se hace más lento cuanto mayor es la probabilidad de que sea permanente. Así que aceptar cómo ha llegado el camino que tienes y se centra en el viaje para convertirse en lo que le gustaría ser.

Tener dificultad para seguir los proyectos a través de principio a fin

Odio hacer las cosas que yo don &'; t gusta o quieren hacer. Realmente puedo los &'; t soportarlo. Algunas de las cosas que don &'; t gusta hacer lo que tengo que hacer. Tengo que cortar el césped, solicitar negocios, pagar el recaudador de impuestos, y sí tomar mi tiempo cuando estoy en un apuro a menos que yo quiero un billete de exceso de velocidad. Así que vamos y' s se dan cuenta de que hay cosas que odio hacer, pero tienen que hacer. Así que debemos ser responsables de estas cosas. Pero hay cosas que nos gusta hacer y que son buenos. Tal vez y' s que trabajan en los coches, vendiendo cosas en eBay, escribir cuentos, o entrenar la liga de béisbol. Tenemos una destreza o habilidad en estas áreas y cuanto más lo hacemos y conseguimos más confianza que desarrollamos, y cuanto más nos gusta hacer en el futuro. Hágase un favor averigüe cuáles son sus dones y talentos son, e involucrar a sí mismo en los proyectos que utilizan sus talentos y habilidades naturales. Trabajar en proyectos que involucran a sus puntos fuertes por un tiempo y siguen siendo responsables de las cosas que tienes que hacer. Poco a poco empiezan a aprender cómo hacer algo nuevo y tomar algunos riesgos en aguas desconocidas de vez en cuando. Ver cuánto tiempo puede permanecer con él, y don &'; t ser duro contigo mismo. Si no es así y' t trabajo, intentar algo más. Lo importante es, hacer algo. A veces hay cosas que nunca vamos a aprender a hacer, para mí es complicado reparaciones en el hogar. Cuando eso sucede yo llamo Carl mi hombre práctico.

Lie cuando sería tan fácil de decir la verdad

¿Por qué la gente miente? Es porque tienen miedo de una confrontación, y nadie le gusta un enfrentamiento, ¿verdad? Así que cuando son confrontados por una pareja o un jefe o por alguien a quien se asustan por, temen que su reacción - por lo que se encuentran. Esto tiene sus raíces en y ACOA y' s la infancia por cierto. Nuestros padres reaccionaron a las cosas que hicimos y los errores que cometimos. Nos hicimos temeroso, y nos mintió a ellos. John Bradshaw, el gurú en el área de ACOA dijo diciendo la verdad previene el dolor futuro, y estoy de acuerdo. Una persona que siempre se descubrió así que pregunte a sí mismo si desea que la reacción ahora o más tarde. Por cierto que la reacción más tarde será el doble de malo, así que tome ahora. Si la mentira es su problema entender que lo peor que le va a pasar es que la persona va a gritar a usted. Tratar con él
Si desea salir de la costumbre de mentir don &';. T mentira y, sobre todo, don &'; t embellecer historias sobre sí mismo o situaciones. Todo el mundo no le va a gustar todo lo que hace o dice. Jesús dijo, y" Whoa le dijo que todos los hombres hablen bien de y" I don &'; t piensa todo el mundo hablaba bien de él hace 2.000 años, y hay grupos que don &'; t hablan bien de él ahora. Así que usted está en buena compañía.

juzgarse a sí mismos sin la Misericordia

El error más grande que hice hace 15 años es cuando me confundí juzgar a mí mismo para evaluar a mí mismo. Creo que todos tenemos que evaluar nuestros pensamientos, palabras, acciones, actitudes y motivaciones de vez en cuando. También tenemos que reconocer nuestros errores y seguir adelante y hacer un compromiso de no cometer el mismo error otra vez, sobre todo que era perjudicial para otros. Juicio viene de culpabilidad; se trata de los demás nos juzgan tan mal que terminamos patadas a nosotros mismos antes de que alguien tenga la oportunidad de hacerlo. Darse cuenta de que otras personas siempre van a juzgar a usted, y si usted cree que hay algo de verdad en lo que tienen que decir, y luego trabajan en mejorar. Si usted está siendo juzgado negativamente por otros por cosas que usted sabe son cualidades de carácter positivo en sí mismo, entonces dicen gracias por los comentarios y seguir adelante. Siempre estar en un modo de pensar que siempre se evalúe pero no juzgar a sí mismo oa otros.

Tener dificultad Divirtiéndose

Muchas veces me han pedido hacer algo o ir a algún lugar que wasn y' t divertido para mí, pero fue divertido para alguien más. Yo reforzado y nos quejamos todo el tiempo. Si algo isn y' t va a ser agradable para tomar una decisión que, o bien no hacerlo o hacerlo y shut up, pero don &'; t hace otra persona y' s la vida imposible. Descubre por ti mismo lo que es divertido para usted y hacerlo. Don y' t se sienten culpables si alguien más quiere que haga algo y usted don &'; t quieren, simplemente don &'; t lo hacen. Don y' t se sienten culpables acerca de su comportamiento. Créeme, las personas o persona que está con apreciarán su ausencia.

se toman muy en serio

Mi comentario aquí es así que lo que si usted se toma en serio. Doesn y' t todo el mundo quiere ser tomado en serio? Pero usted debe desarrollar la capacidad de reírse de sí mismo también. aligerado un poco. Si usted siente que usted está siendo reíste de hacer que la gente consciente de que si se dice algo y nosotros y' re ambos no reír IT &'; s no gracioso.

Tener dificultad con las relaciones íntimas

¿Qué significa la palabra íntima? Significa estar cerca o muy familiarizado con alguien y para permitir que alguien esté en la pista interior con usted en términos de sus gustos, y disgustos. Significa que alguien sepa lo que realmente eres. La palabra íntima ha sido mal interpretado por algunos en el sentido de una relación física. ACOA y' s, básicamente, tienen dificultad para hacer amigos, porque estamos siempre con el miedo de que vamos a salir lastimado por la amistad. Un ACOA trata de pasar por la parte de la amistad cuando se encuentran con una persona del sexo opuesto y se mueven a la parte física de la relación. ACOA y' s necesidad de trabajar en convertirse en amigos con la gente primero y entender lo que una amistad Aspecto del producto y aprender a dar sin tomar en las relaciones. Una vez que se enteró de que tendrán una mejor oportunidad en una relación íntima

reaccionar de forma exagerada a cambios sobre los cuales no tienen ningún control

ACOA y'. S tienen una tendencia a reaccionar a las cosas sobre las que tienen sin control. Trate de tomar la decisión de no reaccionar. Comienza a tener una idea de lo que hace que para reaccionar, y entonces será más fácil para usted para no hacerlo. Darse cuenta de que a veces usted está reaccionando tan fuertemente porque usted cree que es una manera para que usted de nuevo en el control y- creando temor en los demás con su reacción. Don y' t permitirse que tienen reacciones que tienen la intención de controlar a otros o infundir miedo en los demás. Recuerda que esto es lo que tus padres te hicieron, que era lamentable que ser siempre tan preocupados por sus reacciones. Si algo está fuera de su control, ser consciente de ello y se pregunta qué puede hacer para traer de nuevo en control. Aprenda lo que puede y can &'; control t. Una vez que obtiene imaginé a cabo las cosas empezarán a mejorar. Vamos a aprender a ser responsable de lo que podemos ser responsables y soltó lo que podemos de &'; t hacer nada al respecto.

buscar constantemente Aprobación y Afirmación

ACOA y' s son personas muy necesitadas. Siempre necesitan algo, en este caso, la aprobación y afirmación. Bueno, ¿qué hacemos si don &'; t lo consigue, crack o dejar la persona con su? Me parece que siempre estamos buscando para conseguir algo de alguien y si don &'; t conseguimos nadie entiende nuestra suerte en la vida. Vamos y' s probar algo, deje y' s intentan dar en vez de conseguir. Vamos y' s Aprobar las personas y afirman personas. No con un motivo, pero ya que hará que alguien se sienta bien consigo mismos. Después hacemos esto creo que vamos a descubrir que la gente va a aprobar y nos afirman. Dar antes de llegar.

sienten que son diferentes de otras personas

Somos diferentes de otras personas mucho diferentes. Pero, otras personas son diferentes a nosotros. Contamos con un diseño único. Oh, tenemos que trabajar en nosotros mismos, pero lo mismo ocurre con todos los demás en diferentes maneras. Vamos y' s como lo que somos y dónde estamos y trabajamos para mejorar en nosotros mismos todos los días. Creo que y' s bien a sentirse diferente, de una manera positiva. Cuando empezamos a sentir diferente de una manera negativa que afecta a la forma en que percibimos a nosotros mismos y que sólo crea una actitud amarga hacia nuestro propio pasado, un pasado que tenemos poco control sobre y podemos hacer muy poco para cambiar.

¿Alguno de Super Responsable o Super Irresponsable

No hay nada malo en ser responsable. Todos nosotros no somos responsables de todo sin embargo. Hágase un favor y hacer una lista de las cosas que usted es responsable de. Si empieza a ser extremadamente largo, probablemente está tomando demasiado. Hágase esta pregunta de vez en cuando; ¿Estoy asumiendo responsabilidades que nunca fue pensado para tener? Si la respuesta es sí, entonces pregunte; qué va a pasar si don &'; t asumir esta responsabilidad? Usted descubrirá que la respuesta será probablemente nada. El mayor reto al que nos enfrentamos es el equilibrio de nuestras responsabilidades.

son extremadamente leales incluso en la cara de la evidencia de que la lealtad es
inmerecido

Hágase un favor y encontrar cosas que usted puede ser leal a. No puedo pensar en una, a mi familia. Ellos son los más importantes. Cualquier trabajo que he tenido puede correr conmigo o sin mí. Ese y' s no quiere decir que nosotros no y' t hacer nuestro mejor esfuerzo en el trabajo o hacer lo que nuestro jefe nos dice, sino lo guardamos en perspectiva y se dan cuenta de que va a estar allí para nosotros cuando sea necesario y que es miembros de nuestra familia. Los familiares pueden identificar la forma que desee. Por lo general son los que nos han mostrado su mayor lealtad.

Tienes Dinero disfunción, como ocultar o Ser desorganizado con él.

ACOA y' s pueden ser muy impulsivo en términos de su gasto. Una sugerencia aquí es la siguiente; si usted quiere comprar algo preguntar si se trata de una necesidad o un deseo. Si se trata de una falta esperar dos semanas y luego decidir si todavía lo quiere. Si la respuesta es no que acaba de guardar el dinero. Esto ayuda a equilibrar la suya y su familia y'. S vida financiera

Lo que he tratado de hacer aquí es algo que se llama pasar de la teoría a la práctica. He leído todo tipo de libros sobre cómo llegué a la forma en que me dieron. ¿Cómo he llegado hasta aquí del doesn &'; t importa. Lo que importa es lo que voy a hacer ahora que estoy aquí. La mayoría de la gente que he hablado quieren leer un libro y descubrir algo que hacer de inmediato con el fin de hacer el cambio. Ellos no están interesados ​​en por qué hacen lo que hacen, sino más bien cómo se detienen, como ahora.
Mi hija me enseñó cómo cambiar muy rápido, reír de él y disfruto de la persona que está con mientras que usted está riendo. Para mí fue la gracia que me mostró las bendiciones de mi pasado Restaurant  .;