Descripción de cómo la reactividad emocional puede sacarnos Stuck

Descripción de cómo Emocional reactividad puede conseguir con nosotros Stuck y cómo llegar Off del papel matamoscas

“. Así, Doc, qué y' s mal con mi cabeza y"?

Latesha me miró pensativamente. Sonaba como una puesta a punto para los dos. Los dos meses que había pasado en la cama tenían algo que ver con su atención a las señales que provienen de lo emocional, en oposición a la parte racional de su cerebro. También tenía que ver con las creencias que tenía sobre su situación y la vida. Pero el hecho es que nuestra comprensión de cómo las emociones alteran nuestro funcionamiento está en las etapas iniciales

“. Suena, Latesha, como que tiene algo que se llama, y ​​ldquo; La condición humana y " ;.

“ pensé que era los ataques de pánico y" Ella me había esperado que decir que

“. Sí, suena como que tenía ataques de pánico. Así que si ya te lo dije y '; ataques de pánico y" eras lo que estaba equivocado con la cabeza, te sentirías que te había ayudado y"

“ Bueno, no. . . y"

“ Si te dijera algo estaba mal con su cabeza, haría que le ayudan y"

“ Bueno, no. . . y"

“ Yo especulo que si te dijera que algo andaba mal con su cabeza y que tenía ataques de pánico que usted puede ir a casa y cría sobre los ataques de pánico y cualquier otra cosa que pueda ser y '; equivocada y' Con usted. ¿Creería usted si le dijera que todos tenemos mucho sobre nuestros cuerpos y mentes que podrían funcionar mejor — y muchas personas se atascan en el papel matamoscas de preocupación y mdash; pero ya me &mdash ha demostrado, y lo más importante, que usted ha demostrado que usted sabe como llegar a ti mismo despegarse y"

“ Ohhh. . . Bueno, ¿qué quieres decir con y '; el Estado y ' humana; &";

“ Que usted es un ser humano con un cerebro humano. Hay algunas características de diseño del cerebro que causan todos nosotros un poco de dolor. It &'; s una cosa muy técnica y- es mecánica, eléctrica y química — y todavía don &'; t sabe lo suficiente sobre cómo funciona. Pero hay algo que yo pueda decir sobre cómo funciona eso podría ayudarle y".

Me sacó esta foto de Latesha para ver

“. ¿Qué es esta parte que y' s todo rizado-como en el medio de la ilustración y "?; Pidió

“. Ese y' s de lo que iba a decirle a usted acerca de. Eso se llama, de &'; Sistemas y ' ;. límbico Algunas personas lo llaman nuestra y '; Cerebro Emocional y ' ;. Ver cómo el resto la mayor parte del resto del cerebro se envuelve alrededor de ella y"?

Me explicaron que cuando ocurre algo que nos despierta, el sistema límbico registra alarma. La primera respuesta emocional es a menudo una sensación de agobio o el miedo. En menos de un segundo, esa señal se procesa en el área del cerebro que se envuelve alrededor del sistema límbico y mdash; llamada y" la corteza cerebral y" donde la sensación de alarma está sujeta a nuestra evaluación de la realidad del miedo o abrumar podemos sentir. Nos preguntamos preguntas como “ ¿Esto me hizo daño y "?; y" ¿Tengo los recursos para hacer frente a este y "?; y" ¿Puedo modificar esto para que yo pueda manejarlo y"?

En este momento, Latesha era conseguir la idea

“. Así, sistema límbico recogido en los sentimientos de agobio y el miedo y wouldn y' t dejarlo ir y "?; Pidió

“. Algo así " y; Respondí. y" su corteza cerebral puede haber evaluado la realidad del miedo y abrumar — como a menudo los diferentes tejidos en el cerebro y '; ver las cosas y' de manera muy diferente. Los diferentes tejidos compiten y experimentamos que la interpretación de la realidad que gana. Ahora, ¿qué controla qué victorias tejidos — I don &'; t sabe la respuesta a eso. Pero de alguna manera, no podías y' t sacudir la interpretación que llevó a experimentar el miedo y abrumar. . . Una y otra y otra vez, debo añadir y".

“ Por cierto, Latesha, y" Continué, y" ¿Te diste cuenta que eras capaz de escapar de sentirse abrumado y temeroso una vez que comenzó a aplicar un poco de la lógica de su corteza cerebral y"

“ Bueno, sí, pero — cuando I &'; m en la experiencia, ¿cómo puedo saber la diferencia entre lo que es correr en el lugar y lo real y " emocional?; Pidió

“. Me encanta cómo redactado a, y" Dije. y" creo que te puedo ayudar con eso y".

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Katrina
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