Superar la dependencia del alcohol

Al llegar a un punto en tu vida que te das cuenta de que el alcohol está creando problemas, entonces usted sabe que es necesario un cambio. Algunas personas beben mucho más que el médico lo recomienda, pero son completamente feliz con el efecto sobre su vida y su salud, y eso está bien; usted es la persona que vive la vida y usted es la única persona que puede elegir cuando los efectos perjudiciales superan los beneficios.

Todos sabemos lo que debemos hacer a fin de darnos la mejor oportunidad de disfrutar de una salud óptima, pero al mismo tiempo, la mayoría de nosotros hacemos compromisos en el camino. Podemos caminar en la luz del sol y dejar de poner el protector solar, podemos fumar, o quedarse hasta tarde y no dormir lo suficiente, o trabajar largas horas y no tener tiempo libre, o dejar de hacer algo de ejercicio, o comer comida chatarra, o comer demasiada carne roja; la lista de compromisos que hacemos sigue y sigue.

El efecto de la dependencia del alcohol, sin embargo, es posiblemente el compromiso que crea algunos de los peores efectos negativos. La pérdida de control que se crea tiene un impacto de largo alcance, y el ciclo negativo del efecto que se activa puede ser bastante fenomenal. Si usted siente que su control se le escapa y todo a su alrededor parece estar deslizándose lejos, entonces es probable que sea hora de un cambio. Pero, como he dicho antes, usted es la única persona que está calificada para tomar decisiones sobre lo que importa a usted o no en su vida

El primer paso para superar la dependencia del alcohol es la toma de esa decisión; la decisión de cambiar y buscar una cura para la dependencia del alcohol que se orienta en la dirección correcta. Usted comienza la búsqueda de tratamientos de adicción de alcohol y de empezar a sopesar sus opciones. Por lo general se requiere un cambio de estilo de vida. Hay que empezar a preguntar a ti mismo un montón de preguntas que comienzan con "¿Por qué?"

¿Por qué bebes?
¿Qué hace el alcohol para usted?
¿Por qué empezaste a beber en el primer lugar?
¿Es eso sigue siendo pertinente o se ha cambiado a lo largo de los años?
¿Por qué necesita la relajación /elevación del estado de ánimo /efecto la creación de confianza?
¿Qué otra forma podría lograr este efecto sin experimentar efectos secundarios?

El abuso de alcohol tiende a convertirse en un hábito. A menudo, usted acaba de hacerlo, sin siquiera saber por qué. En preguntando este tipo de preguntas te permites estar en contacto con las verdaderas razones por las que empecé a beber e identificar lo que realmente necesita bajo el velo de alcohol. No siempre van a haber otras maneras en que para lograr el efecto positivo que estabas buscando en la parte inferior de la botella.

Tal vez se sentía tenso, o carecían de confianza, o se sentían bajo presión. Tal vez sólo quería olvidar, borrar tu memoria limpia. Tal vez sólo quería divertirse. Cuando se tiene en cuenta ninguno de estos posibles factores desencadenantes tor problemas con el alcohol, se puede ver que cada uno implica un deseo de cambiar un sentimiento, para cambiar el estado.

Los sentimientos van precedidas de pensamientos. Los pensamientos son los que crean emociones que a su vez crean acciones o comportamientos. Incluso si usted realmente cree que su dependencia del alcohol es un hábito, también se dará cuenta de que acciones habituales se basan en pensamientos habituales. Para habilitar un cambio de comportamiento, un cambio en la forma en que usted piensa que está en el corazón de la cuestión.

Usted puede pensar que un problema es que usted es adicto al alcohol. Pero aún así, su adicción es más probable que sea el hábito de consumo de alcohol que a la reacción química que se produce.

Si quieres superar la dependencia del alcohol, hay que cambiar la forma en que usted piensa y hipnosis será una ayuda maravillosa en hacer esto

Roseanna Leaton, especialista en las transferencias mp3 de la hipnosis para la salud y el bienestar Hotel  ..;