Dejar de ser abusivo en su matrimonio y ser asertivo lugar

¿Cómo podemos dejar de ser abusivo con nuestro cónyuge y ser asertivo en su lugar? It &'; s fácil una vez que aprendemos algunas técnicas de comunicación simples. Cuando nos sentimos frustrados, decepcionados, estresado o enojado ¿qué sucede? Utilizamos nuestras emociones de manera negativa con nuestro cónyuge. Esto provoca una reacción en cadena y se convierten en la espalda abusivo. Pero este tipo de interacción entre las parejas casadas no resuelve nada, pero sólo empeora las cosas

La verdad es que podemos controlar nuestras emociones y la forma en que nos expresamos y mdash;! Que realmente puede! Podemos crecer lejos del hábito de usar nuestras emociones destructivas y empezar a usarlas de manera constructiva. Yo siempre digo que las emociones son bien tener, siempre y cuando las parejas don &'; t verbalmente abusan de unos a otros con palabras airadas y puño. Tenemos que conseguir que nuestros sentimientos de alguna manera y así aprender a ser productivo con nuestros sentimientos es por dónde empezar.

10 maneras de ser productivos durante una discusión

1) Escuche lo que su cónyuge tiene que decir, incluso si no está de acuerdo! Mantenga la espalda interrumpa porque francamente, es muy mala educación interrumpir a las personas cuando están tratando de expresarse, incluso si están expresando a sí mismos de una manera negativa.

2) Si hay algo ambiguo que su cónyuge dice que entonces tienes que aclararlo para que no entiendan. Qué y' s el uso en escuchar si usted aren y' t realmente escuchar?

2) Una vez que ellos y' re hecho de hablar de su ahora usted y' re turno. Don y' t de huellas dactilares, la culpa, o acusar a su cónyuge de cualquier mala acción, incluso si usted piensa que están equivocados! Hay una manera especial a comunicar sus sentimientos sin ellos ponerse a la defensiva y negando lo que dijo acerca de ellos.

3) Mantener un tono como vuestro hablar. Don y' t sonido quejumbroso, chillona, ​​Naggy o gritan y gritan a su cónyuge.

4) Utilice frases que comienzan con y" Me siento y " ;, “ Yo deseo y" y en “ Pienso y " ;. Don y' t dicen su cónyuge cómo se sienten y don &'; t les dicen lo que deben hacer o lo que son. ¿Cómo sabes que ninguna de esas cosas si usted aren y' t ellos? Deja que te digan cómo se sienten.

5) Si usted está demasiado enojada para hablar con un tono uniforme entonces usted necesita para salir de la habitación. El exceso de ira no va a resolver el problema y sólo lo hará peor.

6) Asegúrese de que usted conozca sus propios sentimientos antes de decirle a tu pareja tus sentimientos. ¿Cuáles son sus necesidades? ¿Qué necesitas rectificada de este argumento? ¿Qué es lo que quiere de su cónyuge? ¿Qué vas a hacer para ayudar a rectificar el tema en cuestión?

7) Don y' t mantener sus sentimientos y necesidades en el interior. Sentimientos reprimidos causan resentimiento. El resentimiento es un destructor del matrimonio. El resentimiento también perjudicará a sus vidas espirituales enormemente porque nos mantiene amarga dentro y lejos de Dios.

8) Ser asertivo con cómo se siente y lo que quieres. Don y' t tenga miedo de expresar sus sentimientos acerca de cuestiones en el matrimonio. Este es el problema número uno por qué las parejas se distancian — es porque crecen aparte — que don y' t sabe el uno al otro más. Si usted don &'; t hablar con su pareja sobre cómo se siente y lo que necesita, entonces ¿cómo diablos puede que obligue a ti?

9) Darse cuenta de que usted puede o no puede conseguir cada necesidad o quieren conocido a través de su cónyuge. Algunas necesidades y deseos no son responsabilidad de su cónyuge. Su cónyuge can &'; t hacer que el 100 por ciento feliz todo el tiempo. Eso se acaba pidiendo demasiado. Encontrar maneras que usted puede hacer usted mismo feliz a través de la comunidad, los pasatiempos y servir a los demás y mdash; siempre hay felicidad encontrado allí.

10) Asegúrese de hacer las cosas que puede alentar, apoyar y mostrar aprecio por la persona con la que se casó. Don y' t frenan tu amor. Aprende a comprometer, comunicar, y para encontrar soluciones a los problemas que están afectando a su matrimonio.

Toda la comunicación anterior es ser asertivo y mejorará su matrimonio inmensamente. Ser asertivo con sus sentimientos y necesidades le permite a su cónyuge conoce a la persona de que se casaran. Les permite tampoco ceder a esas necesidades o al menos hablar con usted acerca de ellos para que ambos puedan llegar a una solución amistosa. Asertividad le libera de la celebración de las emociones reprimidas y más tarde conseguir resentido.

Ser asertivo te hace feliz, que a su vez hace que su cónyuge feliz. La asertividad es la forma de comunicación productiva. Es por eso que recomiendo que el lector de este artículo imprimirlo y leerlo junto con su cónyuge. Recuerde el matrimonio es una asociación y se necesitan dos para bailar un tango Hotel  .;