Amar El cuerpo tiene: Tres pasos sencillos

Amar al cuerpo que tienes:
Tres Secretos

1. Poner en movimiento su cuerpo como su principal prioridad página 2. Comer como una mujer francesa página 3. Aprenda No te lo pongas

Algunas personas, como mi hijo, tienen un alma atlético. Trabaja y juega el deporte como una parte esencial de su régimen diario. Él conoce el y" corredor y' s alta y" efectos a partir del ejercicio tan duro y producir tantas endorfinas que mejoran el estado de ánimo.

Mientras estoy coordiné y me encanta bailar, puedo sentarme durante días, semanas incluso. Mi cuerpo no clamar a moverse ya que algunas personas &'; s do

Me encanta caminar con amigos, pero tengo dificultades para conseguir el culo del sofá y salir por la puerta por mí mismo.. No me gusta hacer ejercicio en los gimnasios. I &'; he intentado clases de aeróbicos, clases de step, clases de yoga y Jazzercise. No puedo ponerme para ir

Hasta hace poco

Cuando me hice la pregunta y".. ¿Qué sé yo que me beneficia en gran medida y "?; la respuesta era simple y claro: el yoga. Mi cuerpo le encanta el yoga. Pero no todas las clases de Yoga en

Las clases que tienden hacia el y". Juegos Olímpicos de yoga &"; como yo lo llamo, donde hay un juicio sutil o no tan sutil que, yo, deberíamos ser capaces de ser más ágiles, más flexibles, más nada y- estas clases desalientan y me enojo.

Las clases que son de una hora y media son demasiado tiempo para mí en este momento. Me sale inquietos. Me sale inquietos, yo, la persona que realmente soy, se pone ansioso. La persona que creo que debería ser no llega ansioso. Ella ama a una hora y media. Pero esta persona mítica tampoco tiene problemas para salir de la debilidad por ella misma.

Hay una clase de yoga suave que es un paseo de quince minutos de mi casa. (Estoy legalmente ciego y no puedo conducir.) Cualquier cosa que pueda hacer de forma independiente, como en No necesito encontrar un paseo, tiene un gran atractivo.

Me encantó esta clase, me encanta el profesor, y, sin embargo pude no ponerme para ir con regularidad. Semanas y semanas pasarían y yo nos sentábamos y sentir la grasa y rigidez.

Pero cuando me dejo saber cuánto bien me sabía yoga haría por mí, me dieron una (simple) idea brillante. ¿Qué pasa si me pongo primero mi cuerpo? ¿Qué pasa si me decidí todo lo demás que hago viene después de obtener el ejercicio que necesito.

Esta simple decisión cambió todo. Ahora voy con fidelidad al yoga tres veces a la semana, llueva o truene. Camino de ida y vuelta, que es bueno de las muchas razones. Tengo una tendencia a la depresión y no hay nada mejor que conseguir afuera, exterior, donde la vida es ir abriendo y tiempo y los árboles y las flores y los pájaros una. Fuera de mis pensamientos oscuros pueden volar como yo llegar a tierra en la realidad del aquí y ahora.

Me encanta cada minuto de mi clase de yoga. Mi cuerpo le encanta. Me estoy haciendo tonificada. Mi piel se siente mejor. * Como la sensación de mi cuerpo, ya que se perfila. Me estoy recuperando de un cuerpo que ha sido enterrado en libras de más y la conducta sedentaria.

Y es diversión, diversión, diversión, y fácil fácil, fácil.

2. Eath Like a Woman francés

Casi al mismo tiempo que tomé la decisión de poner mi cuerpo En primer lugar, un libro llegó en el correo de la Biblioteca para ciegos. No he pedido este libro, francés Mujer don &'; t engordan: el Secreto de Comer por placer por xxx

Un poco de historia la historia de comer: yo estaba demasiado flaca crecimiento. No podía subir de peso. Entonces yo estaba bien, entonces yo empecé a tomar hormonas y me puse treinta libras. Entonces no me conozco a mí mismo nunca más.

Nunca he dieta. Toda la investigación sobre la dieta es malo. No es saludable y puede llevar a la obesidad mórbida. La privación y auto-odio son motivadores pésimos. Si hasta me pongo a pensar en la privación, quiero comer una bolsa de papas fritas.

mujer francesa no hace dieta. Ellos no pasan hambre. Comen todo lo que quieran de lo que quieran y no engordan. Cómo hacen esto? Éstos son algunos de los secretos. Don y' t te dejes hambre. Preste atención a lo que come. Masticar despacio y saborear lo que come. Preste atención a las proporciones. Coma más frutas y estar mesas. Haga un inventario de lo que está comiendo, encontrar los peores delincuentes, y reducir gradualmente a medida que sustituye a los alimentos que están causando problemas, como demasiados pasteles, con los alimentos que su cuerpo realmente disfruta.

Me encanta el chocolate y que como todo lo que quiero. Pero yo sólo quiero una pequeña paloma oscuro chocolates al día. Tal vez dos. Puedo tener todo lo que quiero, pero preste atención a lo que quiero y parar cuando he terminado
.

Suena simple y lo es. Sencillo maravilloso. En los meses de remolque He perdido nueve estanques sin sufrimiento. Incluso si no estabas y' t perder peso, aun así, comer de esta manera. Es el Yoga de
Comer o Consciente Comer. Me gusta mi comida más y I &'; estoy perdiendo anchura que mi cuerpo adelgaza abajo. Sencillamente fabuloso!

3. Aprenda No te lo pongas

Esta es la parte más nueva de mi régimen. I “ tropecé y" (coincidencia es dios y' s manera de permanecer en el anonimato, dicen) en la BBC América mostrar No te lo pongas. Las mujeres se ofrecen como voluntarios para una evaluación brutalmente honesto de allí hábitos vestidores, aprender lo que no usar y qué flatteres el cuerpo que tienen y, a continuación, vaya shoppng.

Los resultados son impresionantes y conmovedoras. Estas mujeres son las mujeres reales con cuerpos reales. El punto de la serie es amar el cuerpo que tiene y saber cómo vestirse tan sentir vivo, atractivo, y confiado. Yo ghhly recomiendo. Xxx sitio web?

Mis piernas son más gruesas, mis caídas del vientre, y me han estado tratando de esconderlo en la ropa fluidas largos para eyars. Pero ya no más. Estoy likeling mis curvas y mi nuevo clevbage. I &'; voy a buscar la ropa con el color que muestran la forma de mi lugar de tratar de ocultarlo. I &'; he visto mujeres absolutamente transformadas, y quiero ot ser uno de ellos

Su Desafío

1. ¿Cómo funciona su cuerpo como para moverse? No tienes a nadie que pudiera ser un compinche éxito para ayudar a su hallazgo una manera de mover regualry? Puede que tenga que engañar a ti mismo, pero tan pronto como se pone en movimiento su cuerpo como una prioridad, usted encontrará una manera de lesolve el problema Si liekk a contibute a un Aquí y' s ¿Cómo yo me tengo que mover mi cuerpo xxx , haga clic aquí xxx

2. Leer francesas don y' t &'; Obtener la grasa y hacer lo que te dice que hagas. Usted nunca será el mismo.

3. Mira Lo que no debe Wa en BBC América. Te debes a ti mismo. Da un paso hacia el bebé para encontrar un estilo que te hace sentir hermosa. Manténgase en contacto, si usted y' d tiene gusto, aquí xxx

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Bendiciones, España

Vicki Hotel  .;