4 consejos para hacer frente a abrumar

En un mundo de conseguir-que-hacer, permanecer conectados, y hágalo ahora, y' s fácil de conseguir en una cinta de la vida. Independientemente de su plan, usted puede encontrar demandas inesperadas que tirando en muchas direcciones. Por alguna razón, usted puede sentir como que necesita para poner en más horas.
En algún momento, se empieza a sentir abrumado. I &'; no sólo he estado allí, I &'; he conseguido lo que creo que los mensajes en el camino que sirven como recordatorios para reducir la velocidad, tales como los ordenadores de bajar e incluso problemas de salud. ¿Puede usted relacionar
I &';? He venido a darse cuenta de que cuando hay una interrupción en el flujo, it &'; sa mensaje que y' s que algo está fuera de pista. Si usted y' alguna vez has conseguido la gripe durante un horario especialmente ocupado, ya sabes lo que quiero decir. Si se trata de su salud o el ordenador se bloquea, allí y' s una interrupción
lo largo de los años, I &';. He aprendido algunas cosas que yo y varios de mis clientes buscavidas no sólo evitar abrumar pero mantener un han servido mejorar el flujo de la vida:
1. Estar comprometidos a servir a usted mismo. y" En primer lugar, debe servir a ti mismo para servir a los demás de manera sostenible y" Esto es algo I &'; he dicho a menudo, especialmente a aquellos de ustedes que tienen una tendencia a ponerse pasado. Tu sabes quien eres. Ya sea que usted y' re no reservar tiempo para su ejercicio, no establecer límites, o ser el y" sí y" persona, fácilmente pueden quedar atrapadas servir a todos los demás, sino a ti mismo. Se necesita un compromiso para cuidar de ti mismo primero. Yo solía postergar el ejercicio hasta que hice el compromiso conmigo mismo. Ahora y' s la primera cita en mi calendario y parte de una rutina diaria página 2.. Construir el tiempo de inactividad en su horario. En primer lugar, tener un plan y programar su plan. En segundo lugar, como a planear su horario, construir el tiempo de inactividad para aquellas actividades que le traen alegría. Simplificar las cosas manteniendo un único calendario. Un calendario le permite dar prioridad a lo que y' s más importante. Usted también será capaz de determinar fácilmente lo que tiene que caer.
3. Actividades gota que zap su energía. Deje que sus sentimientos sean su guía. Si usted y' re sensación resentida invirtiendo tiempo con un grupo de redes donde se aren y' t obtener referencias (y usted y' re siempre dando ellos) o pasar tiempo escuchando a los colegas se quejan, sus sentimientos pueden decirte it &'; s tiempo de seguir adelante . It &'; s sorprendente lo que se abre para usted cuando usted deja para ir de una actividad o una relación que ya no te energiza página 4.. Delegado. Para los perfeccionistas del mundo, este es un desafío. Mientras que usted puede pensar sólo lo puede hacer mejor, se está negando a alguien más la oportunidad de aprender cuando lo hace todo usted mismo. Al ser el cuello de botella sirve a nadie, incluido usted. Puede que tenga que crear límites al delegar, también. Si delega algo y que y' s no se ha hecho con las especificaciones o normas, es posible que tenga que devolverlo, un par de veces antes de que se haga correctamente. Este es el proceso de aprendizaje de la delegación: para ti y para ellos. Recuerde, lo que parece en el corto plazo como si hubiera sido más fácil si lo has hecho tú mismo, con un poco de paciencia, dará lugar a las ganancias a largo plazo para todos. Se aprende cómo establecer expectativas claras y aprender una nueva habilidad México La próxima vez que usted y'. Re sentirse abrumado, sacar estos consejos y hacer una verificación de uno mismo. Antes de que usted lo sepa, usted y' ll conquista (y evitar) abrumar al crear el flujo deseado en su vida y en su negocio Restaurant  .;