Una mayor hipersensibilidad Un subproducto de la Traición

La traición, grande o pequeño, destroza su corazón en pedazos. Usted sobrevivir y sanar. Cuando ha sido demoledor, la cicatriz suele ser profundo y hacer que la hiper-sensible. Usted puede tener una tendencia a blindar a ti mismo con el fin de protegerse de cualquier otra lesión. Esta armadura puede ser tan absoluto, tan impenetrable que es posible que la basura cualquier relación de confianza o de amor en el futuro, o al menos, eso y' s lo que puede suceder si usted y'! Re no cuidado

Algunos personajes menos dignos pueden merece todo lo que viene para arriba con, pero algunos, definitivamente no. Estos se convertirán en víctimas de su hipersensibilidad. Así que, vamos y' s ver qué se puede hacer para aliviar esto junto y le dará tiempo para sanar así

1.. Cuando te das cuenta de que esto está sucediendo, una autoevaluación:

a. Anote todos los aspectos sensibles que tendrá lugar a dudas que te va.

b. Listar todos los medios que puede utilizar para retrasar su respuesta inmediata. Trate de contar hasta diez, respiraciones lentas y profundas, mientras se evalúa si la persona realmente quería establecer sus botones calientes fuera.

2. Si puede, ralentizar el proceso aún más agregando que usted y' estarás pensando en esto y se pondrá en contacto para continuar la conversación más tarde. En caso de ser capaz de poner la conversación fuera al día siguiente, dándose tiempo para reflexionar sobre lo ocurrido, y'. Ll realmente le permiten controlar bien su hipersensibilidad

Por supuesto, en el momento, es posible que tenga un excusa para evitar seguir la conversación. En función de la importancia de la persona que habla es para usted, la situación, el medio ambiente, un mayor daño a usted y la otra puede ser disminuida o francamente evitarse
.

Hay técnicas para hacer que las personas se dan cuenta de que están siendo hiriente y debe acercarse a ciertos temas con precaución cuando a tu alrededor. Una vez más, dependiendo de la persona y' s la cercanía, la situación y el medio ambiente, tendrá que considerar una táctica respuesta diferente. Aquí están nueve de las tácticas que se pueden modificar para adaptarse a sus circunstancias. Estas son técnicas probadas.

La técnica del disco rayado
Usted explica y respuesta. Entonces usted repite lo que acaba de decir una y otra y otra vez, con determinación, hasta que la presión disminuye o desaparece.

La técnica Inversion Papel
Te das la vuelta y pregunta la otra sobre su comportamiento, obligándolo /ella para justificar lo que les motiva exactamente para hacer esto.

El encontrar aliados técnica
En un grupo que te conoce bien, usted puede encontrar aliados que también piensan que la persona que se acerca puede desencadenar sus botones calientes , sobre todo si te conocen bien. Usted puede traerlos a la calma usted o para usted amortiguar de la otra, explicando que esto no es un buen tema para entrar en estos momentos!

La técnica de la Propuesta Compromiso
Básicamente, se está ofreciendo una alternativa para discutir lo que sólo le ha puesto fuera. Si usted y' re rápido, it &'; sa de pasar a otra cosa, como que hasn y' t te afecta incluso si tiene y posponer la discusión hasta que se sienta capaz de tratar con ella. A veces, se propone una actividad que le permitirá ventilar y recuperar el control de la situación y usted mismo bajo sus términos.

La Técnica excusa
se expresará una, excusa borrosa claro para poner esto fuera a luego. It &'; sa manera evasiva simplemente pasar temporalmente sin expresar su desacuerdo o frustración. Se puede tomar hasta más tarde.

La Técnica Indiferencia
Sólo ignora la persona que usted siente que está ofendiendo, presionando a usted o lastimar a usted. Esto funciona mejor con los extraños que amigos o seres queridos. Evita usted que necesita revelar información sobre usted que no tiene ningún deseo o intención de compartir.

El Decirle como está Técnica
verdad Sencillo puede actuar como una ducha fría. Esta funciona mejor con personas que conoce bien y que conoces bien. Las personas que cuidan aprenderán a respetar esta y puede crecer juntos.

La técnica de grupo Cambio
Esta es radical. En realidad a tomar la decisión de alejarse de la persona o personas que desencadenan reacciones fuertes y causan la cicatriz de reapertura. Cuando usted ha intentado todos los demás y darse cuenta de que nunca se detendrá, entonces usted tiene que tomar una decisión definitiva para que pueda sanar y seguir adelante.

Con alguien cercano, seleccionar cómo reaccionar es el más difícil. A veces, usted y' has repetido una y otra vez desde hace algunos años que un determinado tema usted y la otra persona todavía trae a colación molesta. Puede ser casi nauseabundo

A veces, usted y'. VE consiguió elevarse por encima de ella. En otros momentos, usted y' has convertido prácticamente insensibles a ella, salvo cuando y' re cansado o estresado. Luego de ser más vulnerable, todavía lo toma como una falta de respeto, sintiendo que si alguien dice que te aman, deben evitar esas pequeñas cosas que van a impulsar esos botones. Pero, ¿es así?

magra en él. ¿Importa mucho? ¿La persona realmente quiere dañar usted? En caso de ignorar o responder? ¿Vale la pena? Mire sus técnicas de nuevo. Aliento, se toman el tiempo para evaluar y hellip;

Sólo recuerde que la persona promedio general del doesn &'; plan de t para hacerte daño. Lados Mean generalmente salen debido a una razón más profunda, a menos que, se trata de un total o un.

Por lo tanto, cuando usted piensa que está bajo ataque, recordar que, si está lesionado, usted es más propenso a atacar. Usted puede incluso ver un ataque donde no la hay. Evaluación adecuada es esencial. Al final, usted es el juez de lo que es apropiado. En la vida, todos nos encontramos con gente que hace daño o situaciones. Es importante que recuerdes que eres y permanecer seguros de que usted elegir el curso de acción apropiado

Happy Trails

Elizabeth McNally
Mentor &.!; Licenciado Certified EI entrenador
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